羽毛球规则完整版,羽毛球规则简单介绍
1.羽毛球比赛规则
2.羽毛球的比赛规则是怎样的？
3.羽毛球规则
4.羽毛球规则图解完整版
羽毛球的规则基本知识如下：
发球规则：
在羽毛球比赛前，彼此选用挑边的标准（抛硬币）来决策开球方和厂区。挑边赢者将首先选择是开球或发球，或是在一个上半场区或另一个上半场区赛事。输者在剩下的一项中挑选。
比分规则：
羽毛球比赛标准从2006年5月逐渐，宣布决策推行二十一分的淘汰赛规则。21分制推行每球评分制，全部单向的每场获得胜利分皆为21分，高不超过30分。每轮羽毛球比赛采用三局两胜制，先去21分的一方获得赛事胜利
站位规则：
羽毛球单打：当发球员的成绩为0或双数时，彼此选手均在分别的右发球区开球或发球；当开球方的得分为单数时，彼此选手均在分别的左发球区开球或发球。
羽毛球双打：游戏中，当战况为0或双数时，球由右发球区顶角发向另一方场所的右发球区；当战况为单数时，球由左发球区顶角发向另一方场所的左发球区。
打羽毛球的好处：
1、提高心肺功能
打羽毛球是一项有氧运动，可以有效提升心肺功能。通过持续的跑动和快速的移动，促使心血管系统更好地供氧和循环血液，增强心脏和肺部的功能。
2、增强肌肉力量与耐力
羽毛球运动需要全身的参与，包括手臂、腿部、核心等多个肌肉群。频繁挥拍、跳跃、闪避等动作可以增强肌肉力量和耐力，改善身体的整体协调性。
3、提高灵活性和敏捷性
打羽毛球要求灵活的身体行动和快速的反应能力。频繁的启动、停止、转身等动作可以增加身体的敏捷性，并提高肌肉的协调性和灵活性。
4、改善身体协调性
羽毛球运动需要准确的击球技巧和良好的身体控制能力。通过不断的训练，可以提高身体的平衡感和协调性，使身体的各部分能够更好地协同工作。
5、减轻压力和提高心理健康
运动是缓解压力和焦虑的有效方式之一。打羽毛球可以释放身体中的紧张情绪，分散注意力，让人感到放松和愉悦。同时，运动还能促进大脑释放多巴胺等快乐激素，改善心理健康。
6、增进社交和团队合作
羽毛球是一项可以与他人共同参与的团队或双打运动。通过与伙伴的互动和配合，可以培养良好的团队合作精神，增进友谊，并且在比赛中享受集体努力取得的成就感。
7、促进体重控制和塑造身材
打羽毛球是一项消耗卡路里的运动，有助于减少体脂肪、控制体重和塑造身材。持续的运动可以加速新陈代谢，提高基础代谢率，从而帮助维持健康的体重。
羽毛球比赛规则
比赛规则
一、赛制
现代羽毛球赛分为男单、女单、男双、女双及混双，共5个单项。羽毛球的计分制度最初采取15分制（发球得分制），通常采用“三局两胜制”。但旧制的明显缺点为：比赛长度不易受到控制，容易导致比赛持续时间过长，削弱观众的观看欲望，以及不利于电视转播和吸引更多赞助商。
为了缩短比赛长度，国际羽毛球联合会曾从2001年6月1日起，试行每局7分和“五局三胜制”的新赛制。虽然新赛制在理论上缩短了比赛长度，但实际效果并不明显，而且遭到了许多行内人士的批评，他们的理由是：7分制使比赛变得简单粗糙，缺乏观赏价值。
国际羽联最终在实行新赛制一年后，恢复每局15分制和“三局两胜制”。2006年5月6日，国际羽联通过21分新赛制（落地得分制），同时规定：每局某方先到达11分时可休息60秒，第一局完和第二局之间、第二局完和第三局之间可以有2分钟的休息时间。
二、球具
羽毛球由16根羽毛及球托组成。羽毛长62－70毫米，顶端围成圆形。球托直径25～28毫米，重量4.74－5.5克，底部为半球体。
羽毛球拍的长度不得大于680毫米，拍面的长度应低于290毫米，宽度低于230毫米。
三、场地
标准的羽毛球场为长方形，长度13.4米，宽度6.1米，天花板的高度应大于6.1米。羽毛球场的网柱必须固定在地面上，有效高度为1.55米。球网顶部至地面的高度为1.524米。
场地线宽40毫米，须用白色或**的颜料画出，并在球场的边线及底线以外分别要留出1米和2米以上的安全空间。
羽毛球球网用深色纤维制成，网孔大小15－20毫米，球网长6.10米，宽0.76米。
四、发球与接发球
发球时，双方球员必须站在对角的发球区，两脚触地，但不能踏及发球区的界线。发球时球拍必须先中球托部分，球要从低于115公分的位置发出，而整个发球过程中，球拍拍头应指向下方。
1、单打比赛中，当发球方的得分为偶数时，球员应站在右方发球区内准备发球或接发球。奇数时为左方发球区。
2、双打比赛中，当发球方的得分为偶数时，由右方球员站在右方发球区内准备发球或接发球。奇数时为左方球员发球。发球后第一拍，只有接发球的球员才可以击球，此后不限，直至其中一方犯规或球落地。
五、得分
发球后，比赛便算正式开始，双方球员交替击球，直至一方犯规或球落在其中一方的场区内。在21分制中采用每球直接得分的计算方法。在得分的同时也相应获得发球权，当连续得分的时候，球员在自己的两个发球区内交替发球。
每局双方打到20平手后，一方连续得2分即算该局获胜。比分并非无限延长，先取得30分者则为胜方。
在旧制（15分制）比赛里，只有发球方才能得分。单打比赛发球方若未得分，改由对方取得发球权重新发球。双打比赛发球方两位选手均有发球权，第一位发球员若未得分，改由第二位发球员重新发球；第二位发球员若未得分，则改由对方取得发球权重新发球。
当比赛双方打成13平、14平，先获13或14分的一方，有权决定双方加打5分或3分（女单出现9平或10平时，可分别要求加打3分或2分）。
六、违例
在发球后至球落地前的“比赛进行时”中，接发球队员违例，则判发球方得分。
1、发球高度：击球时，羽毛球击球点高于1.15米。
2、非法延误发球。
3、发球撃球时，球杆指向并非向下。
4、发球撃球时，没有击中羽毛球底部。
5、出界：击出的球落在有效区域以外，没有过网或穿过球网或在网下进入对方场区。
6、过网击球：不在自己的场区内击球，即球员的球拍和身体进入对方场区。
7、持球：将球击出前，球在拍上有停滞，或有拖带动作。
8、连击：同一球员连续击球2次以上，或球过网前同队球员连续击球。
9、触网：球员的球拍、身体或衣物触网。
10、阻碍对方合法击球，或以其它行为故意骚扰对方球员。
11、球接触到场边的物体墙壁，例如:天花板，电灯。
扩展资料：
羽毛球运动的起源有很多说法，但最认可的是起源于14—15世纪的日本。而现代羽毛球运动是起源于印度，形成于英国。
1875年，羽毛球运动正式出现在人们的视野中。1893年，英国的羽毛球俱乐部逐渐发展起来，成立了第一个羽毛球协会，规定了场地的要求和运动的标准。1939年，国际羽联通过了各会员国共同遵守的第一部《羽毛球规则》。
2006年，国际羽毛球联合会（IBF）的正式名称更改为羽毛球世界联合会（BWF），即世界羽联。
基本打法
