冬天10公里联赛怎么穿-每天10公里穿什么跑鞋

1.加拿大什么冰上运动最著名？

2.马拉松兔子是什么意思?

3.穿衣服的瑞典球员是谁？

4.阿尔山冬季公路旅行攻略阿尔山公路旅行最佳路线

加拿大什么冰上运动最著名？

冰球是加拿大人最喜欢的运动 冰球联盟NHL(National Hockey League) 是北美最大的联盟之一，在北美与NBA等4大联盟齐名,在加拿大更是影响力远超过NBA。 NHL也如同NBA 同时包括加拿大和美国的球队。优秀的球员多来自加拿大，而由于美国球队资金雄厚，近年来战绩好的球队倒是多来自美国。

联盟中共有30支球队每年为NHL最高荣誉——斯坦利杯发起冲击，加拿大在NHL中的球队共有6支：Calgary Flames, Edmonton Oilers, Montreal Canadiens, Ottawa Senators, Toronto Maple Leaf, Vancouver Canucks.

马拉松兔子是什么意思?

马拉松中的“兔子”有什么用

马拉松中的兔子是指那些控制速度节奏能力强的人，跑步比赛中的兔子，在国际大型的公开比赛中时常出现，一些比赛为提高成绩，会请高水平的陪练选手在起跑时起领跑一大半距离，以提高比赛的成绩。有经验的兔子，对自己的速度有相当的认识，并不是要自己一个人跑在前面就好，而是要控制住整个局面。这种兔子在恭拉松公开赛，以及黄金联赛中多见，而奥运会和世界竞标赛是不允许兔子领跑的。

什么是马拉松兔子

就是以一定的完赛时间领跑的人。

什么是马拉松“兔子”

马拉松所谓的“兔子”就是以一定完赛时间均速完成比赛的人，一般刚跑步的人容易控制不了自己的速度或者有一个完赛目标希望有一个人带领，那么就可以选择跟着相应完赛时间的兔子，比如你想4小时完赛，你就可以选择400的兔子，一直跟着他。

兔子一般比赛经验比较丰富，能够很好的控制配速，而且一般主办方会让兔子穿上特别醒目的服装，还有明显的标识来表示配速。

跑步，马拉松，配速1:30是什么意思？ 15分

一、代表完赛时间，1:30 、1:45 、 2:00 、2:15 、2:30、3:00如果是半程，那就是半程完赛时间达到1小时三十分、一小时四十五分等等的跑者；如果是全程，兔子打底时间在三小时左右；

二、成绩证明一般是需要你参加过比赛的官方成绩证书作为证明，不是随便运动软件就可以证明的，因为前者相对官方和权威。而且，如果没有至少三场以上的马拉松经验，配速不是足够稳定的话，是不会被组委会选中的，报名竞选兔子的人应该不少

马拉松 比赛中怎样找到兔子 知乎

兔子有明显标记的，要么挂氢气球，要么带着兔子耳朵，要么服装颜色不同。

如何成为马拉松兔子

不清楚。好象从来没有跟得上兔子。 拉着气球跑着跑着就不见人了。

不同的速度的人，拉的气球颜色不同。 如果你想当兔子。直接买两个气球拉着跑就可以了吧。

志愿者的申请比较麻烦些。曾经见过一次。似乎还有各种手续。如果申请做兔子，至少要有跑步的成绩。懂得配速。

以前志愿者都是学校里的老师组织学生做的。后来在某个网站上看到了报名申请表。现在也找不到了。 不过大多数还是学校里的学生。

的确存在最后几公里喝不到水的情况。前面的选手浪费水太多。一杯只喝几口就扔了。

马拉松兔子每场收入多少

兔子一般都没有收入，官方的估计免费发点衣服什么的。

马拉松 兔子前半程可以跑快点吗

从理论角度来说应该匀速，但是跟随兔子的跑者一般都是缺乏经验和系统训练的，因此他们在30公里以后绝大部分都掉速，所以考虑到这点兔子一般前10公里按照配速，后20比配速略快5秒左右，最后12公里略慢10秒。

马拉松400兔子是多少公里配速员

因人而异呗。 最顶尖的运动员，42.195公里的成绩是2小时10分钟以内，平均一小时大概就是20公里。 像我这样的水平一般的爱好者，嗯，我跑马拉松用时5小时，每小时8公里。 从2小时10分钟到5小时，什么速度的都有。 当然，还有比我更慢的。

