悉尼奥运会白岩松,白岩松 奥运会
1.白岩松的个人生平
2.CCTV5晚上六点的体育新闻的错字狂女主持人叫什么，什么背景。求真相
3.白岩松坦言曾患抑郁症，多次想自杀，造成抑郁症的主要原因是什么？
4.宁辛的人物经历
5.白岩松经典语句
白的绯闻薛飞夫妻相爱苦乐参半。1968年8月，白出生在内蒙古的一个边城。8岁时，父亲病逝后，母亲用柔弱的肩膀承担起家庭重担，努力把他和弟弟带大成人。1989年，毕业于北京广播学院新闻系的白被分配到中央人民广播电台《中国广播报》台任编辑记者。他写的报道文笔犀利，视角独特，分析精辟深刻，引起了广泛的影响。不久，白脱颖而出，成为报社业务的骨干。1991年夏天的一个中午，白正在单位食堂吃饭。当他端着满满一碗菜转身走向餐桌时，不小心把几滴蔬菜汤洒在了身后女孩的衣服上。白感到一阵不安。我以为那个女孩会责备他几句。但是女孩没有抱怨他，而是冲他笑了笑，说：“没关系。我擦一下就好了。”就这样，白认识了这个叫的女孩。她来自江南水乡。她刚刚大学毕业，在中国人民广播电台做编辑。朱宏钧既有北方姑娘的豪放大气，又有南方姑娘的婉约温柔。她善良质朴，风度翩翩。曾经，白严嵩与水均益、崔永元等铁哥们约定30岁后谈恋爱。现在，上帝把朱宏钧安排在他身边，他有一种强烈的预感，他会食言。从那以后，白经常去，和他们聊天，一起逛公园，用一个小煤炉做简单的中国菜。由于身边没有亲人，必然会遇到生活上的困难，这就给白提供了做“护花使者”的机会。这年冬天，白无意中听到家的门锁坏了。风一吹，门就崩了，吓得她一夜没睡着。一天下班后，白拿着锤子和螺丝刀，给她装了一把新门锁。看着白笨手笨脚的忙得满头大汗，的心里充满了感动的暖流。白的善良、淳朴和出众的才华，像一颗种子，在的心里发芽，发芽出触动她心灵的枝条。深爱在彼此心中荡漾1993年春天，这对恋人举行了简单的婚礼。虽然结婚了，但因为单位没给房子，他们还是住在各自的宿舍里。每天晚饭后，像两只流浪的燕子，在元宵节开始的时候，漫无目的地在街上游荡。夜越来越深，街上的行人变得稀少，夫妻俩不得不离开，回到宿舍。相爱的人在身边，却不能朝夕相处，这让新婚夫妇很痛苦。白咬紧牙关，决定在外面租房子。当时两个人收入都不高，想找个便宜舒适的房子。每天下班后，夫妻俩就在街上溜达，四处看房子。好不容易找到了合适的房子，但是搬进去不久，冬天就来了，因为没有暖气，房间冷得像冰室。半夜里，他们经常被冻醒。他们把家里所有的被子和衣服都盖好了，还是抵御不了寒冷。在这种情况下，他们不得不继续找房子。在随后的一年里，白和搬了六次家。每次搬家，白都是雇一辆卡车来装大件家具，自己则骑着三轮车去运锅碗瓢盆之类的日用品。朱宏钧坐在三轮车上，夫妻俩摇摇晃晃地走向下一个人生驿站。朱宏钧是一个热爱生活的女人。每次她搬进新房子，虽然知道不会住很久，但还是会保持房子的整洁，在窗台上放些花，在墙上挂一张夫妻俩的照片。军功章一半是你的。1993年秋，白在朋友的推荐下，进入中央电视台新开设的《东方时空》栏目做策划。制作人觉得他有思想，有口才，打算让他做主持人。
回到家里，白征求的意见：“领导让我做主持人。你觉得我能行吗？”朱宏钧鼓励她的丈夫说：“如果你没有尝试过，你怎么知道你做不到呢？也许我们家以后真的可以扬名立万了。”这句看似轻松调侃的话语大大坚定了白的信心。白没有一套像样的西装。当她第一次露面时，朱宏钧从一个朋友那里借了一套衣服，给她丈夫穿上。播出后，栏目组对白的表现十分满意，观众反响良好。就这样，白成了《东方时空》的主持人。因为不是播音班出来的，白的普通话不是很标准，而且主持人在台里要求很严格。规定他念错一个字扣50元。白每个月都要扣除一笔钱。一个月下来，他不仅被扣了工资，还欠了台湾100多元。这让白承受着巨大的压力，而也和他一起承受着压力。那时，朱宏钧快要有孩子了，但她丈夫的事业并不顺利。如果用孩子和繁重的家务来分散他的精力，他能否在央视站稳脚跟是个问题。在这种情况下，朱宏钧推迟了生孩子的计划。为了提高白的普通话水平，朱宏钧像一个教小学生的老师一样，把一些生僻字和多音字记下来贴在墙上，督促丈夫一遍一遍地拼写。还找了一些绕口令让白反复练习。在妻子的帮助下，白的普通话水平有了很大提高。通过普通话后，白口若悬河的口才、敏锐的思维和驾驭场面的能力逐渐显现，很快成为新生代主持人的代表。白的名字也飞入了千家万户。成名后，经济条件好转，他买了房子，夫妻俩亲手把新家装修得温馨雅致。在她搬进新家的那个晚上，朱宏钧心中有一种特殊的味道。看着窗外的灯光，她深有感触。随着《东方时空》成为央视著名栏目，白的压力与日俱增。不要看他在屏幕上的轻松，而是在侃侃谈论它。其实他每天都是带着紧张焦虑的心态去工作室的。因为担心节目收视率下降，他经常失眠，睡不着觉。朱宏钧经常安慰她的丈夫，“尽力而为就行了。至于节目的命运，不是你一个人能左右的。”为了减轻白的压力，给丈夫立了三条规矩：在家不谈工作、节目和工作。有时白会情不自禁地谈起节目，而则巧妙地把话题引开。她还要求丈夫和她一起做一些家务，以分散他的注意力。但白的心思还是整天痴迷于节目，尤其是主持大型直播节目之前，更是让他难以放松。1997年香港回归中国，中央电视台直播，白负责驻港部队报道部分。他担心自己会出错，继续练习，但每次一开口就说：“亲爱的观众朋友们，现在部队已经到达罗马了。”
州口岸”，他的大脑嗡嗡作响，这可怎么办？当天晚上，他直到12点还没有睡着，无奈地对同样前来采访的朱宏钧说：“我想找朋友喝点酒。”这一次，朱宏钧没有反对，她马上披衣起来，打电话张罗朋友，然后陪着丈夫一起去了酒吧。白岩松喝到微醉时，朱宏钧扶着他回到宾馆，白岩松这才睡了一会儿。这次直播，白岩松没出一点儿差错，很少流泪的他兴奋得一塌糊涂，眼泪扑簌簌地往下落。朱宏钧也流下了百感交集的泪水。1998年，朱宏钧怀孕了，她征求丈夫的意见。这时白岩松已经30岁，妻子也28岁了，是该要孩子的时候了。望着妻子眼角细密的鱼尾纹，白岩松内心波澜翻滚，妻子是那么喜欢孩子，为了他却一而再、再而三地推迟生孩子，对一个女人来说这太残酷了。这一次，白岩松坚定地告诉妻子：“生吧，我们早就该有个孩子了。”离预产期还有两个月的时候，白岩松要去参加长江三峡大江截流的现场直播，他把朱宏钧送回江苏老家待产，因为岳母是当地优秀的妇产科专家，他能够放心。直播顺利结束后，他来不及去看妻子一眼，就匆匆赶回了北京。11月22日午夜，白岩松接到妻弟的电话：“生了！是个儿子，7斤8两，母子平安。”白岩松兴奋得拿起包就往外面冲，出了门才意识到已是午夜，早没有航班了。这天晚上，白岩松一夜无眠。