科比跟腱断裂那场穿的鞋_科比跟腱断裂是哪个脚

1.为何同样是跟腱断裂，杜兰特能重回巅峰，科比却是断崖式的下滑？

2.科比跟腱断的是哪一年

3.科比跟腱断裂（NBA巨星重伤，职业生涯或将终结）

4.詹姆斯的脚趾，科比的跟腱，韦德的膝盖，看完这些你还羡慕高薪吗？

5.NBA球星受伤的时候是怎样的？

6.NBA中有哪些跟腱断裂的5位球星？

7.乔丹含泪追思科比：他在场上倾尽全力，科比生前打球有多努力？

2013年4月13日，对于科比和所有科蜜来说都是个噩梦般的夜晚。在山呼海啸的勇士球馆，科比在一次突破的时候跟腱撕裂。回想当年，不觉潸然泪下。

图为科比曾经自曝的手术图！（抱歉！有点血腥，但很直观！）

跟腱断裂可能有些球迷不知道其中的严重性！跟腱断裂一直都被认为是“运动员杀手“，我国著名跨栏运动员刘翔便因为相同的伤病而连续在奥运会上抒写遗憾。图为科比做跟腱手术之前！

而我们所熟知的NBA球星中，比卢普斯、多米尼克-威尔金斯、伊塞尔-托马斯等人都是受到了跟腱断裂的打击，加上科比，NBA历史上有17人跟腱断裂，4人直接退役，只有3人复出后没受影响可见能够在跟腱断裂复出后重新找回状态的少之又少。图为科比做手术之前！

简单点说就是跟腱断裂对运动员身体是最大的伤害。只要身体这个环节受伤，身体机能就无法恢复到完全健康的状态了，即使康复后改变个人技术风格也好都很难再达到受伤前的竞技水平。图为科比自曝跟腱手术照。

科比自己曾经说过，回忆起受伤的那一幕，当时他的第一反应并不是下场接受治疗，而是继续在场上打球。（为什么要那么拼呢老科？）图为科比跟腱手术照。

“当我受伤的那一刻，我曾试图用手去感觉一下跟腱是否还在原来的位置，或者说已经断了。”科比回忆道，“当意识到它已经不在那里的时候，我真的有尝试着将跟腱重新拉回来，并且希望自己能重新走路，撑完最后这两分半钟的时间。”图为科比跟腱手术照

然而现实的情况是，由于伤势非常严重，科比在罚进两球之后便一瘸一拐地走回更衣室，并最终宣布赛季报销。“类似的(突破)动作我在赛场上做过一百万次，但唯独这一次(跟腱)断了。”当时他在赛后极为无奈地说道，并声称这次受伤是职业生涯至今令他感到最失望的一次。图为科比手术完成照

“运气太糟糕了。”他接着说道，“离开球场的时候，我的内心充满了愤怒和悲伤，因为我们好不容易走到了这一步。我真的很气愤。”坚强如科比一样的男人都留下了泪水，可想而知，科比那时候的心里多么的痛苦！图为科比修养照

如果不是跟腱断裂，不知道科比会有怎么样出众的表现！也不会那么早就退役了

如果这样做极易发生损伤

1.平时运动量不大，突然间大负荷的蹬地、跨步运动导致跟腱损伤。

2.准备活动不充分，玩上两三个小时，身体出现疲劳，没有及时停止运动。

3.身体突然发力，一个停步、迈步或跳起，跟腱过度拉扯导致损伤。

跟腱损伤时会出现什么症状

1.脚后跟至跟腱链接小腿肌肉处，会有不同程度的酸痛；

2.损伤的跟腱摸起来有硬块；

3.运动时有响声，有可能会发生断裂。

跟腱损伤后你应这样做

膏药具有较高的稠度，具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。

跟腱损伤可以外贴五枝膏，其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，达到治愈疾病的目的。

跟腱损伤后的康复训练

如果在羽毛球运动中，发现小腿跟腱部位出现疼痛的现象，应及时减少运动。此外小编给大家整理了一套跟腱损伤的康复训练。

1.小腿三头肌离心训练

找一个台阶或者凳子，脚前掌踩在上面，做快起慢落的练习，要求提踵1-2秒，而还原落下6-8秒。这不仅能促进肌肉力量的增长，也能刺激损伤的胶原纤维快速恢复。

2.压网球练习

将网球放至足底，用小腿后群肌肉发力将网球压扁，而不是来回滚揉网球。

3.快速勾脚练习

双脚做快递勾脚动作30-50次，直至小腿前方肌肉疲劳。

4.落地缓冲训练

踩在一个台阶上，单脚落地，注意关键动作要领是从脚前掌着地过渡到脚跟落地，落地时没有声响说明缓冲良好，同时落地后要保持单脚站立稳定2秒。

5.脚踝稳定性训练

通过单脚站立，可以有效训练脚踝稳定性，有助于跟腱病康复。

请点击输入描

小编温馨提示

以上康复方法虽然是最有效的跟腱康复训练，但如果训练进行了1—2周，疼痛感没有减弱或消失，

请及时就医!

