上海游泳推荐_上海去哪游泳

1.上海最大的室内游泳馆在哪里

2.上海哪里海滩能游泳

上海浦东游泳馆座落于陆家嘴金融贸易区南端，临近南浦大桥。东方路、浦东南路交汇处，占地面积26600平方米。是目前浦东最大的容健身、休闲、娱乐、竞赛、训练为一体的综合性体育场馆之一。

浦东新区

◆上海三甲港海滨度假娱乐游泳馆

地址:华夏东路2766号

电话:68906300备注:28元/畅游

三林游泳池地址:三林路516号

电话:58890101

备注:6月25日后全天开放,25元/1.5小时,双休日30元/1.5小时

◆浦东游泳馆地址:浦东南路3669号

电话：58890101

备注:夏季.周一~周五6：30~9：00 15元/小时 9：00~12：00 20元/小时 12:00~21:30 25元/小时 双休日9：00~12：00 25元/小时 12：00~21：30 30元/小时

徐汇区

◆上海游泳馆

地址:中山南二路1300号（八万人体育场边上） 电话：64382372

备注:周一~周五7:00~12:0020元/1.5小时12:00~17:0025元/1.5小时17:30~22:0030元/1.5小时周六~周日7:00~12:0025元/1.5小时12:00~22:00/30元/1.5小时

◆田林体育俱乐部游泳池地址:钦州路728号

电话:54979800备注:14:00~18:0020元/畅游18:00~22:0028元/畅游7月1日~8月31日期间25元/1.5小时

◆徐汇游泳馆地址:枫林路329号

电话:64167922

备注:8:30~20:00(11:30~1:30休息)15元/小时8元/小时(上午,凭学生证优惠)

杨浦区

◆杨浦温水游泳池

地址:打虎山路19号

电话：65033806备注:12:00~18:00/15元/1.5小时18:00~21:00/20元/1.5小时

静安区

◆静安区体育中心游泳馆

地址:康定路151号

电话:62727277

备注:周一~周四13:30~21:0025元/1.5小时周五~周日13:00~21:0030元/1.5小时

◆静安区工人游泳池 地址:万航渡路724弄

电话:62521422

备注:平常10元/1小时,7月1日~8月31日7元/1小时

上海欧洛健身休闲有限公司泳池 地址:康定路1509号3~4层

电话:62894835

备注:时间9:00~21:00,周一~周五80元/一人,周六~周日100元/一人

虹口区

◆虹口游泳俱乐部

地址:东江湾路444号

电话:56663730

备注:周一-周六7:00-8:00/12元12:00-17:00/15元周一-周六19:00-20:30/20元7月1日-8月31日12:00-15:30/15元,18:00-19:00/20元

◆虹口游泳池地址:东江湾路500号

电话:56960676

备注:7:00-8:00/15元9:00-18:00/25元/2小时18:00-21:00/30元

◆邯郸游泳池地址:邯郸路47弄8号

电话:65556452

备注:6月25日至9月1日开放

上海市浅草温泉浴场地址:沪闵路7966号

电话:54804306

备注:12:30-22:30开放,48元浴票,含游泳池(小池),随意畅游

◆诺宝健身中心游泳馆地址:漕宝路1688号

电话:64191688

备注:这是一个会员制的综合性健身中心,只能办年卡,终合卡为4580元/年,单项游泳卡请电话咨询

普陀区

◆原申健身俱乐部泳池

地址:梅州路505号

电话:54433268

备注:俱乐部含一个标准泳池8:00-11:3050元/人13:30-18:0050元/人19:00-22:0060元/人双休日60元/人

闸北区

◆闸北区体育中心游泳馆

地址:中华新路483号

电话:56628372

备注：10：30-11：30/10元/1小时12：00-17：00/13元/1小时18：00-21：00/20元/1小时

◆大康水上乐园 地址:共康路555号

电话:564085557月1日前9:00-17:007月1日后9:00-21:00周一-周五30元/2小时周六-周日38元/2小时

卢湾区

◆鲁班游泳馆

地址:鲁班路183弄7号电话:63036638

备注:周一、周三、周五只开放一场7：00-8：0010元/1小时14：00-15：0010元/1小时（平时）19：00-21：0020元/2小时（平时）

长宁区

◆长宁温水游泳池

地址:愚园路1041号

电话：62522797

备注:备有标准池和一个儿童池,全年开放每年九月至次年六月,只有午场12:00--1:00和晚场20：00--21:00开放夏季从12:00-21:00开放午场12元/场晚场15元/场

