篮球开场哨怎么吹_篮球比赛开场哨

1.篮球比赛中垃圾时间指的是什么？

2.橄榄球的规则是什么？

3.篮球的专业术语用英文怎么说?

4.1.篮球从界外发球的队员要在几秒内发出？

5.篮球活动工作流程设计方案

6.打篮球的技巧和方法

篮球比赛中争球有两种，一种就是比赛开球或是加时赛开球时就会让双方中锋中圈争球决定球的归属，但您说的不是这一种情况，我也不多说，您说的争球是第二种情况。下面就说比赛中期中的争球情况。

这里有一点需要说明就是您已经说了争球了就不会有犯规了，一旦有一方犯规就不会判争球了啊。不过您的意识可能是再去争球前或是双方争球时裁判还未判争球，这个时候有哪些行为会被判犯规把，一般争球时裁判的吹罚会比平时宽松许多，但也不是可以乱来，当然你说的故意击打对手的情况我也不说了，但还是有一些动作会被吹犯规，像对方要跑过去抢球，你在身后拉拽肯定不行啊，你也不能去撞对手，你的行为只能是为了球而不是人，阻止对方抢球，你要做的就是早对方一步抢到球，这一点就是判断依据，相信您也知道了哪些情况会被吹犯规了吧。而我们通常说的双手抢球犯规，其实没有这说法的，只要你没有其他侵人犯规你双手抢球也是可以的（当然这很难，一般对方控制住球了就不会去这么抢，因为这样会得不偿失，只有一方失去了对球的控制才会去抢）。

一般争球的情况有这么几种，第一种也是最常见的一种就是持球方没能护住球，球丢了但还未被对方抢到，也就是说球没有被任何一方控制住，这时双方球员就会去争这个球了（一般都是地板球），因为争夺的比较激烈（这是吹罚也比较送，跟您说的一样，只要不要有那些故意的犯规动作就不会吹），导致谁也没能完全控制住球（基本是双方同时拿住球），这是就判争球了；第二种就是把球投在了篮筐上，最常见的就是卡在了篮筐上，还有一种就是停在了篮脖子上（这种情况太少了，不过帕克有过这么一个球，他上篮时把球搁在了那里），这是就也会判争球；第三种是在NBA很多见的，就是进攻球员突破上篮或什么时，被防守球员扇下按在了进攻者怀里或是直接把球按在进攻者手中，反正这是双方都有拿住球的机会，这是也会吹争球（一般不吹压球犯规，其实也没有这种犯规的，只是有时防守者盖帽压住球时有其他非法身体接触或打到了手什么裁吹犯规，压球犯规也是一些人这么叫出来的，其实是没有的），第四种就是裁判们都无法判断一个球的球权是也会吹争球（像不知道这球究竟是谁碰出界的或双方同时碰出了界等，但这种情况也不多见），一般只有上述这些情况吹争球了。

篮球比赛对于争球的判罚也有不同情况，这里就是NBA和国际篮联的区别（一般除了NBA联赛，其他联赛的规则和国际篮联是一样的）。对于国际比赛，判了争球就会转换球权，这么转化呢？就是说如果这节比赛是甲方开球那么判争球（第一次）就要把球权给乙方了，要是这节再有争球球权就给甲方，争球是一节一节看的，到了下一节还用这方法，就是说下一节换乙方先开球了，那么本节的首次争球权就给甲方，本节下一次就给乙方。而对于NBA来说就简单多了，在争抢球的两名球员那个半场的罚球线争球（像中场开球形式差不多），然后就看谁抢到球了。

篮球比赛中垃圾时间指的是什么？

新手一般进攻机会不多，多注意开场前活动手指和脚腕，防守的时候可以用身体贴住对方但是不要用手推别人，不要多运球，新手一般都老走步违例的，多往篮下进攻，命中高点，防守时注意对方的习惯投球防守，有空档就断球

橄榄球的规则是什么？

垃圾时间是双方分差悬殊，落后方已经不可能将比分追赶上来，这段时间称为垃圾时间。

在美国NBA的比赛中，双方分差悬殊，落后方已经不可能将比分追赶上来，这时可能会把主力换下来，双方用替补队员把比赛打完，这段时间称为垃圾时间。

（如果前三节打完后落后方比分一直无法迫近，第四节往往会过早地进入垃圾时间。）受NBA影响，这个词也被其他体育比赛采用。

扩展资料：

篮球比在中关于时间的规则有：

3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

百度百科-垃圾时间

篮球的专业术语用英文怎么说?

先声明，我是转载的，有两份，一个英式的，一个美式的

英式橄榄球比赛规则 ：

开球 比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。

越位 指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

得分 队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。

罚踢 英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

美式橄榄球规则 ：

着装：

看服装，第一眼就可以轻易分出什幺是英式，什幺是美式。因为美式橄榄球动作太过粗野，运动员为了防止受伤，通常都是从头“武装”到脚，裹成一个“铁包肉”———钢质头盔、肩甲、胸甲、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手、护胫……不是大胖子也把你垫成个铁金刚。因为衬垫厚得过分，队员们往往都会听不清自己人吼了些什幺，于是，头盔里还得加配一副无线耳机。这幺一大套“行头”加起来，组织一个完整的美式橄榄球队，硬装备起码要上百万美元。相比之下，英式橄榄球要“温柔”许多，队员们也无需浑身上下包足海绵。他们穿平常的队衣，嘴里塞个牙套，就足够可以保护自己了。

时间：

一场美式橄榄球比赛是60分钟，分成4节进行，每节15分钟。在第1、2节之间和第3、4节之间，有2分钟的短休息，而第2、3节之间则是一个20分钟的长休息。不过，进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，而且一共只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。

队员人数：

1880年，美国橄榄球协会规定，参赛每方队员有11人，其中4个是后卫，7个是前锋，还可以有3个替补球员“以备不测”。而英国人就比美国人懂得“人多力量大”的道理，他们每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个，如此，玩起来场面就更加混乱了。