为何同样是跟腱断裂，杜兰特能重回巅峰，科比却是断崖式的下滑？

没有目睹过乔治麦肯的远古时代，没有见证过湖凯争霸的三巨头时期，也没有经历过魔术师的表演年代，对我来说，科比就是湖人的全部记忆；对我来说，湖人队史最心碎的三件事都是科比的故事。

一、OK组合解散。科比和奥尼尔的组合是NBA 历史 上威力最强的二人组，没有之一。一内一外的经典搭配，除了奥尼尔的罚球，这个组合没有一丝弱点。OK组合兼具统治力和观赏性，为湖人队开创了一个三连冠的王朝时代。在那个后乔丹时期，在那个百花争艳的年代，OK组合硬生生的杀出一条血路，没有辜负期望。合久必分，科比的羽翼渐丰以及媒体对两人矛盾的无限放大，最终导致了OK组合的分崩离析，遗憾解体。从此，湖人进入低谷，直到加索尔的到来。如OK不分，天知道他们会创造怎样的成就，可惜没有如果。

二、科比跟腱断裂。2012—2013赛季，湖人迎来了纳什和霍华德的加盟 ，组成了新时期的湖人F4，全力助科比圆梦6冠，让湖人重现辉煌。可惜纸面上的强大在比赛中显得格外脆弱，球队年龄偏大，磨合不佳，内忧外患，战绩糟糕。34岁的科比超负荷的消耗，甚至打出了最佳的职业表现，救球队于水火，捍卫着紫金的尊严。一声叹息，科比倒在了与勇士队搏斗的赛场中央；跟腱断裂，这个倔强的男人首次有了绝望的神情，天终于塌了。伤愈复出后，科比超越了乔丹的 历史 总得分，在退役之战中轰下了60分，但我们都知道，那已经不是原来的科比。

三、科比英年早逝。退役后的科比并不经常露面，行事低调。奥斯卡获奖，球衣退役仪式，这些重要场合，我们才能见到科比的登台。少了科比的斯台普斯中心，就像缺少了紫金的血脉。2020年1月26日，当不幸传来的时候，还以为是在做梦。那个用技艺震撼你，用励志鼓舞你的科比再也不见。原来，人生是如此的短暂。我们不愿相信那就是命运的安排，我们更不愿相信那只是一场意外。当科比的百科主页换成了黑白色，我们心目中的那个飞侠已在天堂。

1、叱咤风云的OK组合因为闹矛盾而被迫拆散。 当年正在当打之年的奥尼尔来湖人与年轻气盛的科比组成超级双人组—OK组合。后来科比的成长和奥尼尔的发挥，湖人在00、01、02年连续夺冠，完成了三连冠！可当人们在高兴时，湖人却传出不好的消息：科比与奥尼尔闹矛盾。早在19年的季后赛中，奥尼尔因为科比的四次三不沾而与科比对面对质；1999年联盟停摆期间，科比与奥尼尔在训练室中爆发冲突；2004年，由于奥尼尔状态下降，总决赛被活塞打败，这让两人的矛盾达到了顶点。后来科比更是为难管理层，让管理层在他和奥尼尔之间选择，而最后的结局就是奥尼尔出走迈阿密，湖人队OK组合正式拆散；

2、2013年的科比受伤，湖人队在季后赛首轮被马刺横扫出局。 2013年，湖人队在休赛期签下了纳什和霍华德，与科比、加索尔组成“四巨头”！可这四巨头却在球迷的高度期望中表现不佳，科比也因为带队冲击季后赛而导致受伤，后来更是跟腱断裂，这让本来就实力不高的湖人的优势更加下降了，最后也导致湖人队在季后赛首轮被马刺4-0横扫出局。所以，球队表现不佳，科比受伤，这无疑是对球迷的最大打击，也是湖人队史上最人心碎的；

3、魔术师约翰逊的神奇操作，导致了许多潜力股球星出走他乡，成全其他对手。 就去年与快船队的交易来说吧，魔术师用潜力新星—祖巴茨与快船队换回了迈克·穆斯卡拉，而祖巴茨现在在快船队那是打得风生水起，反观迈克·穆斯卡拉，他在湖人队却没法发挥任何作用，成为了球队的累赘，所以这笔交易无疑是很失败的。而魔术师的失败交易还有很多，例如2017年交易了全明星水平的拉塞尔、2018年放走大洛佩兹与兰德尔，这些交易全都是出自魔术师约翰逊之手，也是湖人队史上最失败的交易了。

在21世纪的湖人 历史 里，我个人认为最令我感到心碎的三大就是OK组合的解散、科比跟腱的断裂以及科比的逝世了，无独有偶，这三件事情都和伟大的球星科比.布莱恩特有关。