宝山区

◆锦秋游泳馆

地址:锦秋路1301号

电话:56130984

备注：这是一个小区游泳馆,对外开放,有一个标准池和一个儿童池,开放时间从9：00到20：00基本价格是15元/1小时,具体请电话确认

其它郊区

◆古华公园游泳池

地址:南桥镇解放中路220号(古华公园西侧)

电话:57426291

备注:这是一个在公园里面的露天游泳池，面积为800平方米。泳池独特的手枪造型和自然风光吸引了不少泳者，旁边的古建筑园林更是增加了不少情趣。基本价格：15元/3小时/人

◆上海芦海游泳馆地址：南汇区惠南镇南园路

电话:68009011

备注:这是一个大型游泳健身休闲中心,开放时间是10:00-22:00,平均20元/场,具体价格请电话咨询

上海最大的室内游泳馆在哪里

圣约翰名邸游泳馆

泳馆地址：长宁区

开放时间：7:00-20:00之间

门票价格：20元-30元之间

简介：圣约翰名邸游泳馆是上海市长宁区著名的游泳场馆，拥有各式各样的健身以及游泳器材

上海国际体操中心游泳馆

泳馆地址：长宁区武夷路 777 号

开放时间：6:30-22:00之间

门票价格：15元-30元之间

简介：地面一层的室内游泳馆（ 50 × 21 米 的八泳道标准温水游泳池一座、儿童嬉水池一个）和三层健...

健力宝健美乐苑（中山店）

泳馆地址：长宁路780号中山公园内

开放时间：7:00-22:00之间

门票价格：25元-30元之间

简介：上海健力宝健美乐苑是健力宝健美集团在上海开办的分苑，健力宝健美集团从1986年发展以来，是目前全...

逸和龙柏游泳池☆☆☆

泳馆地址：虹桥路2451号

开放时间：10:00-20:00之间

门票价格：50元-50元之间

简介：逸和龙柏游泳馆1994年建成，位于长宁区。本游泳池为10×20尺寸的室外游泳池，游泳池长20米、...

龙柏高级公寓

泳馆地址：虹桥路2461号

开放时间：6:30-22:30之间

门票价格：50元-100元之间

简介：小区游泳池

上海哪里海滩能游泳

徐汇区：

1、上海游泳馆

地址：上海市中山南二路1300号

杨浦区：

2、杨浦新凤城迎宾馆室内游泳池

地址：控江路1500号 靠近地铁8＃线江浦路站，步行3分钟。

3、江湾体育场江湾游泳馆

地址：杨浦区国和路60号(近政通路)

浦东新区：

4、外高桥碧海龙庭游泳馆

类型：温水游泳池

地点：艺海龙亭浴场内游泳池

地址：上海市浦东新区外高桥保税区三号门对面，夏碧路8号

乘车路线：1.971陆家嘴----杨园新村；乘到春晖路下

2.996陆家嘴-----秋霞路；乘到保税区下；

3.968塘桥-------三岔港； 乘到外高桥保税区3号门下；

4.轨道6号线（年底通车）乘到航津路站

5、上海浦东游泳馆：

地址: 上海市浦东新区浦东南路3669号(近东方路口)

公交:82,83,86,314,570,574,576,588,610,614,619,

626,734,785,787,818,955,981,大桥一线,原野专线.

6、上海源深游泳馆：

地址：上海市浦东新区张杨路1458号(源深路655号、羽山路9号)