第二天一大早，白岩松登上了飞往南京的航班。走进医院，他看见妻子疲惫而幸福地躺在床上，孩子香甜地睡在她的怀里。看着儿子那红润的小脸，白岩松心头涌上了无限的豪迈与柔情。儿子出生不久，白岩松又荣获了代表主持人最高水平的“金话筒奖”，那一刻他觉得自己是天底下最幸福的男人。学做好丈夫2000年，白岩松参加完悉尼奥运会的直播后，离开《东方时空》，开始筹划一个叫《子夜》的新栏目。《子夜》计划在3个月后播出，可事情并没有白岩松设想的那样顺利，《子夜》迟迟未能开播。对白岩松这个忙碌惯了的人来说，赋闲在家是最大的痛苦。以前录节目使他焦虑恐惧，现在没有节目做了，他更加恐惧。白岩松整夜整夜睡不着，变得面容憔悴，身体消瘦了许多。朱宏钧百般安慰他，但任何语言对痛苦的白岩松来说，都是苍白无力的。在这种情况下，朱宏钧从内蒙古把婆婆接到了北京。白岩松是个大孝子，最听母亲的话。母亲和白岩松一起回忆他小时候的事情，给他讲起家乡广阔美丽的草原，为他煮他已多年未喝过的奶茶亲情的抚慰，让白岩松焦躁不安的心渐渐平静下来。不久，他重返《东方时空》，开始了新的奋斗。接着，他又主持《新闻会客厅》和《中国周刊》两档名牌栏目，事业如日中天。白岩松英俊儒雅，才华横溢，赢得不少女观众的爱慕，经常有女“松迷”给他写来求爱信。白岩松把每一封信都珍藏起来，他并不认为这是观众写给他的情书，而认为这是观众对他的鼓励和认可。更有大胆的女孩在电话里直言不讳地向白岩松示爱。白岩松平静地告诉对方：“我有贤惠的妻子，有活泼可爱的儿子和幸福的家庭，生活得美满幸福。”这让那些女孩知难而退。也就是从这时候开始，白岩松在接受采访时，会大方地谈起自己的家庭和妻子，让他背后的朱宏钧浮出水面。这是白岩松对妻子的尊重，而朱宏钧也时时为丈夫着想，不给他添乱。因为白岩松有一定的知名度，朱宏钧老家的一些亲戚都以为他手眼通天，一有事就找上门来，要白岩松为他们排忧解难。每当这时，朱宏钧就替丈夫挡驾。亲戚来家里，朱宏钧好吃好喝地款待他们，然后把他们送走，这让白岩松非常感动。在白岩松心目中，事业永远是第一位的。结了婚，有了孩子，他依然像单身时那样一心扑在工作上；再加上他经常出差，工作没有规律，家庭的重担全压在了朱宏钧身上。结婚后，他没有给朱宏钧送过一束玫瑰花；孩子病了，朱宏钧得独自送他去医院；家里买米买油这些琐事，都要朱宏钧打理朱宏钧也是职业女性，长此以往，她对丈夫有了怨言。烦躁的时候，她会与白岩松发生争吵，觉得丈夫是在逃避责任。这样的想法使朱宏钧在心灵上与白岩松有了隔阂。白岩松也有满肚子委屈，自己这么忙这么累，还不是为了这个家？妻子为什么就不理解我呢？2003年冬天，朱宏钧因为重感冒住进了医院。那天一下班，白岩松就赶到医院，坐在病床边为妻子削水果，陪她说话。朱宏钧感慨地对白岩松说：“我真想这么病下去，这样你就可以经常在我身边了。”这看似不经意的话，却让白岩松深深震撼。这么多年来，自己因为忙于工作，在家里成了甩手掌柜，妻子承受着多么大的负担啊！白岩松感到深深的愧疚。“醒悟”过来的白岩松开始学做好丈夫。每天下班后，他及时回家。妻子在厨房里忙碌，他主动过去为她打下手。其实朱宏钧并不要求白岩松为她分担多少家务，哪怕他只是剥个葱、递个蒜，哪怕只是站在她身边，她都觉得是一种幸福。晚饭后，看着白岩松和儿子在地上堆积木，在沙发上滚作一团，朱宏钧感觉特别温馨，她要的家的感觉就是这个样子。白岩松也惊喜地发现，注重家庭生活后，他来自工作的压力无形中减轻了许多，心情不再那么烦躁，对自己不再那么苛求，对生活充满了自信。他知道，这都是爱情和亲情的力量
央视著名主持人白岩松的妻子。她是白岩松在中央人民广播电台工作时的同事。两人结婚十几年来一直相亲相爱相敬如宾，是大家公认的一对模范夫妻。两人育有一子，名叫白清扬。
白岩松出生在内蒙古的北部的小城海拉尔，1985年17岁的白岩松以优异成绩考入北京广播学院。大学毕业后，他被分配到中央人民广播电台《中国广播报》担任编辑、记者。在这里，白岩松结识了妻子朱宏钧。
那是1990年08月的一个午后，天空飘着雾一样的雨丝，白岩松撑着伞从单位出来，沿着林阴小道往外走，突然，他的眼睛定格在前面的一幅画面上：一个风摆杨柳般的女孩撑着一把花伞，袅袅婷婷地往单位走。白岩松目送着她走进办公楼。
第二天，白岩松从同事那里得知，昨天雨中巧遇的美丽女孩叫朱宏钧，来自江南水乡镇江，从北京一所名牌大学中文系毕业后，分到电台来做编辑。
1990年09月下旬，举世瞩目的第11届亚运会在北京举行，白岩松和朱宏钧同时被派往现场采访。工作上的合作让他们很快熟悉起来。亚运会临近尾声，一天，白岩松和朱宏钧一直忙到晚上11点才完成工作，这时已经没有回城的公交车了。
白岩松用工作证做抵押，租了一辆自行车，载着朱宏钧往回赶。当白岩松满头大汗地载着朱宏钧来到宿舍楼下时，不远处飘来烤红薯的清香，令两个年轻人顿感饥肠辘辘。
白岩松拉着朱宏钧往小摊走去，花一块钱买了两个烤红薯，递一个给朱宏钧：“对不起，我只能请你吃烤红薯。”朱宏钧要上楼了，白岩松鼓足勇气，认真地对她说：“小朱，从见到你的第一眼起，你就成了我放不下的牵挂。”朱宏钧慌乱地看了白岩松一眼，没有回答，转身往楼上跑去
白岩松的个人生平
白岩松得了5年的忧郁症。
早在2019年的时候，白岩松首次在《对白》年度演讲中谈起了自己曾患有5年的抑郁症。那时的他天天睡不着觉，而且整天胡思乱想，甚至脑袋后面都出现了一块斑秃，对生活失去了信心，而且那时的他体重更是从80公斤直接瘦到了55公斤。而且每逢大型的直播，它都会出现食欲不振，精神高度紧张的样子，甚至有时两条腿都不停的颤抖。
幸好细心的家人发现了他的不对劲，便陪着他去医院就诊，经过检查，医生说白岩松患了抑郁症。我们都知道抑郁症最好的方法就是靠自己调整心态，整整经历了5年的时间，白岩松的病情才有了好转，以后现身访谈节目中的白岩松，整个人看起来老了许多，不仅满头白发，而且身材也比以前消瘦了许多。
白岩松的评价
白岩松的主持风格深刻而不呆板，活泼而不媚俗。在主持上，他自成一派。在生活中，他极富睿智，有很强的社会责任感，表面上，他的语言华丽，有诗情画意，活泼中不失深邃，朴实中充满真诚。2000年，他在悉尼奥运会的即兴直播，甚至丝毫不逊于体育频道主持人。他朴实无华、一身正气；决不哗众取宠，真实做人，在做事中踏踏实实做人。
白岩松在电视屏幕上严肃、正直，甚至有些“古板”。但威严仅仅是见面礼，随后显露的是随和的本性。离开荧屏，岩松就像个大男孩，爱打爱闹，生活也多姿多彩。
CCTV5晚上六点的体育新闻的错字狂女主持人叫什么，什么背景。求真相
童年
白岩松主持节目或活动(20张)