第一，OK组合解体。科比和奥尼尔是NBA 历史 上最伟大的二人组，两人联手一起缔造了紫金王朝，他们在湖人队效力期间，一起为球队连续赢得了三座总冠军，谱写了一段佳话。然而在2004年，奥尼尔和科比之间出现了关系破裂的情况，最终这对天选组合也以解散而收场，这在当时让很多湖人球迷陷入心碎。

第二，科比跟腱断裂。一生要强的科比，也会有倒下的一天，在2012年常规赛末尾阶段，湖人主场迎战勇士的比赛里，科比在第四节的一次突破中遭遇了毁灭性的跟腱断裂的伤势，这一次受伤让科比正式走下神坛，巅峰不再，当时已经知道自己跟腱断裂的科比依然坚持完成罚球后再走回更衣室，这一幕至今回想起来依然让人动容。

第三，科比逝世。2020年的1月27日，科比在一次直升机事故中逝世，享年41岁，同在飞机上的还有他的二女儿吉安娜，两人一起带着全世界球迷的悲痛去到了天堂。我们从来没有想过一代篮坛会以这样的方式结束自己的生命，在他去世之后，世界范围内的球迷们都陷入到了长久的悲伤情绪当中难以自拔，即便在今天，大家依然会时不时地怀念这位科比的身影，他永远活在我们心中。

作为一名比较年轻的湖迷，从08年才开始看湖人的比赛，所以并没有经历湖人早些时期的往事。

在我心里的第一件事就是08年总决赛抢G7不敌凯尔特人，尤其是G6被凯尔特人狂屠39分，让球迷都大失所望。

第二件事就是2010-2011赛季，湖人带着卫冕冠军的身份以及想打造三连冠王朝的期待以西部第二挺进季后赛，结果在季后赛第二轮被小牛队4比0横扫，期待越大，随之而来的失望也越大。

第三件事就是2011到2012赛季，湖人管理层决心调整阵容，签来了魔兽霍华德和控卫大师史蒂夫纳什，再加上原有的科比、加索尔、阿泰斯特，湖人的纸面实力，让湖人成为总冠军的大热门，也让人们充满了期待，结果一整个赛季，球队都充斥着各种问题，最后在科比的全力拼搏下，才把湖人拉进了季后赛，但也让科比在最后韧带撕裂，赛季报销，球队也是在第一轮就被马刺横扫，黯然出局。而科比因为这次大伤也开始进入生涯的末尾期，最后直至退役，湖人则是从那以后7年未进季后赛。

但身为一名湖迷，我觉得还是很的，经历了湖人的巅峰也经历了湖人的低谷，现在又重新看到湖人在詹姆斯的带领下重回正轨。

不曾在你巅峰时慕名而来，也未曾在你低谷时离你而去。

洛杉矶湖人是联盟的豪门球队，他们队史悠久而且取得了令人瞩目的成就，球队中也涌现了很多 历史 级的球星。不过湖人队史上也有比较令人心碎的事情，从1990年至今的三十年间，以下这四件事情令人感到遗憾。

第一件事情：魔术师约翰逊因为艾滋病提前退役

在1991年总决赛的舞台上，迈克尔-乔丹领衔的芝加哥公牛以4-1击败湖人，拿到总冠军。对于见惯大风大浪的湖人来说，输掉总决赛并不算大事，正当球迷期待新赛季湖人会卷土重来时，魔术师约翰逊宣布自己因为艾滋病不得不提前退役。90-91赛季，魔术师场均可以贡献19.4分7个篮板12.5次助攻，正值职业生涯巅峰时期，直接退役让湖人失去了最大的主心骨，虽然此后他在95-96赛季短暂复出，但早已经失去了风。

第二件事情：科比-布莱恩特和沙奎尔-奥尼尔分道扬镳

杰里-杰斯特在1996年夏天通过运作得到奥尼尔和科比，两人带领湖人在00-02年间完成三连冠，但是到后期，科比和奥尼尔之间产生了隔阂，球队也最终在2004年夏天送走奥尼尔，拆散了这对组合。现在想想，如果奥尼尔和科比能够互让一步，当时的湖人说不定会拿到更多的冠军。

第三件事情：科比跟腱断裂

2012年夏天，湖人通过运作得到德怀特-霍华德，希望他与科比能够带领湖人再创辉煌，谁知道12-12赛季的湖人相当坎坷，科比许诺杰里-巴斯一定会将球队带进季后赛，于是在赛季后半程极为拼命，最终由于劳累过度导致跟腱断裂，如此重创让科比竞技状态急剧下滑，虽然伤愈后归来也有一定表现，但早已失去了之前的状态，湖人也沉寂了多年。

