宁泽涛澳大利亚-宁泽涛澳洲打篮球
tamoadmin
2024-09-15
1.宁泽涛肌肉需要练多久宁泽涛肌肉需要练多久对于游泳运动员来说，肌肉需要的是耐力和爆发力，平时在训练时需要注意以下几个方面：1、多做爆发力上面的训练，比如短跑、
1.宁泽涛肌肉需要练多久
宁泽涛肌肉需要练多久
对于游泳运动员来说，肌肉需要的是耐力和爆发力，平时在训练时需要注意以下几个方面：
1、多做爆发力上面的训练，比如短跑、跳高、打篮球；
2、多做耐力上面的训练，如长跑之类的有氧训练。
要想达到宁泽涛的肌肉状态，至少需要坚持训练1年多的时间，而且还要求强度。
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