阿德莱德对凤凰,阿德莱德联vs惠灵顿凤凰比分
1.澳大利亚足球超级联赛的参赛球队
2.卡尔·瓦莱里的参加比赛
3.惠灵顿凤凰西悉尼流浪者比分
4.澳超联赛比分赛程2023
5.墨尔本胜利vs惠灵顿凤凰比分
1、慢走一小时（4公里)
2、快走半小时
3、慢跑半小时
4、快跑20分钟?
5、单车(一小时9公里) 245 卡
6、有氧运动(轻度) 275 卡
7、有氧运动(中度) 350 卡? 均可消耗一碗米饭的热量
扩展资料：
米饭的热量：116?大卡（100克）
米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。
每日所需热量：
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。
参考资料：
澳大利亚足球超级联赛的参赛球队
北京时间10月28日16：45，澳超联赛第2轮，西悉尼流浪者vs西部联的比分是5：0。
西悉尼流浪者以往是澳超弱队形象，近几个赛季球队战力提升，上赛季常规赛排名第4，打了季后赛，但季后赛表现糟糕。上赛季主场8胜2平3负是主场龙，上赛季季后赛客场负于墨尔本城，主场负于悉尼FC表现糟糕。
足总杯主场5：1横扫阿德莱德，上战主场被惠灵顿凤凰逼平。西部联是澳超最近组建的球队，22赛季力压墨尔本城夺得季后赛冠军。上赛季排名第7，客场5胜2平6负，客场战绩不佳。上战客场胜墨尔本城，最近客场5连胜，擅长客战。
西悉尼球队历史
2012年4月，澳大利亚足球联盟首席执行官巴克利宣布西悉尼将会成立一支新的职业球队。5月17日，前澳大利亚职业联赛主席莱尔·戈尔曼被任命为球队的执行主席，托尼·波波维奇辞掉了在英冠球队水晶宫的经理。
以主教练身份签署了四年合同，成为球队的第一任主教练，安特米利作为助理教练加入球队。2012年6月25日，俱乐部的官方名字、队徽、球衣颜色和主场正式公布。2012-2013赛季，西悉尼流浪者在赛季初段球队表现不佳，前六场联赛仅胜两场。
2012年12月份取得三连胜，并在最后12场比赛取得11场胜利，积分超过中央海岸水手成为澳大利亚职业职联赛常规赛冠军，获得直接参加2014年亚冠联赛小组赛的资格。季后赛总决赛中不敌中央海岸水手，屈居亚军。
卡尔·瓦莱里的参加比赛
联赛现时共有十支球队，来自澳大利亚和新西兰的不同地区。当中三队－阿德莱德联、纽卡斯尔喷气机（前身为纽卡斯尔联队）和珀斯光荣－比A-League还要早成立。
有别于其他国家的足球联赛，A-League并没有升降班制度，其运作模式与澳大利亚和北美其他职业体育联赛（如美国职业足球大联盟）比较相似。
代表奥克兰的新西兰骑士队于2007年解散，同样来自新西兰的惠灵顿凤凰（他们是新西兰唯一一支职业队）替代参加联赛。 参赛球队球队 城市 参与联赛年份 主场 容量 阿德莱德联 南澳州阿德莱德 2005-06年度赛季至今 Hindmarsh Stadium 16,500 中央海岸水手 新南威尔士中海岸 2005-06年度赛季至今 Bluetongue Stadium 20,059 墨尔本胜利 维多利亚州墨尔本 2005-06年度赛季至今 AAMI Park，Ethiad Stadium 30,050，56347 墨尔本城 维多利亚州墨尔本 2010-11年度赛季至今 AAMI Park Stadium 30,050 纽卡斯尔喷气机 新南威尔士纽卡斯尔 2005-06年度赛季至今 Newcastle Hunter Stadium 28,000 惠灵顿凤凰 新西兰惠灵顿 2007-08年度赛季至今 Westpac Stadium 36,000 珀斯光荣 西澳州珀斯 2005-06年度赛季至今 Members Equity Stadium 17,300 布里斯班狮吼 昆士兰布里斯班 2005-06年度赛季至今 Suncorp Stadium 52,000 悉尼FC 新南威尔士悉尼 2005-06年度赛季至今 Sydney Football Stadium 45,000 西悉尼流浪者 新南威尔士悉尼 2011-12年度赛季至今 Parramatta Stadium 21,487 参考资料来源