1968年8月20日，白岩松出生在内蒙古的海拉尔草原。
从小，白岩松就迷上了一望无际的大草原。草原上的天空，总是那样幽蓝，就像一面由许多蓝宝石镶嵌成的湖，美得让人神往；草地上的白云，远看像银色的蒲公英，近看又像一只只顽皮的小白猫；家门前的两株苍松，似乎想要攀上天空，拜访那面嵌满宝石的湖。
白岩松的妈妈是一位教师，为了让白岩松成才，她付出了很多努力。小时候，白岩松是一个淘孩子，常惹妈妈生气，被妈妈打。因此，白岩松每天至少要挨两次打，要不然，连他自己都会感到奇怪。
小时候，由于太贪玩，白岩松的学习成绩很不好。一次，他的考试成绩在全班倒数第二，白岩松一生气，偷偷把张贴分数的光荣榜撕掉了。后来，经过老师和家人的帮助，白岩松终?认识到自己的错误，变成了一个知道学习的好孩子，父母都为他感到高兴。
作家梦
从此，每到节假日，白岩松就去图书馆看书。为了能读到更多的书，他办了两个图书证。白岩松爱看的书很多，有《一千零一夜》、《格林童话》、《西游记》等等，读了书中的故事，白岩松想，那些作家真是了不起，我要好好学习，长大了也当作家。这个愿望，一直激励着他，也让他更喜欢学习语文了。
平时，每逢有人讲故事，白岩松总是用本子记录下来。有一天，爸爸给他讲了一个非常好听的故事，听完故事，白岩松立刻跑了出去。爸爸很奇怪，就悄悄地跟在他身后，想要看个究竟。不久，爸爸发现，白岩松来到村西头的大树下，开始给伙伴们讲刚才听来的故事，讲得绘声绘色，非常吸引人。爸爸高兴地想：
这孩子真行，挺有两下子！
所以，正因为从故事中提炼了大量的素材，白岩松才写出了侦探小说。这次尝试，进一步锻炼了白岩松的写作能力，为他日后走上主持人的道路奠定了很好的基础。
大学生活
从草原来到北京
白岩松上高中时，哥哥考上了北京的一所大学，对全家来说，这是一件令人高兴的事，白岩松也替哥哥高兴。在农村，能够考上大学，是一件特别了不起的事。然而，有一件事却让白岩松很不高兴。哥哥在家时，白岩松什么都不用干，哥哥走后，白岩松每天都要去150米外的井台挑水，实在太辛苦了。这时，白岩松才知道哥哥有多好。他决定，将来也像哥哥一样，努力学习，考上大学。
白岩松的努力终于换来了成果。1985年，他以优异的成绩考入北京广播学院新闻系。可是，从小想当作家的白岩松，为什么要读新闻系呢？
原来，在1984年，妈妈的一个学生考上了北京广播学院，春节时，他来给白岩松的妈妈拜年时，说广播学院很不错。白岩松在旁边听了以后，也想去那里上学，于是他的第一志愿就填报了北京广播学院。
主持生涯
敲开百姓的心扉
进了大学以后，白岩松的学习成绩一直很好，他不仅喜欢学习课本以外的知识，还很喜欢踢足球。
白岩松所在的班级组建了一支球队，在学校里是最强的。在一次联赛上，大家劲头十足，想要取得胜利，结果却出人意料，他们竟输给了学校里最弱的一支球队。那是白岩松第一次经历比较大的失败，他整整哭了一个晚上。白岩松因为踢足球失败而哭，这说明他内心十分热爱集体，有强烈的自尊心。正是由于这些因素，白岩松在成长的过程中才一步步地走向成熟。
大学毕业后，白岩松被分配到中央人民广播电台《中国广播报》工作。1993年，白岩松参与创办《东方时空》。然后，白岩松与一些年轻人开始大胆的新闻探索与创新。在本来不被注意的早间电视节目中，推出了《东方之子》、《东方时空》等栏目，以选题严谨、判断敏锐的特色，创造出新的电视播出形式。而且，内容涉及环境、教育、社会和家庭等许多备受关注的话题，在全国上下赢得了观众们的支持和喜爱，成为中央电视台最有影响的专题性栏目，也成为接到观众来信最多、被寄予希望最多的栏目，白岩松也从此成为一个能够敲开老百姓心扉的著名主持人。
主持风格
皱着眉头，表情凝重，标新立异的修辞，咄咄逼人的口吻，
白岩松主持集(12张)
专家一样的评论，学者一般的反问，最后引出自己的希望与思索。机敏和语言犀利是白岩松的优势，他主持的节目深刻而不呆板，活泼而不媚俗，其主持风格自成一派。白岩松睿智，有很强的社会责任感，表面上，他的语言更华丽，更有诗情画意，但藏在一副眼镜后的小而明亮的眼睛告诉我们：他思想更深邃，更沉稳。2000年，他在悉尼奥运会的直播，他的即兴直播，甚至丝毫不逊于体育频道主持人。朴实无华、一身正气，对祖国，对人民真诚的爱；决不哗众取宠，真实做人，在做事中踏踏实实做人，这就是白岩松。
获奖经历
2000年，被授予“中国十大杰出青年”
2008年第九届长江韬奋奖
此外，白岩松还是“中国播音与主持”大奖特等奖、“中国金话筒奖”获得者
获得2009年中国电视榜 “最佳时评节目主持人”奖
人生感悟
生活要素
白岩松2000年对陈帅佛、李湘说，在人的一生中，幸福和痛苦都只占5%，余下的就是平淡的生活。他的平淡生活中包含着三大要素：
一是音乐。他迷恋摇滚乐，喜欢“清醒”乐队，因为他们“找回了旋律”。他也爱听马勒的交响作品，那乐声让他觉得“老马”还在继续痛苦，而他过得挺好。
二是足球。戏称自己毕业于北京广播学院新闻系“足球专业”的白岩松，把足球比喻成摆在桌上的米饭，当然，现在这碗饭嚼起来没有过去“香”了。
三是心理调节。“特好的时候要有危机感，特差的时候也要能够平静下来，想想，前面还有好事等着我呢。”
新年寄语
白岩松新世纪寄语希望新的世纪是一扇大门，把浮躁和肤浅关在门外，让我们每个人的心静下来，让一部分电视节目也静下来，更客观地观察这个世界，观察人心，在平静中让我们彼此温暖。
走进电视
曾有人问过我，假如那张报纸办下来，你和电视说再见不会后悔吧？我想不会的，一来人生没有假如，二来每条路都会有不同的风景。走上办报之路自然会依照另一种规则欣赏着路边的景致，也会有挣扎，也会有快乐，也许今天的自己会在那样的一条路上寻找到另一种成就感。可最终，我还是成了彻头彻尾的电视人。
悉尼乐章
看惯了《东方时空》里正襟危坐的白岩松，一下转到了奥运会前沿评说体育比赛，一时不能适应。没想到畅谈起体育来，倒显出了他的“英雄本色”，再看过他的《痛并快乐着》，才知道他是个十足的体育迷，尤其对足球更是情有独钟。十几天的奥运之旅，他留下了颇多感想，以他独特的视角，带有哲理性的评论，更显风景独特。
写给孩子
孩子的身影在晃动，虽然那个时候，我还看不清他的面容，甚至连性别都模糊，但我知道，这是我们父子俩相遇前的通知。
白岩松坦言曾患抑郁症，多次想自杀，造成抑郁症的主要原因是什么？
宁辛：中央电视台体育中心主持人、播音员，国家一级播音员。 1983年毕业于北京广播学院播音系，进入中国广播**电视部。1985年调入中央电视台体育部做采访记者，1990年亚运会转播表现出色，成为当时中国最早的也是唯一的一位体育女主播。自1990年至今，宁辛参与转播主播过国内外很多重大体育赛事，如1992年的巴塞罗那奥运会，1996年的亚特兰大奥运会。2000年悉尼奥运会，与白岩松在悉尼共同主播《直通悉尼》。
