东南地区篮球中锋_东西南北篮球人物

1.中锋的位置和打法

2.中国男篮国家队队员名单

3.NBA各队明星球员位置及名字

4.打篮球时中锋起到什么作用

5.中国男篮十大中锋

6.篮球中锋是干什么的

广东工业大学篮球队队员名单为：陈国豪、高宇锋、卢健豪、周泽源、邵炜昀、郭枭灿、陈威慈、曾煜成、崔俊超、张济洲、钟国兴、杜泳彬、刘康能、黄宇财、韩强。

1、陈国豪（1999年，201cm，大前锋，广东揭阳，大四）。陈国豪依旧是这支球队的绝对核心，东南赛区小组赛的强度也许还不如陈国豪老家村赛的强度。今年对于陈国豪来说，除了要带领球队争冠，CBA选秀也是他的一项重任了。

2、高宇锋（1998年，188cm，得分后卫，广东中山，研究生）。随着刘康能赛季报销，沙溪科比高宇锋的责任就更大了，希望在退役季能打出一个好成绩吧。

3、卢健豪（2000年，190cm，小前锋，广东东莞，研究生）。CUBAL最好的射手之一，本赛季结束后或许会试水CBA选秀。

4、周泽源（2000年，196cm，大前锋，广东东莞，大四）。已经逐步成为广工主力大前锋，有点小任骏飞的感觉，他是陈国豪内线最大的帮手。

5、邵炜昀（2001年，188cm，组织后卫，广东东莞，大四）。随着宋艺朗的退役，邵炜昀成功顶上主控的位置，188cm的身高在大学联赛算是高控卫了，再磨炼一年也许可以试水一下CBA选秀。

6、郭枭灿（2000年，185cm，得分后卫，广东深圳，大四）。广工男篮替补后卫之一，有着超强的得分能力。

7、陈威慈（2003年，180cm，组织后卫，广东东莞，大二）。上赛季作为球队唯一一名新秀，本赛季已经成为替补控卫。

8、曾煜成（2001年，186cm，得分后卫，广东河源，大三）。替补席上的重要火力，接替受伤的刘康能成为球队第六人。

9、崔俊超（2001年，195cm，大前锋，吉林，大三）。球队内线的重要替补球员，本赛季也是进步较大。

10、张济洲（2001年，198cm，大前锋，山西，大三）。作为为数不多的北方生源球员，今年也逐步打进轮换，争取为陈国豪分担更多压力。

11、钟国兴（2003年，190cm，得分后卫，海南，大二）。钟国兴算是本赛季广工的最大亮点了，身高190cm左右，招生的时候报的位置是大前锋，没想到练成了3分精准的得分后卫，成为后场重要轮换一员。

12、杜泳彬（2003年，176cm，组织后卫，广东广州，大一）。目前球队唯一能进大名单的大一新生，曾经也是高中联赛明星球员，要是能再长高点就完美了。

13、刘康能（2000年，189cm，小前锋，广东揭阳，大四）。刘康能已经确定赛季报销，这是广工这赛季最大的打击了。

14、黄宇财（2004年，184cm，得分后卫，广东茂名，大一）。黄宇财是非常出色的一名得分手，下赛季随着高宇锋和卢健豪的退役，他将会获得更多机会。

15、韩强（2002年，201cm，中锋，山东，大一）。韩强是非常难得的内线球员，由于实力问题，本赛季只能作为球队后备球员了。

球队发展：

2022年7月31日晚，第24届中国大学生篮球联赛（CUBA）男篮一级联赛全国总决赛在重庆落幕，广东工业大学的队员们在赛场上团结协作、永不言弃，竭力奋战到最后一秒，最终以86：89惜败清华大学斩获全国总决赛亚军！这也刷新了广工男子篮球队参加CUBA的最佳成绩历史纪录。