奔跑的方向

美式橄榄球强调“攻击性”，每次本队开球以后，队员都要想尽办法把球向前推进，如果哪方4次倒地后仍无法把球推进，就必须乖乖地把球交给对方，转由对方队进攻。但在英式橄榄球比赛中，球必须往身后的队员那里传，球员倒地后必须立刻将球“脱手”，任由其它队员抢夺，所以特别容易出现“叠罗汉”的场面。

计分方式：

英式橄榄球的得分方式有两种———达阵得分、射门得分。持球触到球门线，称为达阵，得5分。达阵后，得分队还可以在达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分。因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛中进行落踢射门，射中得3分。

而美式橄榄球得分的形式分3种———达阵得分、射门得分和安全得分。持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。

开球

比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。这一点无关大雅，随便你爱怎么踢都行。^_^

越位

指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在对手发球时以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。这一点简直太重要了，因为关于具体的越位判罚尺度光用说的是讲不清楚的，还需要各位玩家进入游戏中去自己体会，总体一项指导原则就是对方发球的时候你控制的队员保持和你本方队员平行或者在你本方队员以后的位置就可以了。

得分

队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。所以说一次达阵如果不出意外的话，一方就会获得7分的得分，真是实惠啊！

罚踢

英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

英式橄榄球比赛规则

开球 比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。

越位 指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

得分 队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。

罚踢 英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

美式的：

(I)球

1.为了符合联赛的需求，主队应有36只球供(室外比赛)以及24只球供(室内比赛)在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。12只被封在一个特殊盒子，直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时官员的更衣室内打开。

(II)扔硬币猜正反面

1.扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。双方队长在扔出硬币前猜正反面。赢的队可以挑选以下两个条件中的一个，而输的队就接收剩下的一个

(1)选择先开球

(2)选择防守的场地

2.在第下班场开始前，两队队长必须告知官员他们先前各自的选择，在上半场猜正面输的队有优先选择权。

(III)时间

1.球场内的计时钟是正规的，万一时钟停止或者运转不正常，边裁应该控制管理好场上的正确官方时间。

2.每一节15分钟，每节之间间隔2分钟，中场休息12分钟，除非另外被指定。

3.在球队叫暂停时，主裁开始计时，在1分50秒后吹哨，除非电视转播没有利用时间转播商业广告。在这种情况下暂停时间减少到40秒。

4.裁判会允许必须的时间给受伤球员或者修理球员的装备。

5.每个队每半场有三次喊暂停的机会。

6.每轮进攻中可有40秒的时间准备。

7.从开球球队持球后开始计时。

8.上半时的最后2分钟和下半时的最后5分钟是例外的—出界或犯规的时间将被除去。时钟回到出界前的时间。

9.对方球队可以紧跟着叫暂停，但是暂停时间减少到40秒。

10.当进攻方因人群的吵闹二未听到裁判的判罚时，他可以选择使防守方减少一次暂停机会或者判罚一个5码的点球。

(IV)突然死亡

1.对于一切NFL的比赛，突然死亡法是当在规定时间内出现平分时使用在加时赛中先得分的球队(一切方式)便自动获得胜利。

2.在规定时间结束时，主裁将在中场抛硬币并由客队队长先猜。

3.全场结束后将有3分钟的休息，再将近15分钟的加时，直到得分每两次加时之间休息2分钟。双方轮流分球。每个半场每队有3次暂停，被罚下的队员不能再次上场。

(V)脚开球

1.在上半场和下半场开场时，或者在目标得分和带球触地进攻(try)后，开球队要从该队的30码线处踢脚开球。脚开球是自由踢球的一种。

2.脚开球时可使用一个1英寸的球垫(踢目标得分、安全分或带球触地进攻(try)时不允许使用球垫)。由定位踢球员踢球。

3.脚开球不能得目标得分。

4.如果脚开球越过的距离没有超过10码或者没有被接球队触到，那么该脚开球被认为非法。一旦脚开球被接球队触到或者越过的距离超过10码，该球就成为自由球。接球者可以夺回球和推进球。踢球队可以夺回球，但不能推进球，除非接球者有控球权并落掉球。

5.如果脚开球在两条球门线内出界而且没有被接球队触到，那么球在离踢球点30码处或者在球出界的地方归属接球队，除非该球是在踢“自方踢球”时第一次出界。在这种情况下，踢球方被罚5码，再踢球。

6.如果脚开球在两条球门线内出界，但被接球队触到，那就在球出界的地方球归属接球队。

7.如果踢球队脚开球非法踢出边界线，或者在连续两个或以上的自方踢球中踢短任意球，那么接球队可在死球点，或球出界的地方，或非法触球点得到控球权。

(VI)安全分

1.除了脚开球外，另一种自由踢球是在踢安全分后的一个踢球。可采用腾空踢(而在脚开球中腾空踢不被采用)。

2.在踢安全分时，球队可采用腾空踢球、抛踢球(指抛起踢落地反弹球)和踢没有球垫的定位球三种方式得分。安全分后不能踢自由踢球而得分，即使一系列的处罚使球队处于这样的情况中。(只有在争球或合法接球后踢自由踢球才有可能目标得分)。

(VII)合法接球踢(Fair Catch Kick)

合法接球后，接球队可选择开球；或者在离开10码的地方的合法接球踢线踢“合法接球踢”，取得目标得分。在争球踢目标得分时所有一般规则都适用。踢球时开始计时(不允许使用球垫)。

(VIII)半场或全场球的最后阶段的犯规

1.防守方犯规，如果接受罚分，触地重来

2.进攻方犯规，触地不重来，触地无效

例外：接到球，犯规在拥球权转换后，不合法接触，进攻方不得分。

(IX)犯规点

1.四个基本犯规点：

(a)犯规的地方

(b)前犯规点：开球的地方

(c)争球、后传或漏接处；犯规处罚惩罚处

(d)连续点：若在吹罚的过程中球又被推进，则开球处为吹罚处。

2.在争球线后进攻方犯规(除了在达阵区)则在前一个发球点开球的惩罚，如果球在达阵区，为安全球。

3.防守方持球或不合理用手的在争球线后的犯规，如果在线外犯规，罚码以线处计算。

(X)双重犯规

1.在交接占球权时双重犯规，则由不在交换之前最后得到占球权的队得球。

2.如果在交换后双重犯规，防守方在犯规处或死球处得球。

3.如果双重犯规中其中一个是不合格，犯规队员必须罚下，但不再罚码。

4.在交换拥球权前踢球者犯规，接球者在交换后犯规，接球者得球。

5.当一队倒地得分，打进球得分，额外分或安全分，另一个队的队员犯规，处以无运动员资格，或在倒地时动作不合理，则在开球时罚球。

(XI)紧急事件

橄榄球联合会成员及官员、雇员、队员、教练应观看每一场比赛，联盟会决定比赛是否继续进行当遇到意外事件，如严寒天气，自然或人类灾害，停电及观众干扰等因素。比赛会暂停，取消，延迟或终止当比赛的开始或继续会对参赛者和观众的安全产生威胁的情况发生时。