宁辛语录
1. 辛吉斯的母亲虽然穿着黑色的衣服，但她的心却是和女儿紧紧相连的！ （被评为宁辛语录经典之最） 2. 费雷罗他实在太年轻了，所以体力不如库尔滕 混乱篇： 1. dupuis已经发了5个双发失误....可是他的2发得分率很高，达到了100% 2. 除了草地，硬地球场，还有泥地.......只有罗兰加罗斯的泥地球场是红色的 3. 从这个角度看这个场地真是漂亮，中间是红色的泥地，四周是淡色的球场 4. 她在解说毛瑞斯莫的比赛中,总想说人家长得象个男的: "看她长着一双浓密的剑眉,就象一双英气勃发的眼睛." 5. 费雷罗跳起反手抽击，宁婶立刻说：“这个17岁的女孩身体发育还不成熟，个头也不高，所以要跳起来。” 宁辛生活照(2张) 6. 她在说塞莱斯力量大时，是做如此表述的：“塞莱斯是个左撇子，她双手握拍时双手击球，力量很大”。 7. 本来是双方各拿下自己发球局，她说成了两次互破，结论=正确！ 宁辛
8. 他的双手打法是两只手握拍, 非常漂亮.. 9. 永远都是“巴黎的天气啊，就象孩子的脸”云云。
宁辛的人物经历
白岩松曾经自曝：“我本命年过得非常糟糕，36岁的时候，突然觉得看到终点线了，36岁之前你不太会去想死亡这样的问题，那一年本命年，你突然会觉得人生到了一半的时候了，那种沮丧，我才知道中年危机是什么概念。你对任何事情失去兴趣，有强烈的悲观感绝望感，一种深深的失望。”白岩松同时承认，他还经历过非常糟糕的失眠，长达一年，他体重从80公斤降至55公斤。他说：“你想想，我和我夫人是用笔来沟通，你就知道到了什么地步。”那是抑郁症，天天在想的就是自杀。最后，还是扛过来了，竟连一片安眠药没吃过。虽然也曾深受抑郁症之苦，却顽强地挺了过来。
1968年，白岩松出生在内蒙古呼伦贝尔大草原上，生于辽阔之地的白岩松性格自然很爽朗，每天看着广阔的草原，蓝蓝的天空以及朵朵白云，他的心中也生出无数遐想，他想当一名记者、一个诗人、一个针砭时弊的作家，这些梦想最终都实现了。17岁那年，他以优异的成绩考入了中国传媒大学新闻系，从入学那一刻起，他就成了学校里的风云人物，长相白净的他吸引了很多女生的注意力，但是白岩松并没有把精力放到谈恋爱上。他这个年纪，有太多事情想要实现，北京是一个他从没见识过的世界，不同于家乡的草原来天，北京更多的是大城市的繁华，而大城市的好处之一就是有更多的机会让他实现心中的理想。
大学期间，他就像一块海绵，疯狂地吸取着知识，他成了系里最用功的学生，每天都泡在图书馆查阅资料，他给自己规定，每隔几天就要看完一本书，除了学习之外的唯一兴趣爱好就是踢足球。他曾代表学校参加过多次足球比赛，这一爱好也延续到他参加工作，到央视工作之后，他曾担任过明星足球队队长。
大学毕业后，他被分配到了中央人民广播电台工作，虽然结果是好的，但是过程之艰辛非常人可想象，白岩松为了做节目，又当策划，又要选题，还要准备主持，他的稿子改了又改，由于年纪轻，又没有主持经验，所以意见常常不受重视，但好在，他有一种不服输的精神，别人越不看好他，他越要干成一件事。凭着这种精神，他硬是把一个新节目给啃了下来，节目播出当天，他给自己的父亲打了电话，嘱咐他按时观看这档节目，播完之后，他小心翼翼地给父亲打了电话，听到父亲说很好之后，心中才舒了一口气，没有什么比得到自己父亲认同更值得骄傲的事了。
他说："2000年我几乎拿到了所有的东西，比如说悉尼奥运会所给你个人的荣耀，我跟着专机回来，一下飞机，有那么多人不是奔着金牌，奔我。那一年拿了全国十大杰出青年，然后各种评选都在获奖。"那一年太喧哗了，白岩松的内心需要安静，在这之后，他停下前进的脚步，迷茫的他依然选择从书中汲取力量，前几年，他的能量已经被透支得太多，停下的时间，正好可以用来充电。
在此期间，他却经历了人生的低谷，整晚整晚都睡不着觉，一天深夜，望着熟睡的妻子他独自来到卫生间，过了很久，妻子朱宏钧在卫生间找到了他，担心的看着他问他为什么还不睡觉，他宽慰着紧张的妻子说："你回去睡吧，我自己再呆一会，能睡着是一件多么美好的事呀。"那时，他便患上了抑郁症，在长达一年的时间里，他的体重从80公斤骤降至55公斤，他每天都不想说话，不想见人，与妻子沟通全靠纸笔，那段时间，天天在想的就是自杀。最后，坚强的白岩松在妻子的陪伴下，熬过了那段晦暗的人生，挺过去，一切就会好。更令人惊讶的是他在失眠的时候，竟连一片安眠药都没吃过。
未尝深夜痛哭过的人不足以谈人生，他度过了一个艰难的36岁本命年，在跌宕起伏之后，他完成了身份角色的转变，从青涩到成熟，从日夜忧心被辞退到淡然处之，他见证了中国新闻事业的飞速发展，也看到了国家和社会的重大变迁。
如今，已经五十多岁的白岩松学会了与自己相处，也学会了与世界相处，他说40岁之后就要进入一个得罪人的时代，如果一个新闻主持人或者评论员，被所有人喜欢，那将是一种悲哀。
白岩松经典语句
1983年毕业于中国传媒大学播音系，进入中国广播**电视部。
1985年调入中央电视台体育部做采访记者。
1990年亚运会转播表现出色，成为当时中国最早的也是唯一的一位体育女主播。
自1990年至今，宁辛参与转播主播过国内外很多重大体育赛事，如1992年的巴塞罗那奥运会，1996年的亚特兰大奥运会。
2000年悉尼奥运会，与白岩松在悉尼共同主播《直通悉尼》。
成长经历
宁辛 在读大学时，体育成绩常常不及格。听说被分配到了中央电视台体育部时，她的心情复杂极了。
“上学时，体育成绩那么差，怎么主持体育节目？我说不去，因为我当时没有概念——体育部是什么？女性解说会不会像说相声一样，让人烦？这个小疙瘩藏在我心里有一年多。”
其实，让宁辛真正顾虑的是，当时观众从来没有见过女性体育节目主持人，她自己怕冷不丁出来，观众不能接受。
可毕竟宁辛是个很自律的人，尽管不喜欢这份工作，但她还是要求自己干一行，爱一行。她努力去做。几乎每一天，她都跟着部里的同志到处跑、采访。渐渐地，她爱上了充满激情的体育运动，也终于发现了竞技场上那些震撼人心的东西。她说：“那些东西真是太了不起了。赢或者输，胜利或者失败，欢乐或者悲哀，成功或者遗憾，都能使人受到震撼。应该说体育的魅力太大了，一场场激动人心的比赛，战场一样的激烈。运动员的智慧、品质和人格魅力，甚至他们胜利的哭声，都感动着我。快二十年，它依然让我痴迷。”从不喜欢到痴迷，宁辛认为，人能够把工作和乐趣结合在一起是非常幸福的。