已解散球队 球队城市参与联赛年份主场容量新西兰骑士 新西兰奥克兰 2005-06年度赛季至2006-07年度赛季 North Harbour Stadium 25,000 北昆士兰狂暴 昆士兰汤斯维尔 2009-10年度赛季至2010-2011年度赛季 Dairy Farmers Stadium 27,000 黄金海岸联 昆士兰黄金海岸 2009-10年度赛季至2011-2012年度赛季 Skilled Park 27,400
惠灵顿凤凰西悉尼流浪者比分
比赛日期比赛性质代表球队对手球队主客场比分胜负状态出场时间进球助攻得牌详情2015-04-26澳超墨尔本胜利中央海岸3:1首发90-- 2015-04-18澳超墨尔本胜利布里斯班狮吼1:0首发90-- 2015-04-15澳超墨尔本胜利布里斯班狮吼2:1首发901- 2015-04-10澳超墨尔本胜利纽卡斯尔喷气0:1首发77-- 2015-04-05澳超墨尔本胜利惠灵顿凤凰3:0首发90-- 2015-03-27澳超墨尔本胜利中央海岸2:1首发90-- 2015-03-21澳超墨尔本胜利阿德莱德联2:2首发90-- 2015-03-13澳超墨尔本胜利西悉尼流浪者3:0首发90-- 2015-03-07澳超墨尔本胜利珀斯光荣1:1首发90-- 2015-03-01澳超墨尔本胜利惠灵顿凤凰2:3首发90-- 2015-02-14澳超墨尔本胜利悉尼3:3首发90-- 2015-02-07澳超墨尔本胜利墨尔本城3:0首发90-- 2015-01-25澳超墨尔本胜利珀斯光荣3:3首发90-- 2015-01-06澳超墨尔本胜利西悉尼流浪者2:1首发901- 2015-01-02澳超墨尔本胜利珀斯光荣1:2首发90-- 2014-12-27澳超墨尔本胜利纽卡斯尔喷气1:0首发90-- 2014-12-20澳超墨尔本胜利墨尔本城0:1首发70-- 2014-12-13澳超墨尔本胜利悉尼3:3首发90-- 2014-12-05澳超墨尔本胜利中央海岸3:0首发90-- 2014-11-28澳超墨尔本胜利阿德莱德联3:2首发90-- 2014-11-21澳超墨尔本胜利布里斯班狮吼1:0首发86-- 2014-11-15澳超墨尔本胜利悉尼0:0首发90-- 2014-11-08澳超墨尔本胜利纽卡斯尔喷气2:2首发90-- 2014-11-03澳超墨尔本胜利惠灵顿凤凰2:0首发68-- 2014-10-25澳超墨尔本胜利墨尔本城5:2首发90-- 2014-10-17澳超墨尔本胜利阿德莱德联1:1首发90-- 2014-10-10澳超墨尔本胜利西悉尼流浪者4:1首发90-- 2014-09-09友谊赛澳大利亚沙特阿拉伯3:2替补32-- 2014-09-05友谊赛澳大利亚比利时0:2替补4--
澳超联赛比分赛程2023
西悉尼对惠灵顿凤凰胜利比分预测为1-0。
西悉尼队（又名西悉尼流浪者队、西悉尼流浪者队FC或WS流浪者队）与惠灵顿凤凰在A联赛比赛8个月后再次相遇，西悉尼队以2-1获胜。西悉尼队将于12月1日在A联赛中与布里斯班狮吼队战平后参加本场比赛，该队将不败纪录扩大到6场。他们近来主场防守出色，连续3场不失球。
惠灵顿凤凰在对阵中央海岸水手队、麦克阿瑟队、惠灵顿凤凰队和阿德莱德联队的比赛中连续4场战平，将不败纪录扩大到6场。目前他们已连续5场比赛失球，这给球队带来了额外的心理压力。