赛后，远在外国的杜锋第一时间发来祝贺与鼓励——“虽然我身在外国，但是广工的小伙子们在CUBA全国总决赛的表现我一直在关注。

恭喜你们顽强拼搏、赛出实力，获得优异成绩！”一众篮球明星校友的光环照亮着每一位学子的漫漫长路，广工学子也正在延续着前辈们留下的荣光。

中锋的位置和打法

前中国男篮名宿马健评选了心目中，最完美史上最强的中国男篮最强阵容，控卫李晓勇，分卫胡卫东，小前锋巩晓彬，大前锋孙军，中锋肯定是姚明了。

大前锋有王治郅、巩晓彬、刘玉栋、吴乃群、杜锋等一众好手，没易建联什么事，易也是非常优秀的大前锋位置的球员，尴尬的是易身体素质出众，身高、力量都很不错，但打中锋身高差一些、中锋技术稍有欠缺，打前锋力量、身高都够，但灵活性又有差点意思，一句话，易中锋、大前锋（二中锋）都能胜任，但又不是特别强。

如果评中国男篮历史最佳阵容，应该是姚明、易建联、郭永林、胡卫东、李晓勇。需要些说明的一是郭永林，作为小前锋投篮奇准、具备持球突破能力、传球能力，绝对亚洲第一小前锋，后两项能力朱芳雨不具备，只是年轻球迷不了解。

男篮世预赛中国男篮的名单

北京11月7日电，中国男篮7日启程前往伊朗，参加2023年男篮世界杯亚洲区预选赛第五窗口期的比赛。其14人名单也于当日出台，因小腿受伤而备受关注的周琦仍在名单之列。

中国男篮14人名单包括3名中锋、5名前锋和6名后卫。中锋：周琦、沈梓捷、王哲林；前锋：朱俊龙、顾全、周鹏、祝铭震、任骏飞；后卫：姜伟泽、赵睿、吴前、王奕博、徐杰、胡明轩。

作为世预赛第四窗口期的最佳球员，周琦对于中国男篮的重要性不言而喻。但日前周琦效力的澳大利亚东南墨尔本凤凰队官方发布通告称，周琦在训练中小腿受伤，球队希望他能于三周后回归。这一消息，给周琦此次世预赛之行蒙上阴影。

中国男篮国家队队员名单

中锋的位置和打法如下：

一、中锋的位置

篮球中锋，又称中锋位置，是指篮球场上最重要的位置，是团队中最高的一名球员，因而受到极大重视，是整个球队的核心，也是其他位置球员的中枢。

二、中锋打法

在攻防转换的过程中，能够起到领头作用，带领队友进攻，把球传给队友进行进攻。在内线进攻中，中锋需要积极参与进攻，通过灵活的技巧来把球放进篮筐。中锋需要积极抢篮板，以便为球队提供更多的反击机会。中锋需要积极防守，以保护篮筐，防止对手进攻。中锋可以根据对方的防守状况，准确传球，以利于球队的进攻。中锋需要积极抢断，以便抢回球权，保护球队的进攻。