做体育节目主持人很辛苦，因为你不光要有主持人的技巧，同时还要懂体育。所以，当宁辛真心投入进去之后，困难也随之接踵而来。
首先，她必须尽快由对体育一点都不了解到变为一个专家。因为主持人要解说各种体育项目，而且要别人听起来要完全是个内行。她必须不停的看各种关于体育的资料。在工作间隙，在几乎所有的业余时间里，宁辛看了大量的书报资料，遇到内行她会缠着人家问个没完没了。
每遇赛事，所有的运动员资料都要自己找，所有的比赛解说都要自己了解背景情况。她不仅要负责转播分工给她的体操、艺术体操、网球、花样滑冰等比赛，有时候还要客串排球、游泳和跳水比赛的解说。
其次，她还要做好常规节目的主持，每星期录制若干栏目的节目，每个月值若干天《体育新闻》的班。此外，她还要不停地坐着飞机满天飞，到全国各地采访、转播各种项目的赛事。需要学习和掌握的东西之多，工作量之大，令人难以承受。一些来体育部淘金的年轻人，不久便发现这是一个沉重的工作，其脑力和体力的重负令人望而却步。不少人打了退堂鼓，这里的金子不是好淘的。
但宁辛似乎习以为常。她日复一日，忙忙碌碌，像一只陀螺，不停地转；又象穿上了魔鞋，停也停不下来。她从来没有生活的闲适优雅。表面看，她在电视屏幕上出头露面，雍容自在；可屏幕之外的生活，她却无处潇洒。小小的一方屏幕，几乎占据了她整个的生活空间，也几乎成了她唯一的生活方式。
随着宁辛越来越多地到国外去转播世界体育赛事，她也越来越感到了她在语言交流上的障碍。无论是到哪个国家，转播什么赛事，只要她出国，就必得带翻译，否则寸步难行。而记者加翻译的采访让人觉得味同嚼蜡，换句话说，现场记者自己不懂外语，跟哑巴差不多，事倍功半。
另外，国内的赛事很少为记者提供资料，特别是背景资料。主持人的解说和转播都要靠自己积累资料，若报道重要赛事，还要提前去运动队采访，了解运动员的业绩。国外不是这样，国外每一个运动员都有详尽的资料储存在计算机里，以备记者查询。但这些英文资料对中国记者来说，如果你不懂英语，大量的现成材料就不能为你所用。所有这些无疑给她的工作带来诸多不便。在诸多不便中，宁辛意识到，如果不加强语言学习，就不可能继续向前走，就不可能成为她梦想成为的那种真正意义上的、世界性体育节目主持人。本来上学时学的那点英语就有限，加之已荒疏了几十年，再捡起来谈何容易！可天下从来就没有太容易的事。你付出多少汗水，就会有多少收获。
那年，从亚特兰大奥运会回来，她便开始去外语学院进修英语。起初，每天听一个小时的课，回来还要学一个半到两个小时，而工作是板上钉钉的，期间还要出差，她无法保证去听课，就变上课为自学。她的朋友都说，宁辛怎么老那么累呀！
这累是她自找的。毕竟年龄不饶人了，单词学了忘，忘了学，她硬着头皮学下去。一个人铁了心要做的事，没有做不成的。
后来，美国纽约哥伦比亚大学记者学院向她发出了访问学者一年的邀请，宁辛高兴极了。她独自一人去了美国，学习、充电，她把这看成是千载难逢的机会。
对宁辛来说，1998年是一个非常重要的年份，也是她的人生中最为宝贵的一段时光。那一年她在美国度过。她不仅以极快的速度掌握了英语，还跟美国媒体的同行学到了很多东西，并由此获得许多启示。
其间，她先后走访了NBC、ABC、CBS等美国三家最大的电视网，看到了他们是怎么制作节目、在制作节目中又是怎样怀抱着敬业精神去追求完美的。这也就是为什么完美成为宁辛回国后孜孜以求的境界的原因。
“做电视最关键的就是人。只要人好了，人提高了，就不怕业务不提高。”宁辛深有感触地说，“在美国留学时，我去了NBC、CBS、ABC,我和他们的记者接触，觉得他们搞电视的人和我们搞电视的人完全不一样。他们特别有活力，他们的谈吐，那种亲和力，那种人格魅力，实在撼人。你和他们接触，他们的活力立刻就感染你，带动你往前走。记得我当时与他们接触完，立刻就产生一种马上回去做电视的欲望。”
“他们对电视的热爱比我们深多了，对电视的投入比我们大多了。他们在电视上那种自信的表达方式，那种我说的就是对的，让别人信服的能力，中国主持人是没有的。我们没有那种让老百姓信任的感觉。似乎老百姓是否信任我们，对我们来说也不那么重要。”
宁辛说，她最佩服的就是美国电视节目中那些资深主持人了。“他们是那么优雅，那么智慧，那么风度翩翩。和中国不同的是，美国的电视节目主持人年龄几乎都在40岁以上。似乎只有到了这个年龄，你才有资格成为电视节目主持人。一看这些人，你就知道他们心里装着许多东西，他们有知识、有经验、有丰富的阅历和机智的口才。他们只要在屏幕上一出现，就给人一种有文化的、修养极好的、沉稳而又成熟的感觉。宁辛的英语有了长足的进步，不管再出国转播什么样的赛事，台里也不用专为她配翻译了。甚至一些关于转播的事务，宁辛也能独自与主办国直接交涉。慢慢地，她不仅能阅读英文的书刊和报纸，还能直接翻译比赛的情况和进程。
如今宁辛堪称一名优秀的主播了，这跟她不断地多方学习、不断地向更新的目标迈进有很大的关系。总结十几年的经验，她的感触很深：“其实长相和声音不是非常重要，只要观众能接受就行。最重要的是他的内心，他能否感受到最重要的东西，并把它传达出去。在看待问题的时候，他要比别人深刻，有时候选择的角度应该能给观众带来启迪。”
体育精神是什么？宁辛一直在悟：“过去，每逢有中国队参加的国际比赛，主持人总是自觉地站在中国队一边，为自己国家的运动员呐喊助威，以他们的得失为自己的喜忧。当中国对领先或赢的时候，情绪就高涨，语调也随之激昂；一旦中国队处于劣势或失利的时候，就情不自禁的表现出沮丧之情。
这种解说合适不合适呢？宁辛思考这个问题：“这种解说风格一直被等同于主持人的民族感和立场，其实对于纯粹的体育比赛来说，有失公允。情绪化的东西最容易失去解说的客观性。
最早，宁辛也沿袭老一代主持人的风格，在解说中搀杂明显的个人感情色彩。但什么是真正的奥林匹克精神？体育比赛的解说是应以民族感情为准绳？宁辛在长时间的工作实践中深深感到，奥林匹克精神应该体现在体育转播中，应该以公正客观的态度评说。
以后，特别是从美国回来以后，宁辛的主持风格趋于平稳，不管谁输谁赢，都客观的报道，客观地分析。在遵循奥林匹克精神的基础上，宁辛不断发展自己的个性，形成自己的主持风格。
体育运动往往是向更高、更快、更强进行挑战，所以，男性主持人形象似乎更占优势。而宁辛作为女性，解说竞技场上剑拔弩张的赛事，恰似一缕清新柔和的风，吹散了人们在观看比赛时心里的那一团紧张。那亲切平和的声音，穿透人心，即使再激烈的比赛，听她用柔和的声调娓娓道来，观众也会镇定自若，一如宁辛在话筒前的镇定自若一样。
