台湾24小时马拉松_台湾马拉松赛事2019
1.**一万公里的约定经典台词
2.跑者的天堂 马拉松运动博览会开幕
马拉松分为4种，分别是四分马拉松、半程马拉松、全程马拉松、超级马拉松。
1、四分马拉松是指四分之一的马拉松，其全长为10.548.25公里。相较于全程马拉松需要专业训练才能完成，四分马拉松则更加普及。
2、半程马拉松是指二分之一马拉松，其全长为21.0975公里或13.1英里。此类比赛项目是目前国际上从众增长最快的赛跑项目之一，因其程长有一定挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。
3、全程马拉松是马拉松的标准赛事项目，全长为42.193公里。此类比赛对参赛者的体能要求非常高，需要进行长时间的专业训练才有可能完成比赛。
4、超级马拉松是指距离超过标准马拉松的42.193公里的长跑运动竞赛。此类比赛通常分成两种，一种有固定距离，如50公里、100公里、50英里（80.4672公里）或100英里（160.9344公里）。另一种竞赛方式则是双倍马拉松、24小时赛、1000公里赛等。
马拉松运动的魅力：
马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。
马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk。
而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松给人们带来了更多欢乐。
**一万公里的约定经典台词
马拉松赛没有绝对的规定时间（也就是关门时间），超过关门时间就不会有成绩证书和奖牌。
关门时间各个赛事都不同，一般全程马拉松项目关门时间为6小时至7小时；例如，厦门马拉松全程关门时间为7小时。
有个别的赛事为5小时，也有像夏威夷马拉松赛不限时间，只要你跑完，哪怕是24小时，也算完成，有成绩证书有奖牌。
扩展资料：
马拉松运动技巧
马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。
在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。
在加速跑、终点冲刺和 上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度
沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地（坡度较陡时），上体稍后仰，要控制跑速（保持适宜的步长与步频）。在公路上跑时，应该跑路面的平坦处（一般在路面的中央）。
马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。
因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。
跑者的天堂 马拉松运动博览会开幕
**一万公里的约定经典台词
**《一万公里的约定》讲述弟弟小崇为了追上哥哥的脚步而踏上跑步的道路，在一路不被看好的情况下克服无数困难，并在跌入谷底之后再次拾起跑鞋，为爱展开未知的极地马拉松之旅。，下面是**的经典台词，一起来欣赏吧。
**《一万公里的约定》经典台词
1. 倔强是为了跑下去，坚持是为了跑下去，无惧是为了跑下去，粉身碎骨也要跑下去，跑下去是为了再见到你
2. 为了一个约定，只有一直跑下去
3. 哥，如果我们从这里一直跑、一直跑可以跑到哪?哪里都可以
4. 这个暑假，你就给我好好练习，我叫你做什么你就得做什么
5. 我真的，真的不想这样一直下去
6. 跑步，就像时光机，每当我一跑，回忆就会像跑马灯一样一个个浮现出来
7. 你说你很会跑，你跑得赢我，我就让你留下来
8. 我腿断了，也要跑，我要热爱痛苦，我要跑赢全世界
9. 如果这次我跑赢了，一会愿意一直陪着我跑吗
10. 你还记得你一开始是为了什么而跑吗
11. 不过说真的，也只有他能够跟得上我
拓展阅读
剧情简介
影片讲述了弟弟小崇(黄远饰)为挑战哥哥阿轩(王大陆饰)而踏上跑步之路，中途机缘巧合认识田径部高冷学姐以晴，小崇以晴找到新的奔跑目标，在亲情和爱情的双重激励下勇敢追逐梦想的热血故事。
相关资讯：周杰伦监制《一万公里的约定》，主人公原型竟然是他的偶像
在路跑热的当下，由周杰伦监制的一部青春励志**《一万公里的约定》近日上映。**讲述了一个跑者的故事，弟弟小崇为了追上哥哥的脚步而踏上跑步的道路，在一路不被看好的情况下克服无数困难，并在跌入谷底之后再次拾起跑鞋，为爱展开未知的极限马拉松之旅。
这部**让很多观众听说了极限马拉松。什么是极限马拉松?他与普通的城市马拉松主要区别在于距离和跑步者所处的环境。普通马拉松以42 .195公里为标准，而极限马拉松的定义是至少50公里。此外，在高海拔，冷热等超常规温度，沙漠和雨林等不同于常规马拉松的地形或环境中进行的比赛都被称为极限马拉松。
在**中，小崇梦想参加的是美国大峡谷超级马拉松(Grandto Grand Ultra)。大峡谷超级马拉松全程237公里，历时7天，爬升5790多米。跑者全程自己补给，途中需要翻过珊瑚色的沙丘，穿越槽峡谷，经过各类奇异的石林。除了**中的'大峡谷超级马拉松赛之外，极限马拉松在全球还有很多比赛，其中七大洲最负盛名的数个极限马拉松比赛，被称为极限马拉松?大满贯?。它们分别是：非洲撒哈拉沙漠马拉松、北美洲美国西部161公里耐力赛、欧洲英国格姆斯托普169公里极限耐力赛、亚洲新疆戈壁长征250公路极限马拉松、南美洲巴西亚马逊丛林马拉松、南极洲南极100公里极限马拉松、大洋洲澳大利亚241公里耐力赛。
值得一提的是，这部**的另一位监制林义杰?中国台湾地区著名的马拉松传奇人物，他也是**主人公的原型。2007年2月20日晚间22时45分，林义杰和美国人查理、加拿大人雷伊，在埃及红海之滨相拥落泪，庆祝这次历时111天、行程约7500公里的横越撒哈拉大挑战终于成功抵达终点。这是人类首次写下徒步横越撒哈拉沙漠的世界纪录。林义杰曾经获得第六届中国户外年度金犀牛奖获得者。
周杰伦正是被好友林义杰的马拉松励志经历所触动，出任监制，而**《一万公里的约定》里很多部分也是林义杰的真实经历。对于这位好友，周杰伦相当的佩服，并且鼎力支持。
2010年，林义杰策划了?拥抱丝路?计划，周杰伦亦担任共同发起人，邀请大陆等多国跑者进行丝路路跑。2011年4月20日由土耳其伊斯坦布尔圣索非亚大教堂出发，用整整150天的时间横越土耳其、伊朗、土库曼、乌兹别克、哈萨克进入中国，于当年9月16日抵达西安，完成这场人类史上首见、以长跑方式横越一万公里古丝绸之路的壮举。
林义杰读书时曾拿过台湾地区5000米和10000米的冠军，也拿过台北越野赛的冠军，但他并没有往竞技田径方向发展。?我想转换自己另一条不同的世界。比较特别是，当我决定尝试跑100公里、24小时马拉松后，所认识的人不止有台湾的跑者，包括来自世界各地的跑者，在他们身上我看到已经不是挑战彼此，是要去尝试挑战自己。 这种感觉从没有过，而且永远不会消失。?这也是林义杰为何后来选择越野极限跑的原因。
1.64米的个子，林义杰外型看上去很普通，却一次次超越人类极限。人类能承受这样的极限吗?林义杰曾在接受采访时如是说：?至于身体撑不撑下去，我没有想过这件事，尤其我很享受最后极限冲刺的感觉，那感觉可以把自己豁出去，把现在完成，即使明天不在。?