(XII)委员会办公室的权利

1.取消、延迟或终止比赛的权利仅被授于委员和团队主席。(其它团队办公室的代表和裁判员们可以临时暂停比赛；看下面的第3点和在“裁判的权利”下面的第1点)，具体定义如下：

*取消。取消一场比赛就是使它无效(无论在开始前还是开始后)而且不作重新安排它的准备或将它的分数与其它表现的数据包括进团队的记录中。

*延迟。延迟比赛就是(a)推迟它的开始时间到一个更晚的日期或(b)在比赛开始后暂停它并在更晚的时间作好重新开始的准备，暂停前的所有分数和其它表现数据被加入重新继续比赛后的得分和数据内。

*终止。终止比赛就是在60分钟完整比赛中结束它，以一次完整的比赛正式记入它，并不在晚点的时间做继续的准备。委员或团队主席可以在紧急时终止一次比赛。如果在他的观念里，它是合理的，(a)它不会改变最终的结果或(b)不会对其它任何参与的团队的竞赛项目产生不利影响。

*淘汰出局。除了有犯规情况外(参看上部分关于驱逐出场的规定)，任何委员会成员、联盟主席及他们的代表，包括裁判员，都无权单方面宣布参赛队伍淘汰出局。淘汰出局只有在比赛因一方队伍的过错或拒绝参赛二无法进行时，才可被宣布。此时，另一队如果做好准备且希望参赛的，就可以2-0的比分获胜。

2.如果有意外情况发生，要求取消、延期或终止比赛的(参看上方规则)，委员会办公室内确保在控制内的最高代表，可与委员会成员、联盟主席或比赛当日由联盟委任的负责官员协商，确认此项决定。(如果当日负责官员不在场，请用电话与之协商)。如果当天环境状况已确认，联盟代表仍应与气象局及联盟、俱乐部、体育场及当地政府的合适的安全部门人员协商。如果当时没有委员会办公室代表确保比赛在控制中的，裁判员就可全权负责。

3.在安全问题急需确保的情况下，委员会办公室代表可以在与裁判员协商后设置一段暂停时间，如果经过授权，也可将参赛者转移出赛场。委员会代表应确保观众、球员、比赛官员、观看区的非参赛人员及其他场上人员，例如摄影师和啦啦队员的安全。

4.如果可以的话，联盟官员办公室的代表们可以与2个参加的俱乐部的授权代表商却任何委员会联盟主席包括取消延迟或终止的决定。

5.如果委员会和联盟主席决定取消延迟终止一场比赛，由他的代表或比责当天的官员宣布，决定的方式例如用公用地址从裁判的无线话筒宣布，用主队公用地域或与电台和其它媒体联系。

(XIII)开赛或重赛的步骤

处理此类事务权利的要点如下：联盟人事部及裁判在比赛特殊紧急事件的影响中将按此步骤开赛或重赛。

1.因为某紧急事件，一场常规赛或季后赛无法按原定比赛时间开球或当天内延时开球，比赛仍需由委员会安排在随后的日期进行。

2.如果有紧急事件预计要在开赛后或比赛进行中发生(例如：一场即将到来的热带风暴)，开赛时间不得被安排于提前的时间举行，除非有明显或充分的时间做一个有条理的变化。

3.所有被中止的比赛将在同一天重新开赛。所有的比赛如果被推迟至另以日期，将由从中止的时刻开始比赛。中止比赛时，主裁要宣布暂停并且记录下列数据：控球的球队，控球的方向，球在场时的位置、区域、距离及所的比赛时间，及任何相关于公正开赛的数据和信息。

4.常规赛推迟，将由委员会在原比赛日两天内重复，并且在同一赛场。如果无法在同一场地举行，委员会将安排一个合理的且可供选择的场地比赛。如果比赛无法在原定时间的两天内重赛，将被安排到下个星期的周二重复。委员会将安排如果两方比赛的球员可能因时间上的冲突而产生的不公平的比赛时间。(例如，周二已安排比赛)

5.季后赛的推迟，委员会将于原定比赛日后尽快在同一赛场举行。如果无法在原定赛场比赛，则由委员会安排合理的赛场安排重赛。

6.任何情况下，如果因为俱乐部的疏忽而导致比赛推迟，那此俱乐部承担主队的支出，包括委员会的批注，门票及电视转播的收入。

1.篮球从界外发球的队员要在几秒内发出？

1. 空中接力（alley-oop）

目前篮球术语中听起来最有趣的就是alley-oop，这个词是指在篮筐边缘一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进或投进篮筐。这个词其实源于法语感叹词“allez-hop！”，用于跳跃或向上弹起动作的鼓励或炫技。

2. 压哨球（buzzer beater）

如球员在四分之一场结束的哨声响起前投篮，但在哨声结束后才进球，就可以将这一投篮称为压哨球。

3. 采樱桃策略（cherry-picking）

尽管采樱桃策略总是适用于球场上最高的球员，但它实际上指的是较少参与防御的球员在对手篮筐附近等待投球时机的策略。这一策略饱受争议，在业余联赛中通常被视为犯规，会导致罚球。

4. 达双（double）

达双是技术统计指标，指球员的得分、助攻、抢断、盖帽和篮板这五项中任意一项的累计数据达两位数。如说某位队员两双（double-double），就是指这个球员在这五项中任两项都达两位数；三双（triple-double）是指球员在这五项技术统计指标中任三项均达到两位数；以此类推。