阵容预测分析：
西悉尼可能会首发劳伦斯·托马斯、杰克·克里斯比、马塞洛、汤姆·比德林、泰特·拉塞尔、乔里特·亨德里克斯、乔什·布里兰特、扎卡里·萨普斯福德。
以及拉克兰·布鲁克、尼古拉斯·米拉诺维奇和马库斯·安东森为首发，杰克·吉布森、迪伦·皮里亚斯、替补席上有亚历克斯·巴多拉托、奥斯卡·普里斯特曼、迪伦·迪恩·希克鲁纳、马库斯·尤尼斯和艾丹·西蒙斯。
惠灵顿凤凰的首发十一人是保罗·伊佐、斯特凡·尼格罗、康纳·查普曼、罗德里克·米兰达、弗兰科·利诺、杰克·布里默、瑞安·蒂格、克里斯托弗·伊科诺米迪斯、尼尚·韦卢皮莱、齐内丁·马哈赫和布鲁诺·福纳罗利。
以及克里斯蒂安·西西利亚诺、马修·博齐诺夫斯基、约书亚·因塞拉、拉伊·马尔坎替补席上有法比安·蒙赫、丹尼尔·阿尔扎尼和本·弗拉米。
墨尔本胜利vs惠灵顿凤凰比分
2023年10月澳超联赛赛程比分：10月28日，第2轮，惠灵顿凤凰vs珀斯光荣，比分12：30；10月28日，第2轮，西悉尼流浪者vs西部联，比分16：45；10月29日，第2轮，中央海岸水手vs麦克阿瑟FC，比分12：00；10月29日，第2轮，墨尔本胜利vs纽卡斯尔喷气机，比分14：00；10月29日，第2轮，阿德莱德联vs墨尔本城，比分16：00。
澳大利亚足球超级联赛（A-League）成立于2004年4月，国内通常简称“澳超”或"澳甲"。联赛成立之初一直由现代汽车冠名，赛事现被冠名为五十铃UTE澳大利亚超级联赛（Isuzu UTE A-League）。澳超是澳大利亚足球协会属下的职业足球联赛，由澳超联盟负责具体运作。澳超是澳大利亚国内最好的联赛，实力相差不大、节奏快、竞争激烈，很有观赏性。
澳超现时有12支球队，没有升降级，可参加的洲际俱乐部比赛为亚洲冠军联赛及国际足联俱乐部世界杯。2020年8月30日，在2019-20赛季澳大利亚超级联赛总决赛中，卫冕冠军悉尼足球俱乐部以1比0击败墨尔本城足球俱乐部，成功创造历史，成为澳超首个“五冠王”。
比赛条例
季前赛又称联赛挑战杯，旨在赛季前为各俱乐部创造锻炼队伍的机会。通常联赛挑战杯会使用参赛队所在城市以外的体育场，澳大利亚足协希望借此吸引更多的民众关注足球赛事。
常规赛为循环积分赛，将进行三循环，积分最高的6支球队进入之后的季后赛。常规赛冠军为优胜队（Premier），季后赛冠军为联赛总冠军（Champion），总冠军的荣誉比常规赛冠军更高，常规赛冠军与联赛总冠军都有资格参加下一届的亚洲冠军联赛。每支球队招募20位球员，每队必须招募两位年轻球员（20岁以下）。
2023年11月10日澳超联赛中墨尔本胜利1比1惠灵顿凤凰战平。
墨尔本胜利在上赛季仅以澳超倒数第二的成绩收官，这对于一支曾经的冠军球队来说，无疑是一个巨大的打击；本赛季他们势必要挽回颜面，战意十足。目前球队3轮联赛过后取得2胜1平的战绩暂居澳超积分榜第2位，开局状态还是非常火热的。
从近况来看，2023年11月10日澳超联赛中墨尔本胜利1比1惠灵顿凤凰战平。本赛季开局同样表现极佳的阿德莱德联，球队近5场各类赛事保持不败并且胜利达到六成，期间共打入14球之多，锋线火力还是非常强势的。
墨尔本胜利和惠灵顿凤凰的技术特点
1、墨尔本胜利注重团队配合和进攻组织，球员之间默契十足，善于利用球场宽度和深度来制造机会。球队擅长通过精准的传球和跑位来撕开对手防线，创造射门机会。在防守端，墨尔本胜利的球员具备快速抢断和盯人能力，能够在对手进攻时迅速形成紧凑的防线。
2、惠灵顿凤凰则以快节奏进攻和灵活的战术调整著称。球队善于利用速度和跑动来冲击对手防线，寻找破门机会。惠灵顿凤凰的球员具备出色的个人技术和快速决策能力，能够在瞬间判断出最佳的进攻选择。此外，球队在防守端也表现出色，通过积极的拼抢和盯人来限制对手的进攻空间。