对于马拉松新手来说 紧跟着兔子跑就一定好吗

不好，有时候兔子会跑嗨前面快后面慢，而正确的是前面慢后面快。

穿衣服的瑞典球员是谁？

达赫林

国籍:瑞典

职业:运动员

项目:足球

身高:180CM

体重:75KG

生年:1968

达赫林是1991年入选瑞典国家队的。在过去8年里，他共代表瑞典参加过60场国际比赛，并射入了29个球。

在1994年世界杯赛上，他为瑞典队获得第三名立下汗马功劳。除了瑞典的职业俱乐部队外，他还效力过德国门兴格拉德巴赫队、意大利罗马队、英格兰布莱克本队和德国汉堡队等欧洲著名足球俱乐部劲旅。

瑞典著名黑人足球运动员马丁·达赫林今天下午在这里宣布，由于背脊受伤的困扰，他已经结束其职业球员的生涯。

达赫林说，他是在1997年加盟英格兰超级联赛劲旅布莱克本队之后的一次训练中受的伤。最近两年来，他虽然已看过世界一些著名的专科医生，但伤势仍未得到根除，已无法再像以前那样在球场上承受激烈的冲撞。

这位1968年出生在瑞典的足球前锋还表示，如果不是背脊受伤，他还可以在绿茵场上驰骋几年的时间，因此，挂靴对他来说是一个“特别痛苦决定”。

姓名：比约恩·达赫林

性别: 男

出生日期: 1967-6-19

出生地: 挪威埃尔维鲁姆

国籍: 挪威

运动项目: 越野滑雪

运动成绩：

奥运成绩：

参加了1992年阿尔贝维尔、1994年利勒哈默尔、1998年长野三届冬奥会，共得8金4银,保持几项冬季奥运会纪录：在冬季运动中,是惟一夺得金牌达8枚的人,也是惟一奖牌达12枚的人，在奥运会参加的比赛达15场，是参赛场次最多的运动员。1992年冬奥会在30公里越野赛夺得首枚银牌，在10公里越野赛列第4名之后，在追逐赛夺得第一枚奥运会金牌，接着在接力项目中再添1金，最后在50公里越野赛拿到另一枚金牌。1994年冬奥会30公里越野赛仍获银牌，10公里夺得了金牌，冬季两项也夺金，接力赛获银牌，50公里越野赛列第4名。1998年冬奥会30公里越野赛仅列第20名，后来在10公里夺冠，combine pursuit夺银，4x10公里越野赛添金，在最后一项50公里越野赛夺魁，比亚军快了8秒1，为自己的冬奥会画上圆满的句号，这也是他认为最艰苦的一场比赛，到达终点之后他便倒在地上达5分钟都站不起来。

世锦赛成绩：金牌9枚（1991、1993、1995、1997），银牌5枚（1995、1997、1999），铜3枚（1993、1997、1999）。

阿尔山冬季公路旅行攻略阿尔山公路旅行最佳路线

1.阿尔山自驾游最佳路线

松原至阿尔山自驾距离约555.7公里，约7小时43分钟。

主要策略：从起点向西北方向，沿姜妍东路行驶320米，直行进入姜妍西路，沿姜妍西路行驶370米，左转，行驶10米，左转进入锦江街，沿锦江街行驶2.9公里，直行进入锦江南街6号，沿锦江南街行驶530米，右转进入康宁街7号，沿康宁街行驶1.4公里，右转进入五四广场，沿

然后往白城/乌兰浩特/查干湖方向稍微右转。11.继续沿匝道行驶790米，从入口直行进入珲乌高速。12.沿珲乌高速行驶268.7公里，向突泉/科右中旗方向稍微左转。13.沿着匝道行驶610米，向前右转，进入G11114。沿着G111行驶24.6公里。直接进入S20316。沿着S203行驶140.2公里，直行进入Balegendaban隧道17。沿着Balegendaban隧道行驶1.7公里，直行进入S20318。沿着S203行驶31.9公里，直行进入19号梅斯根达坂隧道。沿着MeisgenDaban隧道行驶740米，直行进入S20320。沿着S203行驶74.9公里，直行进入温泉路21号。沿温泉路行驶1.5km，直行进入利民街22号。沿利民街行驶10米，直行进入温泉路23号。沿温泉路行驶350米，前方右转进入24。环岛行驶60米，在第二个出口右转进入温泉路25号。沿着温泉路行驶10米，到达阿尔山的尽头。

2.阿尔山景区内自驾

号

3.阿尔山旅游攻略必玩自驾游

今年四月前夕，清明节开车去八达岭，爬万里长城。过了北京的北五环，穿过通辽，邢安联和阿尔汗。4月6日晚，我到达了中国最北的城市，满洲里附近，的窗口城市，这是满洲里最近的服务区。