5. 快攻（fast break）

快攻是一种进攻战略，包括快速将球带入对方球场，并在对方能够进行防御前抢先找到投篮机会。快攻有时会涉及采樱桃策略。

6. 投篮得分（field goal）

这里并不是指足球，而是指篮球。投篮得分是指两分球和三分球，也包括罚球。球员或球队的投篮命中率（field goal percentage）是指总投篮次数中投中次数的百分比。

7. 全场紧迫盯人（full-court press）

全场紧迫盯人是指球队在整个球场进行防御（而不仅仅进行半场防御）。有时，有的球队会在整场比赛中采取这种防御方式，但通常只有在比赛中落后的球队才会采取这种防御方式，使对方失误。

8. 罚球区（key）

篮球场上两个长方形罚球区（通常在各篮筐前，有些在篮筐下），用端线、罚球线以及两条连接端线和罚球线的线界定。罚球区的正式说法是free throw lane，也可简称为paint。

9. 掩护跑位（pick and roll）

掩护跑位是最常用的进攻型打法。这种打法通常由防御球员掩护进攻的持球队友，然后另一名空手进攻球员从防御球员身后跟上来作掩护，或在防御球员身后“接球”。然后持球人在队员身边“横移突破”让防御球员选择是让来接球的球员进攻，还是继续让持球人进攻。

10. 背篮筐单打（posting up）

背篮筐是指球员在进攻时，尽可能靠近篮筐，用背对篮框之身体保护球。这一位置可以让球员利用身体保护球，也可以借助多种进攻方式获取投篮机会。

11. 跑打战术（run-and-gun）

跑打战术是强调快攻和投球机会的快速攻击战术。通常采用跑打战术的球队既可以投球，也可以赢取多个得分。

12. 第六人（sixth man）

如果一个球队同时有五名球员在球场上，那么第六人就是指第一个非首发的替补球员，这个球员是替补球员中最好的球员。

13. 三种威胁（triple threat）

如果一名球员第一个拿到球但并没有运球时，即可称为三种威胁，也就是说这名球员可以随时投篮、运球切入，也可以传球（所有进攻威胁姿势）。

14. 失误（turnover）

失误是指持球的一方球员在进攻时因各种原因失球的情况。

15、1号位是控球后卫PG-Point Guard

2号位是得分后卫SG-Shooting Guard

3号位是小前锋SF-Small Forward

4号位是大前锋PF-Power Forward

5号位是中锋C-Center

扩展资料

篮球竞赛规则简介

1.比赛时间

比赛由4节组成，每节10分钟，分上、下两个半时。上、下半时之间的休息时间为15分钟，第1节和第2节之间、第3节和第4节之间以及每一决胜期之前有2分钟的休息时间。

在上半时的任何时间，每队有2次要登记的暂停，在下半时的任何时间，有3次要登记的暂停，每一决胜期中有一次要登记的暂停，每次暂停时间为1分钟。决胜期比赛时间为5分钟。

2.违例

(1)带球走:带球队员移动，必须以一脚为中枢脚方能转身、跨步等。中枢脚不可离地，若要离地，必须在未离地前将球掷出，否则为带球走。

(2)两次运球:两手同时运球;运球时手掌向下时有明显的翻腕动作或球在手中有明显的停留;运球结束后，又继续运球。

(3)3秒违例:某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队队员不得在对方限制区域内超过持续的3秒钟。

(4)5秒违例:在掷界外球、罚球时5秒钟内未将球掷出;持球队员被严防时5秒内未运球、传球或投篮。

(5)8秒违例:当某队队员在后场控制球时，该队在8秒内未使球从后场进入前场。

(6)24秒违例:当一名队员在场上获得控制活球时，他的队必须在24秒尝试投篮。

(7)球回后场:某控球队队员在前场使球回到后场。

(8)干扰球:一名队员投篮，球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面上时，被任一队员触及。

参考资料：

百度百科-篮球术语

篮球活动工作流程设计方案

篮球从界外发球的队员要在8秒内发出。

1、3秒规则

当一方控球时，同一队的球员在对方罚球区停留时间不得超过3秒。在比赛中或控球后发生掷界外球时，如果同队的一名球员在罚球区停留超过3秒，裁判立即吹哨并判罚3秒。

2、五秒规则

当一名持球球员被严密防守，但在五秒内没有传球、投球、滚球或运球，也称为犯规。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

3、8秒规则

一支球队从后场控球，必须在8秒内将球推进到前场，否则8秒即犯规，对方将球投进。

扩展资料：

技术规则：

1、技术犯规

技术犯规是指球员在不与对方球员接触的情况下所犯的所有犯规。球员不得无视裁判的意见或采取不当行为。

2、两次运球

也被称为非法运球，球员不允许在第一次运球后再次运球。失去对球的控制后，他们只能投篮、传球，除非球被另一名球员碰过。

3、带球撞人

持球球员推或移动到防守队员的身体上进行身体接触。当后卫在接触的那一刻已经提前占据了他的位置，进攻球员与后卫形成碰撞。

4、拦阻犯规

带球球员和防守带球球员在进攻和防守中，采取不合理的位置、不正确的身体姿势、不当的起跑方法和违法动作所引起的身体错误接触所引起的人身犯规。

5、打手犯规

又称非法用手，在运球或上篮、投篮时被防守人员击中，使裁判将其打犯规吹掉。

百度百科-篮球

打篮球的技巧和方法

为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，下面是我给大家整理的 篮球 活动工作流程设计方案，欢迎大家借鉴与参考，肯定对大家有所帮助。

篮球活动工作流程设计方案篇1

一、活动名称

20__年经管系班际篮球大赛

二、拉赞助

外联部可考虑与学校外面的体育用品店商讨拉一下赞助，拉到赞助可为其冠名。

三、活动时间

3月23日-4月1日

四、人员安排

1、参赛人员：经管系大一，大二的学生，每个大班组成一支队伍。

2、裁判员：邀请篮球协会来担任

3、记分员：体育部以及学生会众干事。

4、协调组织员：学生会干事

五、比赛安排

1、由各班体育委员对本大赛做出宣传，每个大班组成一支队伍。

2、每个小班交参赛报名费，每班60元。(用班费出)