第四件事情：科比去世

退役后的科比投入了个人事业之中，可是谁也不会想到，噩运会就此降临，2020年1月26日，科比与他二女儿吉安娜乘坐的直升飞机坠毁，飞机上的所有乘客均遇难。虽然科比早已经退出了赛场，可是他已经是湖人不可抹灭的一部分，科比的意外去世是湖人队史上最黑暗的时刻。

文/爽哥看球不任性

目前，NBA正在众所周知的情况影响下处于停摆阶段，各支NBA球队不仅不能打比赛，还不被允许进行全队的直接合练。各个NBA球星现在只能在家中自行训练，有条件的可以参加球队的线上合练。

这个时间段注定是 体育 淡季，球迷没有比赛可看，媒体也没有什么新鲜事可以报道。这样一来，一些球星积极接受媒体的访回忆往事就成了最好的选择：球员可以保持热度，媒体也有工作可以做。

近期，俄克拉荷马城雷霆队的老将后卫克里斯-保罗就接受了一次的访，谈到了很多往事。保罗在访中说，自己球员生涯的一大遗憾就是没能跟科比-布莱恩特联手。现在科比不仅已经退役，还不幸离世，自己再想见他一面都不可能了。

保罗自己就是一个好胜心十足的球员，有人觉得他跟科比在一起会有很多争吵，但保罗不这么认为，他觉得自己的脾气跟科比很合得来。此前，保罗曾有机会跟科比联手，但最终被NBA官方以“篮球的原因”回绝了交易。此后，保罗虽然也到了洛杉矶，但加盟的是快船队，只能成为科比的对手。

作为一个强悍的球员，科比有着无与伦比的好胜心，与此同时还非常勤奋，即便到了生涯末期还是研究新的个人技术，令人钦佩。尽管球员生涯只有一个常规赛MVP，但是科比是非常多现役球员的偶像，不少现在的球星是看着科比的比赛长大的，也变成了湖人队的球迷。

从这个角度来看，尽管湖人队史有非常多的巨星，但科比才是最能代表湖人精神的那个人。

感谢受邀回答

湖人队史最令人心碎的三件事，那么我个人把认为心碎的事情给你分享一下。

心碎一：2007年湖人队科比要求被交易，这个事情在当年引起了很大的连锁反应，科比的态度问题，非常严重的干扰了联盟，甚至闹到了逼宫的方式去做球队的管理干预这样虽然得到了大加索尔但是为后期各种巨头结合埋下了不好的伏笔导致联盟不再是巨头带动球员的比赛而是报团取暖所以后面很多评论者都认为球员不该这样干预管理层算是心碎之一。

心碎二：队史最佳之一的科比意外去世，在科比被联盟打造成湖人队的名宿以后突然失去湖人金字塔顶尖的人物轰动了全世界，其实这个事情就不用多聊了令人心碎。

心碎三：ok组合在03年的不欢而散，这个问题其实科比的责任要很大一些，在当年奥尼尔作为核心地位的时候，科比急需上位的心态爆炸导致奥尼尔出走，同样也导致湖人后面多年战绩不佳这个问题科比让所有喜欢ok组合的人心碎了。

下面就是我给群主分享的湖人队史三件心碎的事情！太心碎了，稀碎一地！

我看湖人的比赛 是从OK组合开始，所以之前的 历史 我不太清楚，但是OK，组合之后的 历史 我是非常清楚的。所以湖人史上最让人心碎的三件事我倒可以从个人角度去说一说。

第1件事是科比的鹰郡，刚刚拿完三连冠年少轻狂不可一世的科比，终于犯下了年轻的错误，对于科比来说，可以说是人生最重要的一个打击，教练的反感和兄弟奥尼尔的不理不睬更让科比对篮球失去了热情，他甚至想过无休止的休赛，结束自己的职业生涯。当年的四大天王败走 汽车 城，让球迷心碎。

第2件事是霍华德从魔兽来到湖人的那个赛季，那时候的火花传说是可以单换詹姆斯的人，加上太阳来的超级控卫纳什，湖人的原阵容科比加索阿泰斯特，当这一套豪华阵容基本可以把热火三巨头吊打，可惜也请来了德安东尼的教练，打起了炮轰战术，明显不适合霍华德的风格，加上霍华德不适应科比的领导风格，就这样一艘无敌战舰就这样沉没了，让赛季初充满夺冠热情的湖人球迷们心碎了。

第3件事就不用说了，科比永远离我们而去，那个天不怕地不怕，在球场上见谁不服就收拾谁的男人，竟然会死？这是我听到这个悲惨消息的第1个印象，感觉自己的青春都已远去了，20多年的偶像，能不心碎吗？有多少人在那个早上拿起手机心就碎了。

2011年湖人本把加索尔送到休斯顿，奥多姆送到新奥尔良，得到21世纪最好的后卫保罗，组成“科比与保罗”的世纪最强后卫线，就在万事俱备只欠东风时刻，作为没有实际所有者的新奥尔良黄蜂队的老板代表，斯特恩以“篮球原因”拒绝了这笔交易。新奥尔良最终把保罗送到了洛杉矶快船队，这一举动让湖人伤了士气也伤了球员的心，最终生涯后期的科比失去了重振湖人希望！