7、上海浦东名人苑室内游泳馆

地址:张杨路2988号

8、浦东张江体育休闲中心室内游泳馆

地址：张江高科技开发园区内春晓路81号

交通：毗邻张江地铁站，大桥五、六线，张江环线均可到达。

9、浦东张江药谷健身中心室内游泳馆

地址：上海张江高科技园区哈雷路899号 靠近李冰路和高科西路。（旁边隔河有一加油站）

交通：张江地铁站有南环线直达。徐川线钓鱼桥路站下东行100米左右可到。

闵行：

10、西班牙名苑游泳馆

地址：莲花路地铁站下车，正对面小区

长宁区：

11、长宁国际体操中心游泳馆：

地址：长宁区武夷路777号

交通：公交 67 、 69 、 73 、 74 、 88 、 96 、 224 、 825 、 909 、 924 、 829

轨道交通二号线、三号线、四号线（中山公园站）沿凯旋北路到武夷路

普陀区：

12、曹阳游泳池

地址：上海市普陀区梅岭北路41号

交通方式：63,40,44,94,837,876,948

13、新健游泳俱乐部

地址：平利路50号(室内恒温泳池,四季皆有）

静安区：

14、半岛花园会所

地址：长寿路西康路1518弄（室内恒温泳池,四季皆有）

虹口区：

15、虹口游泳俱乐部

地址：东江湾路444号虹口体育场内 (室内恒温泳池,四季皆有）

16、紫荆花园会所

地址：欧阳路289号(室内恒温泳池,四季皆有）

黄浦区：

17、格致中学游泳馆

地址：地址：北海路150号格致中学内（靠近延安西路、云南中路、广西北路、广东路）

　 离海洋大厦、港泰、港陆等都很近，来福士走过去约几分钟。

上生.新所，地址：(上海延安西路1262号)

1、老宅新生，时隔70年终于开放!这个位于上海老法租界哥伦比亚花园内的泳池，在今年5月底开放之后，就成为魔都最火爆的新晋网红打卡地！即便它只能观赏，根本不能真跳下去游泳。可就算在泳池边喝着啤酒、聊着天、拍个照，也够了!

2、泳池所在的区域，是以孙科别墅为核心的建筑群，包括美国乡村俱乐部以及其主楼哥伦比亚总会、泳池、海军俱乐部等历史保护建筑，在经历了2年的修葺和改造后重新对世人开放，以一个崭新地标“上生·新所”，再现了当年的繁荣风雅。时隔70多年重新开放了，想象着昔日上流社会的侨民在这里度过的繁荣生活，用一个周末时光，逛完泳池再漫步整个园区一探究竟吧。

扩展资料

游泳的好处

1、燃烧脂肪保持体态，水中运动对身体的协调性要求更高，需要协同更多的肌肉和关节才能让身体协调起来，参与的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素；这就是为什么水环境能更多的消耗能量，而且各个关节都能得到均衡的锻炼，在体脂率降低的同时还能保证身体各个部位维度与力量的比例。

2、此外，水的密度远大于空气的密度，在水中运动需要克服水的阻力才能让身体前进，有助于身体的能量更多被转化为动能；水中的温度一般低于体温，即使在水中静止也能通过水传导温度。例如在12°的水中停留15分钟散失的热量约等于在陆地上1小时散失的热量。

3、肺活量增大，呼吸系统能力提高水中气息的调换是可以看作深呼吸的一种形式，它能有效刺激呼吸机能，提高摄氧能力等；水的密度较大，在水中进行运动，胸腔和腹腔要承受更大的压力，呼吸较困难，这对相关的呼吸肌群要求更高。收缩和舒张才能满足在水中运动时的供氧需求，所以呼吸机能得到改善。所以，长期坚持游泳的人，摄氧能力、肺活量等能得到有效的提高。

4、心血管机能提高，游泳期间一般采用水平体位，静脉血更容易流向心脏，故静脉回流量增大。另外在上文中提到在水环境呼吸会加深，这也意味着将会加大对静脉回流的抽吸作用；在水中动作多是单一重复的动作，肌肉的活动也就更加有节律，对静脉有挤压作用。其次是水对皮肤和小血管等有按摩作用。因此水环境中有利于静脉回流，能有效提高心血管的机能。

5、关节不易损伤，由于在水环境中没有急速启动或者制动的动作，所以关节结构、韧带、肌肉等不易损伤，而且对一些深层的肌肉还能有一定的强化作用。游泳还可以作为一项非常好的康复运动。水的浮力可以帮助减轻游泳者关节对于自身体重的负荷，有助于充分伸展屈曲以及减少体重对于关节的挤压作用。

6、体温调节能力增强，游泳的水温多低于体温，所以在水环境中能产生寒冷刺激，通过体温调节使身体位置正常的体温。长期在水中活动能使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力增强。

7、调整心态缓解压力游泳活动是一种调节情绪的有效方法。人在紧张的工作之余或处于焦虑、忧郁、浮躁不安等不佳情绪时, 只要游几圈，通过水流对身体的摩擦和冲击, 可以形成一种特殊的按摩方式, 这种自然的按摩, 不仅能使肌肉得到放松, 还会使人心情舒畅地陶醉在大自然的怀抱中。

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