六、赛程安排

1、由每支队派出一个代表进行抽签，分成A组3队，B组4队，C组4队，D组3队。

2、小组循环赛：每组出线两支队伍，分出1、2名。

3、八强赛：A组第一对C组第二，A组第二对C组第一，B组第一对D组第二，B组第二对D组第一。

4、半决赛：出线的四支队伍，抽签打半决赛。

5、季军赛：半决赛负方争夺季军。

6、总决赛：半决赛胜方进入总决赛。

七、奖项设置

本次大赛设第一，第二，第三名。

第一名：奖杯+证书+奖金220元。

第二名：奖杯+证书+奖金160元。

第三名：奖杯+证书+奖金120元。

MVP奖：证书1名。

新人奖：证书2名。

三分王：证书1名。

优秀奖：给其余淘汰的队伍颁发优秀奖证书。11名

篮球活动工作流程设计方案篇2

一、活动目的

为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台，__学院定于在2020年__月__日展开学院“__杯”篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

二、活动宗旨

以球会友，促进交流，强身健体，构建和谐校园

三、主办单位

__学院学工处

四、承办单位

__学院学生会体育部

五、活动时间、地点

2021年__月__日开赛，周一至周五每天下午2：00——5：30后山篮球场

六、参赛对象

各系部代表队，继续 教育 学院，院学生会团委社团联合会

七、分组方式

各系体育部部长于__月__号到学工处___抽签分组，没到者视为弃权。

八、比赛形式

采取淘汰制，以系部为单位抽签进行循环赛，进入决赛后抽签进行进淘汰赛。

九、比赛细则

1、比赛期间如天气不适合比赛，比赛将另安排时间，其他比赛时间不变。

2、以系部为单位参加比赛，参赛队由一名领队和12名运动员参赛，参赛队员必须是本系部的同学。领队全权负责该班级队员签到、协商、联系等一切事务。

3、比赛分为上下半场，每半场30分钟，中间休息15分钟。

4、上半场开球后，下半场以轮换发球规则相替。

5、比赛中在每半场累计犯规超过7次，对方可获得两次罚球的机会。

6、全场比赛中累计五次犯规的球员将被罚出场。

7、全场比赛中各队只有五次要求暂停的机会上半场两次，下半场三次。暂停时间30s。换人无限制。

8、在比赛中有暂停、换人要求的，只能由该班级的领队到计分席进行要求。然后计分席的工作人员提示裁判暂停(或换人)。场上裁判可有特殊暂停，领队和场上球员不能向场上裁判直接请求暂停。

9、参赛的系部统一服装且有编号，两只队伍应有所区别。

10、球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人等，发生此类情况后，球员将被罚出场外，如有滋事者可将其班级的该场比赛按弃权处理。

11、比赛在计时员发出比赛结束终了信号时结束;在比赛时间即将终了前的投篮，如在信号发出前球已在空中，投中有效。

12、弃权：比赛开始时，一方队员不足五人时，球赛不得开始。在比赛时间15分钟候后，参赛队未能到场或依然不足五人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜;一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

13、如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进行伤口处理，情况严重者请马上送往校医处。

14、在比赛中须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。场上裁判有比赛最终裁定权。

15、本照中国篮协近年制定的竞赛规则执行。

16、主办方有最终解释权和裁定权。

十、奖项设置

设冠军、亚军、季军各一名

冠军奖金：___;亚军奖金：___;季军奖金：___。

篮球活动工作流程设计方案篇3

一、活动名称：___ 财经 学院商务学院“迎新篮球杯”

二、迎新篮球赛是为了欢迎每一届的新生举行的。

1、活动的开展是为了欢迎大一的新同学加入到___学院这个大家庭。

2、使大学生相互认识、相互交流、相互帮助、相互学习。

3、让大家尽快的适应新环境，使得更好的融入到大学生活中。

4、增强同学们集体主义精神与集体荣誉感，并且提高同学们的组织能力，使得同学们在锻炼身体的同时可以学到很多东西。

5、让大家在这一次的比赛中，对以后的四年大学生活与学习充满激情、期待与希望。

三、主题：绽放青春光彩，展现阳光校园，连接友谊，飞扬青春。

四、时间、地点、参与者

__年10月12日——__年10月16日

五个塑胶篮球场

大一新生共55个队。

五、内容、方式、步骤

国庆假期放假回来，从10月12号——10月16号，大一新生共有55个班，分别在五个塑胶篮球场进行3轮淘汰赛，1/4决赛，半决赛与决赛。

55个队分为甲、乙两组。甲：27队，乙：28队，每组进行编号抽签，如：甲组分为两小队，小队与小队之间进行淘汰赛制[27队分为a、b小队，a队(14队)，b队(13队)，每小队编号从a-m，a小队与b小队抽签，抽到对应的字母的两队就进行比赛，等到b小队打完最后1队时，目前进入下一轮的队伍以经有13队了，也淘汰13队，但a小队还剩1队没打，那我们再从以经淘汰的13队中进行抽签，抽出一队与a小队的最后1队打比赛，进行淘汰复合赛，争取下一轮的最后一位名额]。乙组也同上，进行编号、抽签、比赛。那在第一轮淘汰赛中，我们将从55个队决胜出28队。在第二轮淘汰赛中决胜出14队，在第三轮淘汰赛中决胜出7队，在1/4半决赛中决胜出4队，在半决赛中决胜出2队，最后决赛，2队进行比赛，争夺最后冠军。