2012-2013赛季，湖人凑齐纳什+科比+加索尔+霍华德超级F4球星组合，配以阿泰斯特米克斯等实力干将，本想图霸联盟，可惜由于科比常规赛后期报销，纳什霍华德以及加索尔接连伤病，首轮便被横扫，让球迷大失所望！

这也是所有NBA球迷所伤心的事情，我一度以为是的新闻，科比作为“后乔丹时代”公认的最好的球星，在刚刚退役离开人们视线变遭此不幸，实在令人痛呼哀哉！

我没有用电脑 ，纯手机打字，01年开始看nba第一场比赛看的就是湖人和76人的总决赛。喜欢湖人一直到现在，视科比为我的偶像和信仰！ 最令人心碎的三件事，都与科比有关！ 一是Ok组合 分崩离析，解散，如果他们俩当初不分开，我觉得还会为湖人带来几座总冠军奖杯。二是当年F4解体后，科比独自带队打的那几年，那时候队里有拜纳姆，沃顿，菲舍尔，等等！加索尔是后来加盟，科比那几年简直是个人数据爆炸，81分，连续多少场我记不清了，30 40 50加！ 08年 打太阳 季后赛第一轮第四场在斯台普斯双绝杀！只可惜最后让翻盘出局。 直到后来加索尔加盟，科比才得了后边的两冠！ 第三个是 科比的直升机坠机，科比和女儿还有教练和朋友的逝世，虽然不是队史，但是我觉得科比的离开是湖人队史最大的损失！ 信仰的力量，不再！黑曼巴不再！但是生活总是一往无前，继续努力下去吧！不论是球队，个人还是一个国家！我们都会越来越好。

科比跟腱断的是哪一年

对于篮球运动员来说，跟腱断裂是他们最不想遇到的伤病，联盟历史上有很多球员都是因为跟腱伤而逐渐开始走下坡路的，其中不乏一些正处于职业生涯黄金时期的球员。科比与杜兰特都曾遭遇过跟腱断裂。

但是两人的状态却截然不同，科比伤后状态下滑严重，而杜兰特重回赛场时丝毫看不出伤病带给他的影响。科比在2013年4月12日的比赛中不幸跟腱断裂，遗憾下场。离场之后的科比神情落寞，当时的科比已经35岁了，他的身体状态远不如年轻时候。

杜兰特在18~19赛季面对猛龙队的总决赛中，他因为跟腱断裂的缘故，遭遇了赛季报销，之后休息了一年多再度重返球场。而在重返球场之后的杜兰特，状态火热，和拿下常规赛MVP的那一个赛季也不遑多让。

本赛季的杜兰特场均能够拿下27.1分6.8篮板5.1助攻1.3盖帽，命中率为54.7%。除了在上场时间，得分和巅峰时期出现了下滑之外，他的各项数据都没有出现下降，反而效率得到了提高。和科比形成了鲜明的对比，他也将帮助篮网队去冲击总冠军。

科比1米98他是打后卫，他进攻很依赖变向，急停，跑跳，跟腱伤了，对于运动能力影响巨大，很多时候就连动作都会变形。而杜兰特身高2米08臂展有2米24，就算运动能力下滑，静态天赋能让他保证进攻端还是那么无解，现在杜兰特就投篮，依旧防不住。

科比受伤之后8个月就复出了，而杜兰特是整整1年半时间恢复。同样的伤病，肯定恢复越久越有利球员自身，科比8个月复出已经很勉强。

杜兰特与科比不同的是，他在受伤之后的修养时间要比科比长的多，他用了一年半的时间养伤，而且杜兰特受伤时才30岁，他的身体机能要比科比更好，所以杜兰特能重回巅峰。

而且杜兰特跟科比不一样的是，他在打球时不会像科比那样依赖跟腱，杜兰特通常都是突破得分，或者是干拔投篮，但是科比通常用像后仰跳投这种极具技巧和非常依赖跟腱力量的动作得分。

科比跟腱断裂（NBA巨星重伤，职业生涯或将终结）

记得是在2013年的4月12日,在主场对上勇士的比赛中,科比砍下了34分,但是却付出了惨痛的代价,他的阿基利斯腱就此断裂,整季宣告报销,这个伤势不仅让湖人早早失去争冠的机会,科比的生涯也从此走向下坡。