篮球中锋的技术要求：

一名好的中锋需要多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。

简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的。

NBA各队明星球员位置及名字

中国男篮国家队队员有周琦、胡金秋、朱俊龙、王哲林、朱旭航、曾凡博，崔永熙、焦泊乔，周鹏、吴前、程帅澎，胡明轩、赵睿，郭艾伦、赵继伟和张镇麟。

1、周琦，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于澳大利亚NBL联赛东南墨尔本凤凰队。

2、胡金秋，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于CBA浙江广厦猛狮俱乐部。

3、朱俊龙，中国篮球运动员，场上司职小前锋，效力于CBA浙江广厦猛狮俱乐部。

4、王哲林，中国篮球运动员，司职中锋，效力于CBA上海久事大鲨鱼俱乐部。

5、朱旭航，中国职业篮球运动员，司职大前锋，效力于新疆广汇飞虎俱乐部。

6、曾凡博，中国篮球运动员，司职前锋，效力于CBA北京首钢队。

7、崔永熙，中国职业男子篮球运动员，司职小前锋，效力CBA龙狮篮球俱乐部。

8、焦泊乔，中国职业男子篮球运动员，司职大前锋，效力于龙狮篮球俱乐部。

9、周鹏，中国篮球运动员，司职小前锋，现效力于CBA深圳新世纪烈豹俱乐部。

10、吴前，中国职业篮球运动员，司职后卫，效力于CBA浙江稠州银行金牛俱乐部。

11、程帅澎，中国职业篮球运动员，司职后卫，效力于CBA浙江稠州银行金牛俱乐部。

12、胡明轩，中国职业篮球运动员，司职后卫，效力于CBA广东宏远篮球俱乐部。

13、赵睿，中国职业篮球运动员，司职后卫，效力于CBA广东宏远篮球俱乐部。

14、郭艾伦，中国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于CBA辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部。

15、赵继伟，中国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于CBA辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部。

16、张镇麟，中国职业篮球运动员，司职前锋，效力于CBA辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部。

打篮球时中锋起到什么作用

西部：

马刺 控球后卫 托尼帕克

中锋|大前锋 蒂姆邓肯

得分后卫 吉诺比利

黄蜂 控球后卫 保罗

小牛 大前锋 德克诺维茨基

控球后卫 贾森基德

得分后卫 贾森特里

小前锋 霍华德

火箭 中锋 姚明

得分后卫|小前锋 特雷西麦克格雷迪

灰熊 得分后卫 梅奥

小前锋 鲁迪盖伊

湖人 得分后卫 科比布莱恩特

大前锋|中锋 保罗加索尔

太阳 大前锋|中锋 阿马尔斯塔德迈尔

控球后卫 史蒂夫纳什

勇士 控球后卫 蒙塔埃利斯

得分后卫|小前锋 斯蒂芬杰克逊

快船 大前锋|中锋 兰多夫

控球后卫 戴维斯

小前锋 格里芬（新秀）

国王 得分后卫 凯文马丁

掘金 小前锋 卡梅隆安东尼

控球后卫 昌西比卢普斯

开拓者 得分后卫 布兰登罗伊

大前锋 阿尔德里奇

爵士 控球后卫 德隆威廉姆斯

森林狼 中锋 艾尔杰弗森

雷霆 小前锋 凯文杜兰特

东部：

骑士 小前锋 勒布朗詹姆斯

中锋 沙奎尔奥尼尔

活塞 得分后卫 本戈登

雄鹿 得分后卫 迈克尔里德

公牛 大前锋 卢尔邓

控球后卫 德里克罗斯

步行者 得分后卫|小前锋 丹尼格兰杰

凯尔特人 控球后卫 隆多

中锋|大前锋 凯文加内特

中锋|大前锋 拉希德华莱士

小前锋 保罗皮尔斯

得分后卫 雷阿伦

网 控球后卫 德文哈里斯

猛龙 大前锋 克里斯波什

小前锋 特科格鲁

尼克斯 大前锋 哈灵顿

控球后卫 内特罗宾逊

76人 得分后卫 伊戈达拉

魔术 中锋 霍华德

控球后卫 尼尔森

得分后卫 文思卡特

大前锋 刘易斯

老鹰 控球后卫 迈克毕比

大前锋 史密斯

得分后卫 乔约翰逊

中锋 霍福德

热火 得分后卫 德怀恩韦德

奇才 控球后卫 吉尔伯托阿瑞纳斯

大前锋 贾米森

山猫 小前锋 杰拉德华莱士

中国男篮十大中锋

打篮球时中锋起到什么作用

　打篮球时中锋起到什么作用，了解篮球的朋友应该都知道，打篮球中是有不同位置的，分为前锋、中锋和后卫等。其中篮球中锋在其技能上似乎逐渐的接近大前锋，担任中锋的球员起到很关键的作用。那打篮球时中锋起到什么作用呢？