持拍时，手的“虎口”约略对着球拍的侧面，如同拿菜刀一样，因而常被称为“刀板”。切勿像拿苍蝇拍一样将虎口对着球拍正面，那样虽然比较自然而易于回击正手方向的来球，但因为施力点位于虎口底部，力臂太短而不易击出强而有力的球。况且，一旦遇到反手方向的来球，则无法灵活回击。
使用正规的“刀板”持拍方式挥击正手方向来球时，应逆时针（左手持拍者为顺时针）微幅旋转手腕，使拍面朝前，并将食指略为前伸再挥拍，将因力臂变长而容易击出强劲的球。遇到反手方向来球时，应将拇指前伸并顶住再挥拍，就比较容易击出强劲的回球。
因为要经常变换食指与拇指的位置以便于挥击正手拍或反手拍，所以握拍时掌心应略为悬空，切勿紧紧握住球拍。 击球是否有力的关键，是在于打到球时的瞬间速度，如果全身紧绷用力反而会让瞬间击球速度降低，如果全身协调性很好，就可于击球瞬间将力量灌注于球拍的击球点；
优秀的羽毛球运动员不只是将手臂手腕力量运用而已，还能将腰力运用进来，达成十分高速的瞬间击球，也能将瞬间速度加以控制，完成各种不同的球路，达到高水平的羽毛球运动。
正、反手拍使用时机：紫色区用正手拍；绿色区用反手拍。
对一般人而言，挥击反手拍终究不如正手拍来得顺手，因而会自然而然地扩大正手拍的使用范围。以右手持拍者而言，当来球位于右方固然使用正手拍，对于正上方，甚至左上方的来球，也往往使用正手拍回击。由于以正手拍挥击左上方来球时需将手臂绕过头上，因此称为“绕头”打法。
对于左上方稍远处的来球，腕力较强的人，往往会直接使用反手拍回击。此持他们会先将右脚跨至左边，将身体转向左后方，回头凝视来球，并用反手拍挥击。相较于“绕头”打法，这样的击球方式显得极为优雅而有效率，常常被视为衡量球技的重要指标之一。
然而并不是每一位优秀的羽毛球运动员都擅长此一打法，曾高居世界排名第一的已退休印尼羽毛球名将阿迪，就几乎从来未曾施展过。
若是来球恰好位于胸前处，一般使用反手拍回击；亦可将身体略为下蹲，以便于使用正手拍回击。
参考资料：
羽毛球的比赛规则是怎样的？
羽毛球比赛规则有羽毛球的发球规则、羽毛球的比分规则、羽毛球双方如何站位规则等。
一、羽毛球的发球规则
在羽毛球比赛前，双方采用挑边的规则（抛硬币）来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。
二、羽毛球的比分规则
三局两胜，21分制，最高30分。其次，羽毛球比赛规则从2006年5月开始，正式决定实行二十一分的比赛规则。21分制实行每球得分制，所有单项的每局获胜分皆为21分，最高不超过30分。每场羽毛球比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得当局比赛。
如果双方比分为20比20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜；直至双方比分打成29比29时，那么先到第30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。
三、羽毛球双方如何站位规则
1、对于羽毛球单打
当发球员得分数为0或偶数时，双方运动员均在各自的右发球区发球或接发球；当发球方的分数为奇数时，双方运动员均在各自的左发球区发球或接发球。
2、对于羽毛球双打
比赛中，当比分为0或偶数时，球由右发球区对角发向对方场地的右接发球区；当比分为奇数时，球由左发球区对角发向对方场地的左接发球区。比赛中，只有当一方连续得分时，发球员必须在右或左发球区交替发球，而接发球方队员的位置不变。其他情况下，选手应站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。
打羽毛球注意事项：
1、运动前
可以先做一些慢跑，让整个身体醒来。然后对关节进行伸展活动，切记不要太猛烈。
2、运动时
要掌握好身体重心的平衡。对方来球无论是在哪个方位，当距离自身较远时，下肢的步子要上去，如反应不过来，上体探身能打则打，够不到时，上身倾斜不要太大，以免失去重心摔倒或者拉伤。
3、运动后
应该等到运动后身体微微发热时再减衣。运动出汗后，记得补充水分。运动完毕后，可以做一些放松运动，切勿立即坐下休息，也要给身体一个缓冲时间再去洗澡。
羽毛球规则
采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
1、计分制度
新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。
得分者方有发球权，如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
2、站位
单打：发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
如“再赛”，发球员应以该局双方总得分数来确定站位。若总分为单数，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球；若总分为双数，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
双打：一局比赛开始，应从右发球区开始发球。只有接发球员才能接发球；如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。
在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球；发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。
每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。发球方的非发球运动员和接发球方的非接发球运动员站在另一发球区内。
任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。
球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
3、规则
以下情况运动员应交换场区：第一局结束。第三局开始。第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。
运动员未按以上规则交换场区时，一经发现立即交换，已得分数有效。
发球时任何一方都不允许延误发球。发球员和接发球员都必须站在各自发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个拍框必须低于发球员的腰部。
击球瞬间拍杆应指向下方，从而使整个拍框明显低于发球员的整个握拍手部。发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
扩展资料