1、方向太多，方法太少。期待太多，保障太少。口号太多，故事太少。宏观太多，细节太少。
2、有时误解扑面而来，是一小部分人要解气，而又有相当一大部分人在围观解闷。可不管前者还是后者，当你认真解释时，没人细听，所以，解决就总是遥遥无期。
3、白岩松说，媒体要做"喜鹊"，当有了与环保有关的政策、法律、目标，媒体人要报道出来，固化它，让它变现，但是绝大多数的时候媒体要当啄木鸟，通过叼出树干上一个又一个害虫，维护整个森林的健康。
4、人从出生开始，就是一条单行线，直奔死亡而去。就算你赢了全世界，也赢不了这个结果。死亡，是一个最大的“失败”，你应该怎么去面对它？
5、马来西亚的旗手不出乎意料羽毛球旗手李宗伟，李宗伟和林丹的对决也是奥运历史上赛场上的经典，这次在里约李宗伟、林丹约吗？
6、所以未来中国的创造力，一定是从越来越多的中国人开始发呆、开始思想、开始与众不同、开始另辟蹊径、开始被鼓励并乐于做无用的事情开始的。
7、二十世纪九十年代，出国人员要严格管理，还有一些特殊待遇。比如，国家会发一笔置装费，让你置办一身还不错的行头，给咱们中国争面子。于是，无论你去好莱坞还是迪斯尼，只要看见十几个人全穿着统一的西装，基本上就是中国人。
8、传媒应该具有五种功能：解闷、解惑、解气、解密、解决。解闷需要娱乐，解惑需要知识，解气需要分寸，解密需要勤奋和时代进步，解决需要影响力和耐心。
9、直到今天，看着屏幕上的自己，我仍有一种陌生感，做得不多却得到虚名很多，这是电视送给我的恩惠，却让我一直不安。因此我必须告诉自己：背靠着大树自己却并不是大树。同时还得提醒自己，在屏幕上说很多无价值的废话，无异于谋财害命。
10、走出周口店乡，大家又融入城市的万家灯火中，也许交流的机会不多了，大家又都各自有着不同的心事，但彼此温暖的那一年在每一个人的记忆中再也无法清除。
11、中央电视台这地方，拉条狗进演播室，连播一个月，中国名狗！但是你自己一定得明白，背靠大树，就真以为自己成了大树，这很搞笑！
12、回到学校，住在朋友的宿舍中，开始整理各种证明材料，寻找各样的证人，以帮助自己拥有一部分主动，然后每天把有关的材料送到广电部。来回路途五十多公里，我都是骑单车往返，一天只吃上一顿饭，当时支撑我的就是：别人想要打倒你，但自己却要努力站住。
13、有了感触不能立即表达，而是要去追寻——-经历了足够漫长的追寻，等到一切成熟了，才会有更完美的表达。
14、我们的《新闻周刊》节目专门拍摄过一个公益组织的志愿服务项目：向边远山区的孩子赠送有声书，让他们在上学路上边走边听。过去，我们很少考虑被帮助者的实际需求，给他们捐了很多书，其实孩子们根本没时间看，或者根本不爱看；也捐过电脑，但因为没老师，没教材，没网络，人家拿布盖上一次也没用过，而捐赠者还以为自己干了多伟大的事。
15、幸福是什么？答：幸福有三个要素——物质、情感和精神，物质是基础，在物质的基础上有情感作依靠，精神作支柱，才能拥有真正的幸福。
16、背靠大树，不要以为你就是大树。
17、就算富人真的通过不公平不合理的手段致富了，那么我们要反对的也不应该是富人，而是法律和制度，要问，为什么会有这样的法律和制度，要改变这种法律和制度。我更觉得可笑了，难道你不知道中国的法律和制度是什么人制定的吗？难道是老百姓说改变就能改变的吗？难道你不知道什么叫做统治阶级吗？中国的历史和现实从来都不缺乏活生生的例子，那就是一个阶级利用手中的权力来维护自身的既得利益。而制度和法律正是他们的工具。
18、这年头骗子跟理想主义者很难区分，我通常会这样判断：只谈方向不提供方法的，就是骗子；既谈方向又能提供方法的，才是理想主义者和建设者。
19、如果因为自己的心情不好，活就不好好干，或因为事小而不为，那也许直到今日，我还会在最初的岗位上抱怨自己怀才不遇。从这一点来说，命运的改变与机遇的获得，是从一件又一件小事开始的。
20、我相信两点。第一：我所在的屏幕，既包括五十英寸，也包括五英寸，没区别—五英寸上看得不太清楚，我的颜值可能还高一些；第二，不管时代、技术如何变化进步，一定有些东西是不变的。我是一个内容提供者，过去是，现在是，将来也还是。
21、很多年前，我在节目中采访指挥家陈佐煌，他谈到一段“**”时期的经历。那时他在一个很闭塞的山沟里插队，有一天，翻山越岭，要去另外一个知青点。走在半路上，突然听到远方依稀传来了广播体操的音乐，他一**坐到山顶上号啕大哭起来，因为他已经太久太久没听到过音乐了。即使是广播体操的旋律，也让他感受到一种久违的美。
22、智商决定你有资格与谁竞争，而情商决定最终谁能赢。
23、从二十一岁想尽早离家，到三十一岁多少有些厌倦外面的世界，变化的时间只用了十年，这个时候，才真正听懂了十年前的那首歌：外面的世界很精彩，外面的世界很无奈。
24、我发现学生们选得最多的一句话，出自第二十三章，“飘风不终朝，骤雨不终日。”不管多大的风都不可能一直刮下去，不管多猛的雨也终有停止的时候。
25、虽然在互联网上，“白岩松”隔三差五就“被**”“被封杀”“被辞职”，我依然是互联网的支持者。为什么？互联网启蒙了中国人的民主意识：你可以不同意别人说话的内容，但要维护别人说话的权利。你要习惯与刺耳的声音共处，与糟糕的评论共处，与谎言共处—真理的价值不是独立存在，而是与荒谬同在。
26、好的工作，和好的恋爱、好的婚姻类似，可遇不可求，是一个自然而然的过程。从一开始就很浮躁，带着功利心去赌，成功的概率很低，你确定你一定有好运气吗？不如踏踏实实做好眼前事，把四年后的事交给四年后去解决，好过程必有好结果。
27、报纸在相当大程度上是公众属性的媒体，供人在公共空间阅读；电视却是纯粹的家庭媒体。我经常告诉我的同行，不管你背负多大的责任，要传递多大的政策，得先整明白一件事：你在人家里怎么跟人家说话？
28、好记者应该像啄木鸟，通过叼出一只又一只树上的虫子，既给自己找到食吃，又维护了森林的健康。试想，在我们的生态圈中，如果没有啄木鸟，少了那些烦人的啄木声，暂时是安静了，长此以往呢？
29、我采访过一位企业家，问他喜欢什么样的司机，他说我喜欢出过车祸的司机。为什么？出过车祸的司机比其他人更懂得安全驾驶的重要性。
30、我经常跟我儿子说，智商决定你跟谁比赛，情商决定你比赛的结果。
31、于是，我又奇迹般拥有了一个对干活最有利的小环境。很多过来人知道，一个刚出校门的年轻人，能在大环境一般的情况下拥有一个宽松的小环境，该是一件多么幸福的事情。
32、现在回头看，那一个暑假很像是在旅途中，离开了一个站台，而距离下一个站台还有一小段路途。前不着村后不着店的感觉让人心里空空荡荡的。更何况这一个夏季中，北京被人们反反复复地谈论着，本来我已经熟悉的城市重新又变得陌生起来。