之所以选择在东三省以东全程提速，是基于两点考虑：

第一，清明节有三个国定假日，全程免过路费。从北京到满洲里，按50分/公里收费，至少能省800元。如果国庆七天，走东北环线，高速往返，至少能省2000块路费(差不多够来回油钱或者油钱，挺划算的。我在上路旅行的床车一般在国家法定节假日走高速)。

二是速度快，全程高，速度可以保持在100-120km/h，提前几天就可以到达满洲里。

第三，4月5日，我呆在八达岭长城收费站旁的一个居民区的卧车里，打算北上高德寻找。百度美国的天气预报显示阿尔山被暴雪封闭，我不得不选择东线北上。实际情况呢？四月初，农历二月底三月初。按照中原的习俗，你在四八月的时候，衣着凌乱。早上和晚上，你会觉得冷。你可能需要穿厚衣服。中午太阳可能热到穿短袖。八九月份到阿尔山，气温变化和我四月份北上满洲里一样大。如果10月出行，估计会微降三五度！

我我要告诉你，就在我翻过天山之后，我在邢一个晚上的联赛。第二天，我全速前进。突然，我看到一片黑暗的天空，很快沙尘暴卷起，接着是暴风雪。我在一个小服务区下了车。我全副武装，穿着所有冬天的衣服和裤子，还有深色皮鞋。当我下车时，天很冷。

我迅速蜷缩在车里。当晚，我赶到西乌珠尔服务区。幸运的是，在中转站有一个停车位。我把车开了进去，床车蜷缩在我的睡袋里，度过了一个似睡非睡的严酷夜晚。

我在满洲里幸福路宣亚快捷酒店住了一周。(一对山东情侣开店，温馨大方。二楼和三楼的标间配有水、电、热空调、电视和Wifi。街上有一个免费停车位。淡季的时候，老板听说我在goonroadtrip，俄罗斯的过境日期是5月10日到6月8日，要待一个月左右，价格优惠40元/天。)店老板顾在旅行社问了我关于过境自驾的手续，我就在各个口岸咨询，过境俄罗斯自驾游。随行车辆除了要持有及时的护照和签证，还要有新鲜的保险单和车辆登记证，本人工资卡要有5万元作为押金。(春节期间在老挝过境七天对我来说很简单。我会带着身份证，司机去老挝的墨锭口岸；驾照和驾驶执照。我会买一个临时司机5万kips(折合人民币40元)的老挝的s执照，再交6万kips买通行证，包含十天到半个月交通保险。)

无可奈何，4月10日，我开车沿着胡曼路来到呼伦湖，那里的冰仍然有一英尺厚。

4月12日，告别满洲里，走S203省道，穿过中国四大潭水湖呼伦湖，穿过老呼尔左旗、右旗，穿过宽阔的呼伦贝尔草原，十一点到达内蒙古著名的阿尔山国家五星森林公园早上的钟。

根据导航，我们选择了一条乡道，在东北机耕道上走了大约一个小时，然后来到了著名的白狼峰原始森林，经过了一段十八弯的盘山公路。此时此刻，阿尔山、白狼峰、白桦林依然冰雪覆盖。几天前，有一场大暴风雪，这个地区禁止交通。你看，现在，地上还有厚厚的冰雪。在只有一辆车可以通过的山路两旁，郁郁葱葱的白桦林挡住了阳光。我小心翼翼地滑下装有防滑链的盘山公路。我不敢在这阴森的丛林里停下来安装，只好硬着头皮开下去。在方圆的原始森林中走了几百公里后，我终于来到了白狼采摘园。过了牌坊右转，道路两旁彩旗招展，很快就来到了白狼镇。此时白狼镇气温零下89度，半夜会在10度以下。小镇静悄悄的，只有广场上那尊昂着头的白狼雕像还站在中央。

回头望着远处的阿尔山，那片有些灰暗的白桦林，我的后背似乎冒出了冷汗。

让让我们回到主题。十月份阿尔山可能会有暴风雪。如果你是中原人，甚至是南方人，那汽车要有防滑链，人要有冬衣，阿尔山的卧车要有零下10度的睡袋，上路吧。我还在副驾里并联安装了一块西川牌八十安培电池s座，配备12V至220V2000瓦逆变器，车载照明、摄影、电脑、手炉、电饭煲、高压锅、神灯等日常用电，有效防止了车载电池过度消耗而机。如果要深入林海雪原进行深度游，为了防止东北丛林中猛兽的突然袭击，我在车上给春节和元宵节的小朋友买了地鼠、天炮和百响鞭。春节期间路过老挝，找老乡买了把鹰嘴刀，在热带雨林砍柴，防止猛犸蛇(对付三两条野狗或者白狼可能有用！)