时间安排：10月11日下午2:30在操场，55个队分为甲、乙两组

进行抽签。

10月12日早上9:00—10:00，在剩下的7队中，分为3组

单1组，3组进行比赛，进3队，淘汰3队。

下午2:30—3:30在上午淘汰3队中进行抽签，抽出一队与上午

单出来的1队打，决胜出一队。

4:00—5:002组28个队分别在5个篮球场进行淘汰赛。

5:30—6:302组的后4队进行淘汰赛

6:45经过第一轮淘汰赛，决胜出的28队进行下一轮

的抽签

10月13日上午9:00—10:00前10组，分别在5个篮球场进行

第二轮淘汰赛。

10:30—11:30后4组，进行第二轮淘汰赛

下午2:30进入下一轮比赛的队伍进行抽签。

10月14日上午9:00—10:00、10:30—11:30下午2:30—3:30

进行1/4半决赛

下午4:00进行抽签

10月15日上午9:30—10:30下午2:30—3:30进行半决赛

下午4:00进行抽签

10月16日上午9:30—10:30进行决赛

六、经费预算

1、口哨：1个3元，共10个，共30元。

2、水：1桶水8元，1件水：12瓶，10元。

第1天：14桶水第2天：7桶水第3天：4桶水

第4天：2桶水第5天：2件水

30+(8×27)+20=266元

3、水杯：20包，1包3元，共60元

4、奖金：第一名：500元

第二名：300元

第三名：200元

第四名：100元

总计金额：30+266+60+1100=1456元

七、应急预案

1、打架，取消该队的比赛资格，交相关部门处理。

2、身体因素(脚抽筋、无力、头昏)进行救制或急救。

3、天气因素(下雨等)延期比赛。

本部门会制定安全领导小组，校医、校保、学生会人员等，请学生配合相关工作人员的安排，并且友好相处。

策划书 ：团委组织文联部梁陈

__年9月26日

篮球活动工作流程设计方案篇4

一、活动背景：

为促进我校精神文明建设，丰富校园 文化 的发展、创建和谐文明校园、推进我校体育教学，提高 体育运动 水平,提高当代高中生自身素质。也为了促进加强班级间的沟通交流，增强广大师生间的交流与凝聚力，体现我校学生会在学校生活的重要作用。我们体艺科精心策划了高一篮球赛给同学们展现高中的激情与活力色彩，我们相信，通过我们的努力，本次活动一定能够达到预期的目的。

二、活动目的及意义:

为丰富同学们的课外娱乐生活,提高我们的综合素质,培养积极向上的进取精神,培养同学们的顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质，并推动校园篮球运动的发展，致力于打造成一个真正属于我校所拥有篮球队,也为钟情篮球的学生提供一个互相交流,互 相学 习的平台。我们决定策划本次高一的五人制篮球赛。我们将本着“友谊第一，比赛第二”的原则，以本着促进各班级间各成员之间的交流和沟通为根本出发点，让本次活动顺利进行。同时为我校校队选拔优秀的队员。

三、活动时间：20__-_-_

四、活动地点：校水泥篮球场

五、活动主题：交流、团结、活力、拼搏

六、主办方:体艺科组

承办方：团委学生会

七、活动对象：高一学生

八、宣传工作：

A、赛前宣传：

1)由我校宣传部制作宣传海报进行宣传。

2)召开体委会议传达比赛的相关情况再由班级负责人到班级进行宣传，并组队训练及组织比赛。

B、赛中宣传：

(1)有个球队及其拉拉队进行自我宣传(但不得对其他队队员进行人生攻击等不友好举动)。

(2)联系校广播组。

C、赛后宣传：

1)由校广播组将比赛的过程及相关新闻发表到校园广播。

2)将比赛的照片和比赛的通讯报道在我校宣传兰进行公示。

九、相关物品准备：

准备比赛用品，篮球两个，翻分牌两个，秒表两个，桌椅、记分表、水及药品这些都由我部准备，保证比赛有序进行。

十、比赛规程：

报名方式:以班级为单位进行组队，每队至少6名队员，致多12名，并确定队长一名(队员或班委担任)。且有一个名响亮的队名，将参赛名单、队名和参赛 口号 在12月13号前交到体育老师郑嘉敬。

比赛规则：

1)比赛分为4小节，每节12分钟，每半场各队只可叫3次暂停，每次2分钟。

2)如双方平局，则加赛5分钟，每小节结束后休息时间为两分钟，半场休息时间为5分钟。队员犯规满5次罚下。每队队员人员固定，不得请外援来参赛。参赛队或队员迟到15分钟以上者，以弃权论。

比赛方式：

比赛为5人制男子篮球赛，采用单循环赛制，共分四队，为保证比赛公平，比赛对手由抽签决定。第一轮，由队长抽签决定对手，第二轮，由出线两队决出冠亚季军。

4、比赛要求：

(1)在比赛中队员一切听从裁判员指挥，不得与裁判员及我部成员发生争执，如有此类现象，扣该队员所在班级考核分，情节严重者直接取消比赛资格。(如对裁判或我部工作有异议的可在赛后或休息时间向我部提出，我部一定给你们满意的答复)

(2)参赛队必须遵守比赛规则，坚决杜绝场面混乱。

(3)每班班科任所带班级比赛时，班级上的同学应积极到场为队员加油。视啦啦队人数多少为班级加1-2分班级考核分。每支参赛队伍比赛时尽量统一服装。

十一、大赛组委会组织机构：

大赛组委会：郑嘉敬严伟

竞赛部宣传部

各部职责说明：竞赛部由体育部、裁判、计时、计分人员和参赛队员组成。

宣传部负责宣传海报、校报和校广播组的联系、后期宣传等工作。

二、比赛奖励：待定

十三、工作人员安排：

1、在每各班级挑选比赛工作人员，赛前进行工作培训，主要是计分、计时、登记犯规、暂停等。

2、每个比赛场地安排：裁判2名，计时员1名和记录员1名从比赛双方出。

3、裁判组长：郑嘉敬

备注:

1、比赛日程遇雨顺延

2、具体比赛时间和场地如有调整，我组将会提前通知，敬请关注。这次篮球赛秉着丰富同学们的课余生活，提高同学们的运动能力，培养同学们创新精神，锻炼同学们的运动以及团队配合能力，因而大力提倡开展来丰富校园文化体育生活,从而给校园增添一份青春活力的气息

策划方：体艺组

策划时间：20__-_-_

篮球活动工作流程设计方案篇5

一、活动目的：

为了促进校团委组织部内部人员的交流，增进部内友谊，加强部内团结，展现组织部部员的风采，进一步扩大校团委组织部的影响力，培养同学们的集体荣誉感，营造团结向上的氛围，通过比赛培养体现同学们团结合作精神，特此举办此次部内篮球赛。