打篮球时中锋起到什么作用1

　 篮球中锋的介绍

　中锋，顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。

　 中锋要做哪些工作

　首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。

　而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置)接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。

　以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。

　因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

　一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。

　防守上，要称为一个好的中锋，除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。

　当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的.进攻中锋)。

　中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。

　由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

　得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。

　此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

　 坚持打篮球的好处

　1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心。

　2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率。

　3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力。

　运动健身是非常好的减肥方法，很多想要减肥的朋友都会选择健身减肥，效果非常棒。减肥运动也有很多，通过运动能帮助我们燃烧脂肪，但是大家要记住坚持哦。循序渐进的训练，或是变化似的训练运动，除了增加乐趣，对身体也会有效地改善噢！

　 打篮球对于精神上的好处

　1、篮球运动具有非常强烈的积极精神，打篮球是一种精神，一种不服输的精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。

　2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队合作。一支篮球队不是一个人的球队！

　3、真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。

　4、无兄弟，不篮球。

　5、相互协助的团队。

　 打篮球需具备的精神境界

　1、不到终场哨响，球的轨迹永远都是指向对方的篮筐。

　2、不到最后一刻，你永远都不知道答案是什么（永不放弃)。

　3、通常比赛输赢都只会是一分之差的差距，时机是不等人的，很多时候这一分就掌握在你的手上，所以，球在你手上，就应该好好珍惜这一次进攻。（珍惜手上球，珍惜眼前人。)

　4、要合理看待输赢。关键是输赢后的心态，输的时候要从中深刻总结经验教训。（看待输赢，平常心看世界。)

　5、赢要赢得堂堂正正，输要输的光明磊落。（不要输不起)

打篮球时中锋起到什么作用2

　 篮球中锋必知的四大技巧

　 1、防守和篮板

　中锋作为防守防禁区内的最后一道防线，需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。

　也就是说，中锋既需要单兵顶防对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。

　如果一般的手防守球员的压力是1的话，那么中锋球员的防守压力就是1.5以上了，只有防守技巧较为熟练的中锋球员才有可能保障自己犯规次数上升。

　 2、背对篮进攻技巧

　中锋注重利用身高体重背对篮压制对手的技术。因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员的进攻动作上，很少会遭受到封盖。

　而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧。

　 3、高位能力

　如果中锋具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。

　中锋的高位能力便是在站桩高位接球之后，若对手不防到外线时，可用于直接投篮的常见技巧，只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用。

　 4、远距离传球技巧

　因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的，这令他的视野相对占到优势。

　中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。

　因而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。在篮球场上存在着千变万化，而中锋已经不再是一个具体球员的名词，而是一种技能战术的代名词。不过，万变不离其宗，中锋还必须要球员单独担任，最大化利用中锋的技能去完成中锋的作用。

　 中锋最大的杀招就是原地向后投篮

　原地向后投篮比较简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

　但是，原地向后投篮的投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段（注意：切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮)。

　那么，什么情况下运用此等杀招呢

　1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手。

　2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮。

　3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

　 跨越式跳高动作方法及要点

　 跨越式跳高动作方法

　从侧面沿直线助跑，与横杆垂直的夹角约35～45度，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。

　跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7-8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。

　斜线助跑，起跳腿全脚掌着地起跳，摆动腿上摆，手臂快速上摆，上体前倾，大腿靠胸，过竿后摆动腿内转下压，起跳腿高抬，摆动腿先着地，屈膝缓冲。

　动作方法

　直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。

　动作要点

　助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。

　动作口诀

　1、侧跑加速用力跳，依次摆腿越过竿，弹性屈伸落地巧，树立信心排万难。

　2、助跑轻松和自然，单脚起跳向上顶，两腿依次过杆去，落地缓冲要牢记。

　横杆上方成剪交

　助跑起跳的动作方法很简单，只要多加练习就可以了，首先是侧面直线助跑，然后让自己逐渐加速，进入快速助跑状态，在起跳的时候，脚的全脚掌要着地，之后再起跳；摆动腿配合手臂快速上摆，摆过横杆后，内转下压；起跳腿迅速上抬；摆动腿和起跳腿依次落地，屈膝缓冲。