悟空s的回答漫无边际，云里雾里来来去去。希望你能睁开眼睛，把苍凉烧掉，把萧条过滤掉，从中找到有用的金子。唐别忘了，动动你的金手指，或前进，或收藏，或喜欢，也许会给你带来好运！

月12日，它从省道s203到阿尔山大约20公里。然后，根据高德导航，我们#039

山——白桦林国家五星级森林公园——一条灰龙诡异地蜿蜒向远方。河两岸笔直茂密的白桦树可以不禁想起了阿尔汗的植树者，令人肃然起敬。

月12日，原创视频白狼峰在阿尔山被通过了。

4.阿尔山最佳旅游时间自驾游

阿尔山一年四季最重要的是美景。当你在任何季节游览这里时，你都能看到这个季节的美丽景色。这绝对是一个理想的徒步旅行场所。

阿尔山最佳旅游时间为8月底至9月中旬(秋季):9月秋高气爽，金黄的草原、壮美的火山峡谷、云雾缭绕的火山温泉、林间美丽的湖泊、哈拉哈河的原始风光、种类繁多的野生动植物、玛瑙般晶莹剔透的天然山野果实，为人们呈现了一场盛大的视觉盛宴。

5.自驾阿尔山旅游攻略必玩的景点

天池、赤帝、石塘林、龟背岩、杜鹃湖、驼峰岭天池、大峡谷等

:4月10-10日，去公路旅行。第一天，从鞍山到阿尔山的路程是730公里。5点出发。早上钟，经过长春、松原，9点到达查干湖时钟。行程195公里，历时2小时。查干湖位于吉林省郭谦县西北部，又名查干淖尔，是一个白色的湖泊。南北长37公里，东西宽17公里，总面积60万亩，蓄水量7亿立方米，平均水深2.5米，最大水深6米。它与附近的三个姐妹湖，即新店泡、新庙泡和库里堡相连。128公里长的湖岸线蜿蜒曲折，环境优美，景色迷人。是中国第七大湖，吉林省第一大湖。参观苗银庙，乘船游湖和中午的鱼宴持续了3个小时。两点出发。钟经拜城到乌兰浩特，252公里，耗时2.5小时。参观成汉山公园和成吉寺可汗庙。它在6点钟离开。钟，经索隆到达阿尔山，全程331.7公里，3.5小时。晚餐。

第二天，阿尔山森林公园，金江沟温泉。早上6:30出发，在城北著名的五里泉品尝矿泉。前往赫希，穿过这个城镇，行驶90公里到达森林公园的主入口。清晨的森林、山野、草原雾气弥漫，但道路狭窄，3米宽的小路。很难坐错车，但是我们可以早点出发。除了要去那里上班的人的摩托车，路上基本没有车。开车穿过森林，感受大自然温暖湿润的气息，一定很舒服。公园内有六个已开发的景点，由近及远分别是天池、三潭峡、石塘林、杜鹃湖、驼峰岭天池。

门票180元/人，停车费25元/套，里面不收费。

我们可以按照一般游览相反的方向，由远及近，从驼峰岭的天池开始，这样景点就不会太拥挤了。

整个景区很大，最近的驼峰岭距离森林公园大门有60公里。这里的景色主要是森林、火山遗迹，还有火山湖、哈拉哈河等景点，让你在世界上感到无比的轻松，徜徉在树林、草原、水边、山间。

中午，我在景区的一家餐厅吃饭。质量一般，但是数量比较多，价格也比较贵，不过还是在可以接受的范围内。下午去金江沟温泉洗个澡。在离森林公园景区不远的金江沟温泉，68元的浴票应该不错，但是你可以不要游泳。

第三天，呼伦贝尔草原和哈拉河向北漂出了邢一个联赛和胡萌联赛。两边都是山，我们走了70多公里。当我们经过一个叫Hangaida的地方时，我们看到了一个非常美丽的草原。这里的山已经变成了起伏的草原，绿色的草原上开着朵朵小花，大群的牛羊散落在草原上。下午返回阿尔山市区。漂在北方通往玫瑰峰的地方，哈拉哈河历史悠久。河流上游发源于大兴安岭，流经森林公园景区，下游成为中蒙界河。

河道漂流断面大，流速平稳，平均水深1m，漂流结束。

第四天，返回鞍山。