二、活动主题：

___大学校团委组织部部内篮球赛

三、活动时间：待定

四、活动地点：新校区南区篮球场

五、参赛方式：

以部门为单位，每个部门2支队伍，每支队伍4—5人(3个主力其余替补)。部长以上级出两支队伍。每支参赛队要有3名以上的女拉拉队员参与中场活动。比赛采用淘汰制，赢一场比赛即进入下一轮，输一场则直接淘汰。共12支队伍

六、活动流程：

1、比赛前期由各部门组织报名，由部长统一上报主席团，然后由秘书处组织统一进行抽签排序。

2、比赛开始前布置比赛场地，准备好前期工作。

3、赛前运动员熟悉场地并进行热身，以免比赛中拉伤，各队长参与抽签。

4、比赛开始前，由主持人提示对阵双方入常

5、比赛开始时，由主持人介绍队员入场(可以想象NBA的入场形式)。各队到齐后联合啦啦队统一喊口号，为自己呐喊。

6、比赛开始后参赛队分上下半区分别对阵，对阵形式按对阵表。队员身着赞助商统一的服装(有助于为赞助商造势)。每场比赛规则按《三人制篮球赛竞赛规则》执行。

7、每场比赛中场休息时，由每队女队员和本方啦啦队中两名女生在3秒区定点投篮，每人五次每进一球得一分，全部结束后所得分数算入球队总分。

8、每场比赛结束后，要与对方球员握手或拥抱以表示友好，并向拉拉队员致意。

9、每场比赛后，由主持人宣布结果，并由大会记录。

10、第一轮预赛，每个小组3支队伍打循环赛，分别抽签有一支队伍轮空，另外两只对抗。决出四强队伍。进行重新抽签分组，分别对抗。

11、半决赛中两支失败的队伍决出三、四名。

12、半决赛中两支胜利队伍决出冠、亚军

注：

上/下半区

组号

1、抽签内容

2、每场比赛中场休息时，可以有赞助商进行自我宣传或比赛失败队表演节目。

3、比赛中若出现打架事件无论轻重一律开除组织部，并交予公安处处理。

4、每场比赛可以选一个主持人对选手进行介绍。活跃现场气氛，促进相互认识。

5、活动最后根据个人数据评选出一个“投手”，一个“优秀组织者”给予奖励(可以是证书)

6、赛后组织合影留念

7、各部员注意自己带伞，以免中暑

8、各啦啦队只能给自己队加油，不允许为对方喝倒彩。

篮球活动工作流程设计方案篇6

一、活动目的

为了活跃学生的课余生活，提高学生的 兴趣 爱好 ，加强体育锻炼，增强身体健康，增进同学之间的交流。经学校领导研究决定，我校将于20__年3月25日起举行学生班级篮球比赛，具体事宜如下：

二、竞赛日期与地点

1、时间：20__年3月25日开始。

2、地点：学校篮球场

三、参赛对象

我校初一、初二、初三年级全体学生

四、比赛要求

1、请各班必须以认真、积极的态度参与本次活动。

2、友谊第一，比赛第二。

五、比赛 方法

1、比赛以班级为单位，分初一、初二、初三男、女组。

2、全程比赛采用年级循环赛，视积分决出名次。

六、奖项设置

1、初一年级组：取前三名设鼓励奖二名。

2、初二年级组：取前三名设鼓励奖一名。

3、初三年级组：取前二名设鼓励奖一名。

七、比赛规则

1、比赛规则将参照国际篮联篮球规则并根据我校实际情况执行。

2、比赛采用上下半场制，每半场的比赛时间为二十分钟，两次暂停，中场休息五分钟，比赛过程中不停表。

八.组织机构

领导小组下设办公室，办公室设在教学楼二楼支部办公室，办公室主任由黄永先同志兼任，负责整个比赛活动的策划、组织与实施。

2、裁判组

组长：黄永先

副组长：黄纪开

成员：李应强黄文华张成光李帮文黄永庆

工作职责：负责场地布置、器材准备和裁判工作。

3、后勤保障组

组长：朱学升

组员：岑廷荣、黄章毅

工作职责：负责比赛物资的保障、裁判组饮用水和奖状打印等到工作。

4、宣传报道组

组长：甘正峰

组员：杨沛民

工作职责：负责照相、摄像及宣传报道工作。

5、安全保卫组

组长：陈浩

组员：罗艳斌、黄永庆、各班主任

工作职责：负责比赛期间的安全保卫和医疗卫生工作。

九、比赛注意事项

1、本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的。尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。

2、各队必须准时到达指定比赛场地，有事者必须提前向竞赛组说明，如无故迟到10分钟，当弃权处理，并判给对方胜。

3、每场比赛各队必须派一名协助人员，主要任务是协助裁判翻分与本队暂停、换人申请。

4、各班注意学生安全，实行班主任负责制，任课教师协助管理。

5、领导小组：

组长：黄仕锋

副组长：黄永先

组员：廖泽、陈浩、杨进文、李应强、各班班主任

篮球活动工作流程设计方案篇7

一、活动名称

__杯篮球比赛

二、活动目的

社区文化是社区发展的灵魂，是满足居民群众精神文化需要、加强社区精神礼貌建设的重要资料。为了充分发扬全运会精神，增强居民对本社区的认同感和归属感，大力促进社区精神礼貌建设，太湖国际社区将举办以“”为主题的篮球赛活动。

三、活动宗旨

安全第一，和谐比赛。

四、主办单位

道义街道办事处

承办单位

__有限公司__国际社区

五、参赛方法

1、报名方法：能够个人形式或组队形式进行报名。经过打电话致电服务中心报名登记参加，去服务中心进行登记。

2、报名时间

20__年x月日到20__年x月x日

3、报名地点

__国际社区居委会

六、活动流程

赛前：

1、宣传活动。设置宣传栏，在楼道温馨提示栏进行宣传，做宣传招募海报，路边的横幅宣传。

2、确定参赛选手，进行分组

开幕式

活动时间：20__年x月x日—20__年x月x日

活动地点：__社区篮球场

活动参与对象：活动主承办方、各参赛球队、裁判员、观众

开幕式主要流程：

1、主持人出场，介绍社区球赛概况;