詹姆斯的脚趾，科比的跟腱，韦德的膝盖，看完这些你还羡慕高薪吗？

在一场比赛中，科比突然倒地，疼痛难忍，经过检查，他的跟腱断裂了。这对于NBA巨星来说，是一个重大的打击，职业生涯或将终结。

跟腱断裂的症状

跟腱是连接脚后跟和小腿肌肉的重要组织，如果跟腱断裂，会出现以下症状：

突然剧烈的疼痛，伴随着“砰”的一声

无法站立或行走

肿胀和淤血

听到断裂声

跟腱断裂的原因

跟腱断裂的原因有很多，其中包括：

过度使用

肌肉疲劳

年龄因素

运动伤害

跟腱断裂的治疗

跟腱断裂的治疗需要手术，手术后需要进行康复训练。康复训练的目的是恢复跟腱的功能，避免再次受伤。康复训练包括以下步骤：

第一步：保护跟腱

在手术后的前几周，需要保护跟腱，避免过度使用。可以使用拐杖帮助行走，同时要注意休息，避免过度运动。

第二步：恢复肌肉力量

恢复肌肉力量是康复训练的重要一步。可以进行简单的肌肉锻炼，如踮脚尖、提膝等，逐渐增加运动量。

第三步：恢复跑步能力

在肌肉力量恢复后，可以开始进行跑步训练。开始时要慢慢来，逐渐增加跑步时间和速度。

第四步：恢复跳跃能力

在跑步训练后，可以开始进行跳跃训练。开始时要选择低强度的跳跃动作，逐渐增加难度。

科比的康复之路

对于科比来说，跟腱断裂是一个巨大的挑战。他需要经过漫长的康复训练，才能重新回到球场。在康复期间，科比需要遵守医生和康复师的指导，进行科学的康复训练。

科比的康复之路并不容易，他需要克服身体上的疼痛和心理上的压力。但是，作为一名顶级球员，科比有着坚强的意志和毅力。他相信自己能够克服困难，重新回到球场。

NBA球星受伤的时候是怎样的？

篮球明星的高薪一直都是大家非常在乎的一点，基本上每个人都会有一个球星梦。出入有豪车无数，还有豪宅可以居住，这些都是非常吸引人的地方。但是球星有自己的光鲜亮丽，也就有自己不为人知的一面存在。实际上当我们看到球星的高薪水眼馋时，大家未曾想过他们背后的伤病痛苦，是多么折磨人的一件事情 。

一、詹姆斯的脚趾

要说到篮球明星最惨列的伤病，莫过于詹姆斯的脚趾。在赛场上詹姆斯都是绝对被针对的对象，这也就使得他经常容易被用暴力防守的方式加以限制。这样一来二去，时间一长便会造成不小的伤害。特别是脚趾地区，堪称是詹姆斯个人的重灾区。篮球比赛当中，脚下功夫很难被每次都限制住，这就让许多有了可乘之机攻击他的脚趾。

当然也不全是别人的伤害，实际上詹姆斯自己的个人习惯也有不小的问题。他自己非常喜欢穿过紧的球鞋，这就导致很容易出现脚趾头变形的问题。虽然这使得他的能力有所提升，但是显然能力提升对于他个人来说，远不如身体健康来的那么重要。这都是后话，对于詹姆斯个人来说，脚趾变形已经无法变形。自己只能继续忍痛比赛，这显然不是一件什么好事情。

?二、科比的跟腱

作为湖人永远的国王，实际上科比对于他们的意义早已经不是一个普通的球员，而是一个时代、湖人精神的化身。十五次带队杀入季后赛，这样的功绩让他非常受人尊敬。当然不仅仅只是球迷，许多球星都视年轻时的科比为自己的偶像。但是偶像科比不仅仅只是看凌晨三点的洛杉矶，要想成为他这样伟大的球星，你还需要忍受无法想象的伤痛。

科比的跟腱问题由来已久，由于长期超负荷的训练，早已经让他的身体处在一个非常可怕的疲劳阶段。实际上只要上年纪，这些问题就会很快困扰他，并且找上门来让他非常的痛苦。我们回顾科比的漫长NBA岁月，实际上年年都在不断和跟腱问题做抗争。特别是一三年，他直接在比赛当中跟腱撕裂，让科比直接当场倒地不起十分痛苦。

?三、韦德的膝盖

除去科比之外，实际上也有一位超级球星深受伤病的困扰。热火队的韦德，一直都是非常火热的篮球明星，在球场上统治力的表现让人非常喜欢。喜欢归喜欢，但是实际上他要收到的问题也不少。他在进入NBA之前，就自己选择将左膝半月板摘除，直接导致他后续的职业生涯，实际上都是在和自己的伤病抗争。

实际上在热火比赛的时候，很多时候在赛前赛后的阶段，他的第一个反应都不是去庆祝，而是先去和队医沟通。因为他需要考虑自己的积液问题，如果存量过多的话，随时都需要第一时间将其抽出。韦德的伤病限制他的发展，但实际上对于热火球迷来说，他已经是那个绝无仅有的最好球星。詹姆斯的脚趾，科比的跟腱，韦德的膝盖，他们是在用身体拼搏，高薪是值得的。