1、世界羽联21分制实行每球得分制，所有单项的每局获胜分皆为21分，最高不超过30分。每场比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分为20比20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜；直至双方比分打成29比29时，那么先到第30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。
2、赛前，采用挑边的方法（抛硬币）来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。
3、羽毛球世界联合会于2006年5月在日本东京举行的年度代表大会上，正式决定实行二十一分的新赛制。2006年5月在日本东京举行的汤姆斯杯和尤伯杯赛上率先试行三局二十一分的赛制。
这一赛制将成为今后所有羽毛球国际大赛的通用赛制，第29届奥运会也将采用这一赛制。二十一分的赛制对于提高运动员的积极性、减少运动员受伤以及电视转播等方面较十五分制有更大的优势。
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百度百科-羽毛球
羽毛球规则图解完整版
羽毛球比赛规则：
1.21 分制，3局2胜为佳；?
2.每球得分制；?
3. 每回合中，取胜的一方加 1 分；?
4. 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛；?
5. 当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛 ；
6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球。
羽毛球比赛单打规则：
在一局比赛开始时（比分 0 ： 0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 ；
如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球 ；
如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。
羽毛球比赛双打规则：
与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 ；
如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变；?
如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 ；
当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。
01
羽毛球场地规则：
羽毛球场呈长方形，各条线宽均为4厘米，场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物。球场中央网高1.524米，外侧边线处网高1.55米。网柱位于外侧边线上的场地中央处。
02羽毛球场地标准羽毛球场长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。
03按国际比赛规定，整个球场上空的空间最低为9米，距离。球场四周的墙壁最好为深绿色，场地不应有风。
04地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为绿色或草绿色；不能过量使用油或蜡，以避免打滑。
05球场界限最好用白色、**或其它易于识别的颜色画出。
06羽毛球网柱规则：
一般网柱高1.55m。网柱必须稳固地同地面垂直，球网的两端必须与网柱系紧。
07如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如，使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上，垂直向上到网顶绳索处。
08无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。
09羽毛球球网规则：
羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的顶端用75mm的白布对折而成，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间
10单打规则：
发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
11发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
12如?再赛?，发球员应以该局双方总得分数来确定站位。若总分为单数，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球；若总分为双数，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
13球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外
14发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。
15双打规则：
一局比赛开始，应从右发球区开始发球。
16只有接发球员才能接发球；如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。如果发球方得分为0或双数，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球；发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。
17任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。
18运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。
19接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。
20一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。
21球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。