33、让人失去理智的，是外界的**；最终耗尽一个人精力的，往往是自己的欲望。
34、论硬件，大陆的很多城市怕是远远超过了**的几座城市，没办法，咱们有后发优势。可是再认真一点，看到论软件，便看到**一些独特的优点。，闹市中，大家全规规矩矩地排队，没人插队：坐自动扶梯时人们自主地站到右边，为着急的人留着左边的路；大街上看得到不少残障人士，后来我们才知道，这是因为城市中的相关设施齐全，残障人士可以很方便地走出家门；随处可见的志愿者让人明白富裕之后人们应有的选择；还有证严法师主持的慈济会为社会心甘情愿地做着扶危济困的善举……这个时候才会知道**虽然不大，但要真正走到深处，却不是几天几月的旅行能够做到的，需要用心去体悟。
35、在此之前，我们都像一个爬山的旅人，走过的路程陡峭无比，理想、鲜血、生命、眼泪铺就的登山之路异常艰苦。最初的情形我们已无从知晓，因为我们是后半程上的路。走过一段之后，这一个百年和千年的山顶就在我们的眼前。于是，我们相互鼓励着，加油，还有十年，加油，还有九年，加油……五年、三年、一年，在倒计时的牵引下，我们互相搀扶着走上千年和百年的山顶。
36、第一个单词是季节（Season），春夏秋冬，对应着中国人常说的“生老病死”。泰戈尔有一句诗，叫“生如夏花般灿烂，死如秋叶般静美”，也在用季节形容人的生命历程。人这一辈子，“生老病死”哪个环节跟医生没有关系呢？一个社会的文明和现代化程度越高，这种关联就越紧密。反之，在现实条件不允许的情况下，缺少医生帮助的生老病死，显得格外艰难。
37、从来没有一份说明书上写着，第一乐章转折到哪儿，它代表了什么，而我在那些八十多岁老人的故事中，在整整一个世纪的脉络里沉浸了很久，那一瞬间的音乐忽然让我感觉，所有的老人都回到了他们的青年时代，也曾春光灿烂、朝气蓬勃，那种极其美好的回忆在微弱的乐声中慢慢慢慢呈现出来。
38、不可否认，在世界上任何国家，主持人似乎都是名利场中的一分子，但名利场也是一个绞肉机。当你身处这样一台绞肉机里，如果不能保持良好的长跑姿态，留下的痕迹也不会太多。选择长跑还是短跑，这是一个问题。长跑可能要寂寞，可能要坚守，短跑反而经常在局部的时间里，显得很成功。这时，长跑者的心会不会乱？
39、中国人有两张道德面孔，一张面对熟人，一张面对陌生人。这两张面孔反差巨大，我们自己，就仿佛是两个完全不同的族群。
40、也许每一个以嘴为生的人，都应该在训练舌头的同时，更加注重心灵、大脑和手的训练，多用心灵感悟，多用大脑思考，多用手写文章，时间久了，如有一定语言发声的基础，那才可以把口才当成一个目标。
41、**党是什么概念？**党就是率领一拨人修理另一拨人。执政党则要为所有的人，包括不喜欢你的人，提供服务。这是一个非常深刻的变化。
42、 厦门大学 的校训是“自强不息，止于至善”，我认为一所好的大学最重要的因素，正是引领永无止境地探索。创新需要具备的素质：独特的思维方式，独立的人格，人心的自由。通常对“自由”的理解是狭隘的，真正的自由在内心。
43、所以我最近常常开玩笑说：我正以做志愿者的心态，在CCTV继续干我该干的事儿！
44、当一个国家的GDP成为世界第二，当你拥有越来越多的话语权利和其他权利时，想韬光养晦都很难。一个人绝不是想低调就能低调的，树欲静风还不止。中国一直强调，我是一个发展中国家的代表，而国际上相当多的国家要求你承担发达国家的义务。
45、现在很难回忆起实习中的心情，只是记得那一段日子里，耳边听的最多的歌就是苏芮的《跟着感觉走》和齐秦的《自己的沙场》、《狼》。
46、怀着好奇心看待每一次失败，试着弄明白，这是不是老天爷在提醒自己，要开启某种更好的人生？成败与否，不在当下，往往需要历史的追认。
47、这种尊敬主要来自于他们手下的一些文章，比如大兴安岭火灾后的《三色警告》、《西部大移民》等等。这些文章中的批判现实色彩和深藏其中的新闻人良知，深深地打动了我，也许正是这些文章，奠定了我今日做新闻人的严肃，虽然年龄和他们相差一些，但心灵该是相通的。
48、就算“说了白说”，可是“不说，白不说”。
49、所以我提出了一个概念，“平视美国”。不仅仅对美国要平视，面对整个世界都要平视。平视有两层含义，第一层是不仰视，如今做到不难。第二层是不俯视，没必要因为中国GDP增长就沾沾自喜。我常说，任何一个国家都有优点，哪怕只有一个，您都先虚心地把它学来再说—这个也不容易。
50、总有人愿意说起上世纪五十年代的中国，“民风淳朴，路不拾遗，夜不闭户”。对不起，也许路不拾遗和夜不闭户，是因为实在没什么可偷的。
51、没人能够设计一生，即使设计十年，结果也会离奇地让人啼笑皆非。
52、现在你或许可以吹父母，吹金钱，吹吹小鲜肉般的外表，但那个时候要吹的是你又读到什么新书。
53、中国的信仰，是千百年来儒释道的杂糅，是唐诗、宋词中传承的审美，是爷爷奶奶讲给你的故事，是别人看待你的眼光里无形的约定俗成。
54、在内容上不愿意投入金钱，在新媒体上却玩命砸钱，没用。机制不改革，你投多少钱都是打水漂。比方说，我给腾讯写一篇稿子，夜里十二点发过去，对方三分钟后回短信：“收到了，谢谢白老师。”我给传统媒体办的网站写一篇稿子，晚上七点多发过去，第二天早晨八点半收到了回信：“白老师，上班收到您的稿子，谢谢。”你觉得这两者之间能竞争吗？
55、**慈济有一句话常被提起：我们的使命不是对抗恶，而是扩大善。但如果善扩得足够大，恶不就很难立足吗？
56、创造力需要三个条件：有一定的闲钱，有一定的闲人，还有一定的闲时间。没有这三点，想有创造力，不可能。
57、《道德经》将要结束之处，我的汇报也该结束了。第八十一章，“信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。知者不博，博者不知。”前十六个字送给朋友们，后八个字给我自己。有真知的人是不会假装博学、四处炫耀的，只有像白岩松这样的人，还敢给人开讲，好像懂得很多，其实知之甚少。所以坦白说，这是我第二次颤颤巍巍地讲《道德经》，不敢说真懂了。如果大家觉得有些地方还挺有趣，我满足了；觉得无趣，那是我讲得不好，不是《道德经》不好。
58、智商决定对手，情商决定结果。
59、我还是选择理解。目前的中国，人群中的对立与撕裂愈演愈烈，作为一个新闻人，不能加重它，否则后果不堪设想。所以，面对误解甚至有时是曲解，也总得努力去理解。我很少辩解，原因是：你以为是理性沟通，可常常被当成娱乐新闻，又让大家解一回闷。而这，还真不是我的职能。