当被问到撒哈拉沙漠、中国大戈壁、智利阿他加马寒漠、南极冰原和磁北极哪种环境跑下来更艰苦时，林义杰说这个问题很难回答：?每个环境都有不同的问题，不同的装备，不同要解决的难处，我只能说，都非常特别，说困难吗?我觉得只要有心计划好，都不会困难。?
近年来，林义杰已经以朝向探险为主，也建立了一支可靠的团队：?我们喜欢做没有人做过的探险路程，喜欢说自己的故事。所以2013年8月我们完成2400公里穿越戈壁的探险，这过程我也将它拍成了纪录片，主要诉说戈壁地区水资源的问题，全片由我自己制片。?
林义杰走过了很多因缺水而造成的地球?伤疤?，比如沙漠、戈壁。他希望用自己的一次次挑战，唤起人们对环境危机的意识。
连续7年间，撒哈拉7500公里、丝路1万公里、戈壁沙漠2400公里，林义杰把跑步当成事业。探险与超马竞赛完全是不同的故事。当双脚踏路的每一天就得面对和应变浩瀚沙漠的无情变化，我用双脚去看世界，希望你们能从我的挑战中看到珍惜地球资源的重要性。?林义杰说，?生命有无限可能，我最愿意和大家分享的一句话是：?没有试过，你永远不知道!?
;「马拉松运动博览会」是台湾唯一以马拉松运动为主题的博览会，拥有最多的国内外参展厂商与国际接轨，除推广跑步运动外，更以传递正确的各种运动前后的保健观念为使命。
马拉松跑者圣殿 全民疯跑步
马拉松跑者一年一度的嘉年华圣殿再次席卷慢跑界，「2018马拉松运动博览会」将于12月6至8日在台北世贸三馆举行。「马拉松运动博览会」是台湾唯一以马拉松运动为主题的博览会，拥有最多的国内外参展厂商与国际接轨，除推广跑步运动外，更以传递正确的各种运动前后的保健观念为使命。2017马拉松运动博览会在花博争艳馆热闹举办，吸引超过30,000运动爱好者热情参与，今年规模预期更胜以往。
厂商参展规模更大
第三届的马拉松运动博览会，在台北市 *** 的大力支持下，规模更大了。参展单位及摊位数都有显著成长，尤其是摊位数较去年多了30% 以上，达到200多个摊位，显示各国内外厂商们都肯定马拉松运动博览会的效益。
运动健康认知提升 力邀各国推广运动观光
由于民众普遍认知运动对健康的重要性,各国对运动观光的推广也越来越重视，因此今年交通部观光局、日本观光局和马里亚纳观光局首度设摊参展，介绍当地的运动赛事及观光。另外美国知名跑鞋品牌Brooks、日本第一运动护具品牌Zamst、知名品牌代理商如星裕等也第一次来共襄盛举。
传达运动保健观念 专家开讲 *** 跑者健康管理
马拉松博览会的使命除了推广跑步运动外，另一重要任务是传递正确的各种运动前后的有关保健观念。为此每届举办不同讲座，邀请相关专家及医护人员主讲。今年的议题着重于中年女性跑者及更年期妇女的健康管理，希望婆婆妈妈永保青春健康。
知名跑者分享跑步秘笈
今年大会舞台区依然精彩，除参展商提供的活动及健康相关讲座外，主办单位特别安排「海外马拉松分享会」，邀请完成海外马拉松的台湾跑者亲临现场，分享最具特色的海外赛事及他们的参赛心得与历程。
除了博览会的亮点活动之一「集章趣」，「完赛祈福墙」也会展现惊艳设计，民众别忘记为您或参赛者写下祝福语。
马拉松运动博览会展览资讯
时间：12/06(四)~12/07(五)12:00-20:00；12/08(六)10:00-18:00
地点：世贸三馆(台北市信义区松寿路6号)
入场方式：
2018台北马拉松参赛选手持回执单或「号码布」可免费参观；
一般民众于「马拉松运动博览会」粉丝专页按赞即可免费入场。
马拉松运动博览会粉丝团：facebook/marathonexpo/
马拉松运动博览会官网：marathonexpo/
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