NBA中有哪些跟腱断裂的5位球星？

伤病在篮球场上是最为常见的，NBA赛场上更是如此，任何一名球员的职业生涯里都要经历大大小小的伤病。今天就简单聊聊NBA球员们那些受伤的瞬间，人们或许只会羡慕他们的名气和收入，但却很少有人会注意到他们其实都是在拿身体换钱。

毫无疑问，跟腱断裂是科比生涯伤得最严重的一次，也是迄今为止最有名的一次，因为这次伤病直接导致科比走下了神坛。但实际上科比的生涯里大大小小的伤早已经不计其数了，但即便是跟腱断裂也没有真正让科比屈服过，只要他还站在球场上就一定会战斗下去，要知道当年即便是跟腱断裂的时候他也是坚持着完成罚篮才在队医的搀扶下走出球场的。

总有人喜欢说麦迪打球软，这其实是一种十分不负责任的说法，因为那个时代能成为巨星的人骨子里都有着血性。和科比一样，麦迪的职业生涯里也遭遇过不计其数的伤病，他的膝盖、腰部、背部的伤病都是别人无法想象的。

和科比不同的是麦迪还患有先天性脊椎疾病，他从小都在和这种先天性疾病战斗着，所以说你以为那时候就是麦迪的巅峰了？或许并不是！麦迪受伤最严重的时候，需要队医用担架把他抬下去，而且从头到脚都需要固定。试问一下，生活中如果遭遇一次类似的伤病，就算这份工作再赚钱你还会坚持下去吗？

姚明的职业生涯里也遭遇了四次严重伤病，主要集中在他的左腿上，包括脚踝、脚趾膝盖等等。而当年在季后赛被科比的那一撞则是当时中国球迷心里难以言喻的痛，即便这一撞并不是导致姚明提前退役的根本原因，但这一撞却撞走了姚明离得最近的一次总冠军，姚明在这之后也再也没能以最强状态回归。值得一提的是，受伤后的姚明坚持回到球场上，以王者归来的姿态帮助火箭拿下比赛，当时不知看哭了多少人。

关于罗斯的职业生涯，基本可以用?成也锡伯杜、败也锡伯杜?来形容，是锡伯杜的重用让罗斯在NBA大放异彩，但也是锡伯杜的?重用（重度使用）?让他十字韧带第一次撕裂。在第一次之后，罗斯又先后经历了三次，这险些让?玫瑰?就此凋零。

上赛季对阵勇士队的比赛里，詹姆斯在比赛中遭遇了生涯里最严重的一次伤病，他在比赛中腹股沟拉伤，这个看起来并不严重的伤病却让他休息了10多场比赛，也正是那段时间的缺席才让湖人队最终错过了季后赛。根据他的主治医师透露，詹姆斯当时至少需要休息3个月，但他仅休息了几周就回到了赛场上。

在NBA的赛场上，球员出现类似90度的断腿实在是再常见不过，而这些伤病如果放到生活中随时随地都可以用触目惊心来形容。而且伤病从不挑人，它可不会管你是不是球星，你需不需要赚钱来养家。

德国人诺维茨基曾经说过，他的整个职业生涯都在拿身体换钱，虽然他们没有跟腱断裂、十字韧带撕裂、90度短腿，但20年的NBA生涯让他的身体没有一个关节是健康的。

夜侃君相信一定会有人说类似于给他几千万他也愿意拿身体换钱之类的言论，这种话说起来看着合情合理，但如果真的轮到自己的头上又有几个人真的有勇气呢？当你知道一份工作可以为你赚到很多钱，但却时常要遭遇严重的伤病，骨折会成为常态，你至少有15年的时间不能吃你喜欢吃的东西，你还敢毅然决然地说你愿意吗？不要张口就来，想好了再说！

夜侃君认为，我们完全没有必要去做那种不切实际的设，因为我们都不具备NBA球员的那种身体天赋。但如果在生活中我们真的可以做到NBA球员的那种坚持，把休闲的时间用来学习，为了工作可以不顾一切，那你的生活一定会比现在强，会比你身边95%以上的人强！

乔丹含泪追思科比：他在场上倾尽全力，科比生前打球有多努力？

CBA总决赛第3场，虽然广东队获得了总冠军，但是也付出了惨痛的代价，当家球星易建联重伤离场，最终被诊断为跟腱断裂。跟腱断裂对于篮球运动员来说是毁灭性的伤病，很多篮球巨星在经受这一大伤之后状态都大不如从前，只有为数不多的人能保持状态。那么NBA中有哪些跟腱断裂的巨星呢？他们伤后表现怎么样？