60、除了人民币和大熊猫，没什么能让全中国人民一致点赞。
61、我也发明过一个“白氏理论”：任何一个单位，只要到了开始强调考勤、打卡、纪律的时候，一定是它开始走下坡路的时候。因为一个走上坡路的单位，人人无需扬鞭自奋蹄。或许员工10点才来上班，并没有赶在8点打卡，但却自觉干到第二天凌晨3点，不需要监督和催促。
62、国外的新闻报道几乎已成共识：通过具体人物，表达宏大事件。没有主人公就没有事件，就会让新闻可信度，尤其是吸引力降低。所以，你首先要明白，新闻写作传播，就是一个写故事和讲故事的过程。不要在“故事”和“虚构”之间画等号—真实的事情，也需要通过“讲故事”的方式进行传播。我们在对外、对内的宣传当中，有相当多的失败就是因为不会讲故事。花了很多钱出了很多力，却没有好的效果。
63、每一代人的青春都不容易，但现今时代的青春却拥有肉眼可见的艰难。时代让正青春的人们必须成功，而成功等同于房子、车子与职场上的游刃有余。可这样的成功说起来容易，实现起来难，像新的三座大山，压得青春年华喘不过气来，甚至连爱情都成了难题。
64、因为生活的单纯，回到生命本身一天比一天进步的快乐中，所以有时很难说清福与祸的关系。
65、长跑的时候，没人会在意谁跑得快，因为我一直在跑！
66、最新消息这两天摩洛哥的一位22岁的拳击选手因为性侵罪名被里约警方抓了起来，还没等到开幕式他的奥运会征程已经结束了。
67、“中国化”似乎成了全球化的代表。在美国，在澳洲，甚至见外国人比见中国人还难。悉尼的任何一家商店都有中文非常流利的店员。你说，西方世界对你能不警觉吗？反过来，我们也要用一种更新的视角、更长远的心态去看待世界。除了为本国经济指标感到自豪，也要为人类的发展贡献更多的理念价值和务实推动。是世界改变了我们，还是我们改变了世界？都有。
68、我现在关心的是中国人到底要什么，该要什么。有时我看到身边的人玩命赚钱，可是从来没有花钱的时间。这让我很困惑，因为花出去的钱才是你的。还有很多的人声名显赫，但其实非常可怜。说得好听点儿是为社会打工，事实上是为周围所有人打工。一个年收入几千万的老板，你认为他还是在为自己工作吗？
69、刚才工作人员让我给市民大讲堂留一句话，我写了一行字：从市民到公民。成立特区三十年的深圳一定有一些困惑：现在的特区“特”在哪儿呢？还能向哪儿走呢？
70、拥有多余东西的人，要与其他人共同分享。这种多余不仅仅指物质的多余，还包括精力、精神、情感、信仰等。《道德经》里明确地说，“损有余而补不足”，这是天之道。
71、心一旦静下来，接着就该明白：没有什么比身体的健康和生命的质量更重要。人们平日健康的时候为名忙为利忙，太多的人们拿着青春赌明天，于是有顺口溜说：年轻的时候拿身体换钱，年老的时候拿钱换身体。当健康成为生命中头等目标的时候，名与利，这些往日看来最最重要的东西会忽然在你心中贬值。
72、走的太远，会不会忘了当初为什么出发。
73、在这样一个资讯爆炸的时代里，“看护好你自己”已经变成非常重要的命题。每一个时代里，优秀的人都是独立的人，而不是传媒的俘虏。不是别人说是、我跟着说是，而别人说不是、我也跟着说不是的人。任何事情都要经过自己大脑的过滤，才得出结论，说是或者不是。
74、厦门的诗人舒婷，很多年前路过神女峰，写下“与其在悬崖上展览千年，不如在爱人肩头痛哭一晚”。这两行诗，有哪个字你不认识吗？没有。但是她把我们都很熟悉的汉字重新组合在一起，就诞生了“人人心中有，个个笔下无”的意境，而且成为一个时代的标志。诗歌里就存在着这些看似无用、但每天都在重新生长的中文的无限可能。
75、“偶尔去治愈，常常去帮助，总是在抚慰。”这些文字里，似乎有着对医生这个职业更为深远的定义。
76、一群人急匆匆的赶路，突然，一个人停了下来。旁边的人很奇怪：为什么不走了？停下的人一笑：走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。是啊，我们都走得太快。然而，如果走得太远，会不会忘了当初为什么出发？
77、每当音乐响起，世界就安静了。音乐，比新闻更真实地纪录了时代。
78、有时，背影也是一种感动。
79、我走过很多高校，承蒙弟弟妹妹们给我很多鲜花和掌声，但我不会不知道自己是谁。我非常清楚，大家的鲜花与掌声不是给我个人的，我是在替很多新闻同行来面对这些赞赏和首肯；也包括一些授予我个人的奖项，比如“十大杰出青年”，我同样认为自己是在替众多同行领奖。
80、我们过多把创意当成了天才，但是我觉得创意是勤奋决定的。失去阅读必定失去独立思考的能力。这就是我现在非常担心的网络阅读的原因所在。最大的危害不是人们不看书，是过度被资讯俘虏，这个更可怕。
81、有一个观点我想与大家共勉：任何只是由“**决定脑袋”的人，做一件事情一定做不到真好，能及格就不错了；而想要做到真好，一定是由“内心指引脑袋”。
82、天下无难事，只怕有心人，我认为这个“心”指的是敬畏心，即便是最熟练的事，也当作第一次去面对。
83、国外也有一句谚语：“不要尝试去发明轮子。”潜台词是老祖宗已经试验过无数回，圆形的轮子最省劲，但总有一些人隔三差五就琢磨，如果是方的呢？菱形呢？八角呢？最后全折里头，一事无成。
84、人们声称的最美好的岁月其实都是最痛苦的，只是事后回忆起来的时候才那么幸福。
85、讲故事最重要的就是将心比心，用感性的方式去传达理性。平时开各种大会小会，经常有人强调“遵守会议纪律”，我不这样看。会议纪律问题都出在主席台上，你念两个小时的稿子，还不许人家犯困，没道理啊。应该是睡觉很正常，不睡觉有奖励。
86、人生的终点都一样，谁都躲不开，慢，都觉得快，可中国人怎么显得那么着急的往终点跑？
87、那么，对于传媒人来说，什么是方法呢？比如有些选题，乍一听好像不能做，问题是你找到能做的方法了吗？记者是干什么的？是陈述过程和记录事件的。可是现在很多媒体人把它简化了，上来就想直奔结论而去—这是好人还是坏人，好事还是坏事—岂有此理。
88、在历史的演进中，人性几乎没有发生变化，变化的是环境。如果环境激活了人性中向善的一面，每个人都形成自我约束，展现出更多的道德感，集合在一起就是正能量。反之，就会乱象丛生。我们不要去谴责“恶”，要去反思催生“恶”的土壤，堵住激活“恶”的制度漏洞。
89、幸福可以无限靠近，无法彻底到达。
90、人在年轻的时候，对自我的激励和集体的呐喊都格外敏感，因此很容易被那些歌词触动。但是随着年岁的增长，你不再会被标语口号牵引着走，不再容易被文字激起波澜。你的人生阅历更加深厚，内心感受也更加复杂，反而是无词的音乐，更能击中你百转千回的冲动和欲望、思索与感慨。