　 原地向后投篮的动作方法

　当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

　注意做原地向后投篮动作时，中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线)，根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。尤其是投篮时，双手用力要均匀，身体要协调一致。

　 中锋学习五种篮球技巧要点和方法

　 1、反手投篮

　动作方法

　以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举投篮。

　当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。

　 2、勾手投篮

　动作方法

　以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提。

　右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。要求两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。

　 3、盖帽

　动作方法

　盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展。当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。

　 4、运球上篮时的盖帽练习

　动作方法

　进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。

　要求盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。

　 5、原地盖帽练习

　动作方法

　二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。要求防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。

　 打篮球的注意事项

　1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

　2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

　3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

　4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

　 接球中的注意事项

　1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

　2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员)给传球队员队安全感。

　3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

　4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

　 投篮中的注意事项

　1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

　2、要判断防守者的情况。

　3、要有突然性，掌握投篮时机。

　4、尽量按照自己习惯的节奏。

　5、应以打篮板投篮为好。

　6、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

　 防守时的注意事项

　一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。

　对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

　防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球)，对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。

篮球中锋是干什么的

中国男篮十大中锋有：朱芳雨、刘玉栋、王治郅、胡卫东、易建联、姚明等。

1、朱芳雨

CBA万分先生，三分王！CBA常规赛MVP、9届CBA总冠军（球员8届）、4届总决赛MVP。

2、刘玉栋

一代不老战神，亚锦赛：1993年，1995年，2001年代表中国队夺得冠军、世锦赛：1994年代表中国队获第8名、亚运会：1994年第十二届亚运会冠军，1998年第十三届亚运会冠军、奥运会：1996年代表中国队获得第8名。

3、王治郅

在无飘逸的内线舞步，1996年至2001年CBA六连冠、1998年第十三届亚运会篮球冠军、1996年亚特兰大奥运会第八名、2008北京奥运会第八名。

4、胡卫东

优雅的中国乔丹，CBA最有价值球员、CBA联赛得分王、亚洲最有价值球员。

5、易建联

现役中国男篮第一人，2008年北京奥运会第八名、4届CBA最有价值球员、3届CBA总决赛MVP、5届CBA总冠军、2011男篮亚锦赛MVP。

6、姚明

中国篮球集大成者，史上全能中锋之一，8次NBA全明星、ESPN全球最有潜力运动员奖、劳伦斯世界最佳新秀奖、中国篮球杰出贡献奖。

以上内容参考：百度百科-姚明

以上内容参考：百度百科-易建联

篮球运动员的中锋就是负责低位进攻、中距离投篮、得分、内线防守、抢篮板、盖帽、挡拆配合。

中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，转身投篮是最基本的职能之一，还需要适当的帮助队友防守，跳勾、勾射。还有就是外线中锋，进攻主要是跑到外面去投外线，很少在禁区单打，到外线投篮可以把对方的中锋引出来，但是在防守的时候和一般的中锋是没有区别的。

中锋一般是球队中最高的人，主要是负责篮板，还有就是补防盖帽，部分时候也会和大前锋合作，负责打内线，强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护，中锋球员一般是禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋背对篮进攻的时候需要利用身高体重背对篮压制对手的技术，因为有身高的优势，所以中锋球员在进攻动作上很少会受到封盖。中锋队员需要掌握背对篮压进禁区转身投篮技巧，运球走中路小勾手技巧，还有就是带球过程中遭受到防守包夹及时寻找外围队友的传球技巧。

篮球

篮球（basketball）是一个由两队参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场5名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将篮球投入对方球篮得分，并阻止对方获得控球权或得分。