第1位：科比布莱恩特

科比是NBA历史级别的巨星，20年的职业生涯里5次帮助湖人队获得总冠军。2次获得总决赛MVP，1次常规赛MVP，18次全明星首发。巅峰时期的科比是联盟最恐怖的得分机器，他是真正的进攻万花筒，可以在半场的任何一个位置发起进攻，无论面筐、背筐；投篮还是突破，对于科比来说都十分擅长。不仅如此他也是一位十分出色的防守者，职业生涯9次入选最佳防守第一阵容。科比跟腱断裂是在12-13赛季，那时科比已经34岁了场均还能拿下27.3分5.6篮板6助攻。但是球队磨合得并不好，他和霍华德之间还产生了矛盾。那时的科比职业态度甩想打?快乐篮球?的霍华德好几条街，最终科比拼断了跟腱。一年后他伤愈复出打了6场，场均只有13.8分。复出之后一共只打了3个赛季，场均18.9分，命中率36.6%，状态大不如前。

第2位：凯文杜兰特

杜兰特是在2019年的总决赛跟腱断裂的，他在球队落后的时候，为了总冠军强行复出，结果导致跟腱断裂。可以说杜兰特对得起勇士队，最失落的可能就是篮网了。杜兰特能恢复几成功力现在尚未可知。要知道他可是近年来得分能力最强的球员，乔丹之后，只有他和艾弗森获得过4次得分王。2019年季后赛场均32.4分，正当他向着生涯的第三个总冠军和第三个FMVP冲击的时候，伤病无情地来袭。希望杜兰特复出之后能够恢复昔日的风，詹姆斯逐渐老去，原本杜兰特可以冲击联盟第一人的位置，但是伤病让这一切成为泡影。

第3位：多米尼克威尔金斯

他被称为人类**精华，老鹰队史名宿，弹跳出众，扣篮刚猛有力，得分能力出众。生涯9次入选全明星阵容，7次入选NBA最佳阵容，并且在乔丹手底下偷得一次得分王。1992年他在与76人的一场比赛中跟腱断裂。当时人们猜测他可能会选择退役。但是他却在280多天后选择了复出。而且复出的那个赛季场均能拿到29.9分，表现让人难以置信。他可以说是NBA历史上第一个跟腱受伤之后伤愈归来状态不减当年的人。用游戏的语言来形容他的情况就是?满血复活?。

第4位：考辛斯

考辛斯当年被称为第一中锋，个人能力相当出色，跟腱断裂的那个赛季场均可以拿下得到25.2分、12.9个篮板和5.4次助攻，堪称全能。不幸的是在与火箭队的比赛中遭遇跟腱断裂，然后伤停了357天，只能以1年530万美元的合同加盟勇士。但是复出后的状态已经大不如前，常规赛场均16.3分，季后赛只有7.6分。本赛季加盟湖人，还没有打比赛，赛季又报销了，考辛斯能否再次出现在NBA赛场现在还是一个谜。

第5位：伊赛亚托马斯

伊赛亚托马斯是活塞队的名宿，被称为微笑刺客。在80年代末曾经两次率领活塞队拿下总冠军，而他本人正是活塞坏孩子军团的核心，他职业生涯12次入选全明星阵容，1次总决赛MVP，3次入选第一阵容，2次入选2阵容，1994年活塞对阵魔术的比赛中，托马斯跟腱断裂。他随即宣布退役，再也没有返回球场。

科比在篮球场上可以说是非常拼得，当初在于马刺的对局当中。波波维奇为了阻止科比得分，可以说对科比进行了特别照顾。一般情况下对于科比的防守都是二防一，在最严重的情况下通常会选择派出三个人在篮筐下对科比进行防守，但即便是在这样的情况之下，科比依然狂砍45分。而面对波波维奇的死守科比可谓是拼尽全力。

而在当初湖人队对战步行者的系列赛中科比在一场比赛当中不小心扭伤了自己的脚踝。而据医生初步诊断，这一次的扭伤科比至少需要一至两周的时间进行恢复，但是在这一场系列赛当中，科比仅仅是缺席了一场比赛就重新回到了赛场之上。即便是经过众人的劝阻以及阻拦，科比仍然表示自己要上场。而在这场比赛当中奥尼尔也因犯规离场，最终科比拖着伤痛带着队伍走向了胜利。

在当初湖人队在进行季后赛的冲击的时候，在这一场比赛之前，科比已经连续六场出场时间达到了40分钟以上，而在这场比赛当中，科比在最后一次冲击时摔倒脚部，导致了跟腱断裂，当然这是在赛后确诊下来的。但是在赛场的最后一分钟，科比忍着剧痛完成了罚球，并以两分的优势拿下了这场比赛的胜利。直到赛后人们经过确诊之后才知道原来科比是忍着跟腱断裂的剧痛，却完成了这一次罚球的。

科比作为如今NBA历史上最著名的几位球员，他的一生并不是清空而来的，其中自然不乏他的天赋，当然更多的是他的努力。就像科比自己所说的一样，你见过洛杉矶凌晨四点钟的太阳吗？从这句话当中我们可以看出科比为篮球付出了多少！