2、主办承办领导致辞;

3、篮球联赛裁判员代表、运动员代表讲话;

4、社区篮球大赛正式开始;

5、开场表演;

6、开球，比赛正式开始。

比赛进行时：

时间：20__年x月x日—20__年x月日每个周末

地点：__国际社区篮球场

比赛资料：根据抽签分组结果，按照比赛流程进行比赛

参与对象：参与比赛球队、观众

闭幕式：

时间：20__年x月

地点：__国际社区篮球场

参加对象：活动主承办方、参赛球队、观众

闭幕式主要流程：

1、主持人宣布获奖球队

2、颁奖

3、领导致辞，宣布篮球赛闭幕

七、活动细则

1、各队均要选出一名队长，负责抽签等问题。

2、比赛第一轮采用小组内循环赛制，即由各队负责人以抽签的形式决定分组(分组情景看到时参赛队伍的数量而定)，小组内循环互赛，决出小组前两名进入第二轮比赛。在第二轮比赛中，由A组的第一名对战C组第二名，A组第二名对战C组第一名，由B组的第一名对战D组第二名，B组第二名对战D组第一名。(小组数量暂时不定，看具体情景，比赛形式和此相同)。胜者进入四强赛，在重新分组进行半决赛胜，胜出一方进入总决赛，其余两对争夺第三名。在小组比赛时，如果两队比赛在比赛结束时比分相同，不进行加时赛，如果有两支队伍积分相同时，则进行附加赛，胜出者进入下一轮。

3、除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行：

(1)时间：本次比赛采用男子2×10分钟的比赛模式，半场的休息时间为5分钟。

(2)计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第二节最终1分钟停表。其他均不停表。(裁判要求停表的情景除外)

(3)球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

(4)加时赛：2节比赛结束后若仍未分胜负，进行加时赛。

(5)暂停：每队一、二节时总共能够请求两次暂停;每一延长赛能够请求一次暂停。暂停申请人为队长。

(6)违例：使用24秒进攻、8秒前场和3秒区规则。

(7)换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。

(8)犯规：球员犯规满5次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满四次犯规进入加罚状态。若没有替补队员，则默认对方球队获胜。

(9)弃权：比赛开始时，一方队员不足三人时，球赛不得开始。在比赛时间十五分钟候后，依然不足三人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜;一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

八、成绩认定

小组赛，胜一场积2分，平一场积1分，负一场或弃权积0分。

九、比赛赛程及人员安排

比赛均在每周举行，具体赛程见当日赛程附表。若球队队员临时有事，需提前至少一天通知比赛组织人员。

比赛的延期：因天气等特殊原因导致比赛不能进行时，需要提前通知参赛球队及工作人员;每场设1名裁判员、1名记录员、1名记分员(工作人员由主办单位负责找)。

十、比赛道具

每场一个篮球，一个哨子，记录本、笔、手表。

十一、奖项设置

前三名均有奖品，具体由主办单位决定。

篮球活动工作流程设计方案篇8

为丰富教师业余文化生活，增进团队协作精神，进一步推动全民 健身运动 的开展，促进我校精神文明及和谐校园建设，根据《关于在全校教师中继续开展“阳光体育”活动的通知》精神，现将本次篮球赛相关事宜通知如下：

一、赛事组委会。

1、成员：__、__、__、__、__、__、__。

2、裁判员：__、__、__。

3、记录员：中学部、小学部、机关各派调一人。

二、报名方式。

采取自愿报名方式。

二、比赛时间与地点。

1、比赛时间：20__年__月__日。

2、比赛地点：中学篮球场。

三、比赛方式：

1、根据报名参加人数及总体实力情况进行均衡分队。(注不再按部门、年级进行分组)

2、每队人数为9人，共4队。

四、比赛规则。

1、比赛采用单循环积分制，获积分一、二名的进行冠、亚军决赛。如遇雨天或 其它 特殊情况，比赛往后顺延进行。

2、比赛分四节进行，每节12分钟，每节间休息2分钟，中场休息5分钟。

3、如果参赛队在规定比赛时间10分钟后仍没有到达比赛场地，示为弃权，比分为0：20。

4、每半场每队各允许1次暂停(向场内裁判请求)，暂停持续时间1分钟。

5、上半场和出现争球时执行跳球，下半场球权轮换。

6、比赛中的争议问题由裁判或赛事组委会协商裁定。

五、后勤保障。

1、后勤负责比赛用记分牌及粉笔到位。

2、中学部负责比赛用课桌凳四套。

3、校办负责比赛队员用水。

六、奖励办法。

根据比赛结果，第一、二、三、四名队各队员分别奖励价值30、25、20和15元的纪念品。

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篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。

篮球基本动作的技术及练习方法：

篮球脚步动作技术

篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。

篮球基本站位姿势

队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。

起动

篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。

跑

跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。

变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。

跳

跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。

急停

急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。

转身

转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。

转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。

滑步

滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。

向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心 移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。

攻击步

攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。

作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。

脚步动作的练习方法

篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。

1.在场内按规定位置沿直线变速跑。

2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。

3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。

4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。

5.运球中急起、急停突破对手。

6.跳步急停接球突破。

7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。

8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。

9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。

10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。

11.同练习2做持球一对一攻守练习。

12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。

13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。

14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。

15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。

16.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。

篮球传接球技术

篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。

单手肩上传球

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

双手胸前传球

双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

单手转体传球

单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。

技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。

行进间传球

行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。

接球技术

篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。

双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。

单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。

篮球运球技术

篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。

篮球运球技术的四个环节

身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。

手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。

球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。

手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。

篮球运球练习

练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。

篮球投篮技术

篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。

[基本投篮方法]

原地单手肩上投篮

原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。

原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。

双手胸前投篮

双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。

动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。

行进间单手低手投篮

行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮。

动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手托球利于稳定性，用指腕上挑力量向前旋转投出。